Új hozzászólás Aktív témák

  • kolosanyi

    veterán

    válasz Ijk #52026 üzenetére

    Esetleg próbáld ki egy tömegelős időszakban, hogy nem figyelsz annyira a kajára és többet eszel. Kicsi zsír feljön, de lehet, hogy a többlet kalória átlendít a holtponton. Én mondjuk egy ideig stagnáltam erőben rendesen, aztán egy évig belleztem, az a vállból nyomásomon dobott egy kicsit, de szétment a derekam, aztán mióta nagyobb hangsúlyt kapnak a saját súlyos gyakorlatok, hirtelen sokat fejlődtem erőben is meg kinézetben is. Gondolom azért, mert nehéz vagyok és erőltetem a gyakorlatokat a saját súlyommal, ergo ehhez a terheléshez szokik hozzá a szervezetem. Valószínű ha teremben a nagy súlyokat erőltettem volna, ugyanígy erősödtem volna, szóval BÁ-nak lehet igaza és tényleg a minél nagyobb terhelést kell erőltetni.

Új hozzászólás Aktív témák