-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
válasz Dani82 #37031 üzenetére
Napi szinten mit jelent grammban? Én már 250-nél egy köcsög vagyok. 120-nál meg ne is szólaljon meg senki... Szóval ez eléggé sokat számíthat.
Illetve nem kell 4 gyakorlatnál többet egy izomcsoportra sem edzeni ilyen bontásban. Sokan eltúlozzák. Egyedül a hátnál látom értelmét, ha nagyon aprólékosan rámegy minden kicsi izomra. Lábnál gyakorlatilag kettővel taccsra teheted, ha nem lányoskodod el.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs