-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lortech
addikt
válasz tomcica #93039 üzenetére
Áh, nehezen állt vissza. Itt ott szándékosan nyújtottam is a pihenő végét picit erősebb tempóval, hogy helyrerázódjak.
0.4@3:25
0.35@5:36
0.4@4:00
0.42@5:28
0.4@4:07
0.26@6:04
0.4@4:12
0.28@6:04
0.4@4:03
0.74@5:52
0.4@3:59
0.33@6:02
0.4@4:06
0.50@6:08
0.4@4:07
0.32@6:01
0.4@4:14
0.50@6:10
0.4@3:43
0.34@6:15
1.37@4:48 (végére ráadás, hogy meglegyen a 10k)Thank you to god for making me an atheist
Új hozzászólás Aktív témák
- EAFC 24
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- GoPro Topic
- Futás, futópályák
- SGF24 - Megjelenési dátumot kapott a Dragon Ball: Sparking! Zero
- Gaming notebook topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- DJI topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen