Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lortech
addikt
Én is kínoztam magam ma egy kis intervallal: 10x400 @ avg 3:59/km -> közte pihenő amíg vissza nem állt 150BPM-re @ avg 5:57/km
A leggyorsabb 400m 1:22 lett, a max HR 171. Az új rövidgatya jól szuperált, rövidujjúban voltam, mások alul-felül hosszúban futottak, nekem így is melegem lett hamar.Thank you to god for making me an atheist
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Új ingyenes hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen