- Milyen routert?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- C# programozás
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Hálózati / IP kamera
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Facebook és Messenger
- Mikrotik routerek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #93022 üzenetére
Ez amúgy tényleg nagyon hasznos tanács, minden futással foglalkozó sportoló ajánlja, egyet sem láttam, akinél ez az edzés ne szerepelt volna.
Még a szeniorok is alkalmazzák.
Szerintem nekem ezt 10km-en át kellene nyomnom, hogy fejlődjek.
Ilyen bekötött, szar izmokkal nem csoda, hogy nem haladok előre.
E mellé még jól jön a kitörés is. Nem a dühkitörésre gondolok Tom!
Új hozzászólás Aktív témák
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen