- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- 47,5 milliárd dollárt költ chipekre Kína, várja a Samsungot is
- Mozilla Firefox
- Linux kezdőknek
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Synology NAS
- Windows 10
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- DIGI internet
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Macka
veterán
válasz tibcsi0407 #173402 üzenetére
Igen, kísérteties a hasonlóság.
Az enyém megrekedt 47 körül, nem mintha ennek túl sok értelme lenne.Használ itt valaki SBD térdgumit?
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
Takarító Brigád!
(#173399) aleister
Testépítésben a kokszolás főleg ész nélkül olyan mint a hosszútávú ivászat ....nem lehet bűntettlenül megúszni.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Macka
veterán
válasz aelod #173407 üzenetére
Brutál.
Korábban bandázsoltam, de nem szerettem, mert macera állandóan fel és levenni minden sorozat után. Guggolásnál, hack gépen, lábtolónál nem tudtam beengedni magam 100%-ra, mert a bandázs nem engedte. Emellett nekem ha használtam a bandázst, nem durrant be a combom.Utána vettem Climatiq térdgumit. Ez az használható súlyhoz nem tett hozzá, viszont nem fájt a térdem, mint a bandázstól, és tartott is valamennyit.
SBD:
Nem kell mindig fel és levenni, ha fent van, akkor marad is a gyakorlat végéig. Térdem nem fáj, tart mint állat, majdnem úgy, mint a bandázs. Ellenben nem akadályozza a mozgást, és tudom azt a súlyt használni, mint a bandázzsal. -
Speeedfire
nagyúr
válasz aelod #173407 üzenetére
Próbáld ki a T-power térdgumit. Lent nem ad annyi, mint az SBD, de amúgy barmi jó, és harmad annyiba kerül. kb 2 éve használom, és semmi baja.
Macka: Én úgy tudom, hogy alapvetően nem is ajánlott a bandázs. Elég sérülésveszélyes tud lenni. Maxolásnál szokták inkább csak.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aelod
veterán
válasz Macka #173408 üzenetére
Combközelítő sérülésem után már nem használok bandázst. Az "s budge térdgumi" ami #megyen
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
válasz Speeedfire #173409 üzenetére
T-power könyök gumit használok nyomásokhoz, tényleg nagyon jó.
-
Macka
veterán
válasz bigmasterg #173412 üzenetére
Te fel tudod húzni "cicanacira"?
Alapvetően abban szeretek labazni, de nekem nem jön fel úgy. -
Speeedfire
nagyúr
válasz Macka #173413 üzenetére
Valószínűleg, ha szükség lesz rá nekem is a jövőben szintén tpower lesz az is.
Én a térdemre is alig bírom néha felhúzni, szerintem nem tudnám másik nadrágra annyira szoros.
Gondolom ahogy húzod, jön fel az alatta lévő nadrág is.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Macka
veterán
válasz Speeedfire #173414 üzenetére
Persze, a nadrággal együtt jött fel.
-
bigmasterg
addikt
válasz Macka #173413 üzenetére
Trükkös.
Attól is függ, hogy milyen a nadrág felülete.
Van amelyik simább, csúszósabb, azon jobban feljön mint csupasz lábra, de amelyik alul gumis, azzal szívás. Ott pl le kell húzni a sarkamra a nadrág végét, ráállni, hogy ne csússzon fel a naci.Az meg ugye alap, hogy félig kifordítva kell felhúzni, úgy feljön térdig, és onnan felgörgeti az ember a combjára.
Valahogy így, csak én nem alulról és felülről is hajtom, hanem simán félbehajtva húzom fel.Nekem viszonylag nagyobb a vádlim, ott szokott elakadni, ott megoldás, ha húzás közben mozgatja az ember a lábfejét fel-le. Így amikor elrenyed az izom, akkor tud rajta feljebb jönni.
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Macka #173415 üzenetére
Szerintem engedd el azokon a napokon az alá öltözőt. Térd gumival amúgy is úgy néz ki, mintha lenne alatta másik nadrág. Vagy van valami extra szerepe az alsó leggingsnek?
Nem találtam fotót, csak videót. De elég hosszú a rövid nadrág. [link]
Tudom, tudom dagadt vagyok még mindig. De rajta vagyok[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Macka
veterán
válasz bigmasterg #173416 üzenetére
Én is úgy csinálom, félbe hajtom, térdig fel, aztán raforditom a combomra.
Speedfire: az lesz, elengedem. Nem tudom, hogy bármi szerepe van-e, én szeretek abban lábazni, de más edzésnél nem veszem fel.
[ Szerkesztve ]
-
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #173391 üzenetére
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
addikt
válasz aelod #173425 üzenetére
Fuh, azért kemény így leírva olvasni, de ja. Bírom, mikor valaki még soha nem diétázott és kitalálja, hogy elkezdi, kb. a te formáddal meg súlyoddal azt szokták mondani, hogy "5-6 kg-t kell kb. leadnom és meglesz a fullos forma".
Jó mondjuk, ha nem versenyezni akarnál, csak kvázi egy nagyon jó "strandformát", ahhoz lehet tényleg elég lene 10-12 kg. -
aelod
veterán
válasz HussarF #173426 üzenetére
Fuh, azért kemény így leírva olvasni, de ja. Bírom, mikor valaki még soha nem diétázott és kitalálja, hogy elkezdi, kb. a te formáddal meg súlyoddal azt szokták mondani, hogy "5-6 kg-t kell kb. leadnom és meglesz a fullos forma".
Relatív, mások a célok. Én versenyzésben gondolkodom és ott nem úgy működik, hogy x kiló mínusz diétában és jó vagyok. Ha nem versenyzés a cél akkor nem is kell ennyire kimaxolni, de ott sem egy szám alapján mondanám meg a végeredményt, hogy számomra jó e vagy sem hanem forma alapján.
Sok is, de lásd fentebb amit írtam.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
válasz tibcsi0407 #173435 üzenetére
Naná. Angel is megmondta. És ha ő megmondta, akkor az.
-
atee_13
őstag
válasz tibcsi0407 #173438 üzenetére
Akin nincs tátható ér "az annyit is ér" -lézerjaniutánszabadon-
-
eboostr
aktív tag
Sziasztok! Egyik link sem működik az összefoglalóban
-
eihwaz
junior tag
Sziasztok!
Van ötletetek, hogy csirkemellet hogyan lehet elkészíteni úgy hogy ne legyen száraz?
Mindenféle jó receptet szívesen fogadok
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz eihwaz #173442 üzenetére
Ha van normalis teflonos edenyed+ fedo.
-csirkemellet felkockazod
-belerakod az edenybe es kozepes langon elkezded sutni, kozben neha atforgatod h mindenhol kifeheredjen, mire ez megvan mar elkezd levet engedni.
Kozben mehet ra so is. Mikor mar levet eresztett es kifeheredett akkor leveszed kis langra, en ilyenkor szoktam ra fuszert is tenni. Aztan rarakod a fedot es parolod mig puha lesz. Kb ekkorra kezd elfoni az aljarol lotty. Ha akarsz rakhatsz ra tejfolt es par percet hagyod meg.
B, ha a filet egyben csinalom meg akkor szoktam vagni ala lilahagymat(kockazva es csikokra vagva egyarant) eloszor ezt rakod bele pici olajjal vagy kokuszzsirral kozepes langon. Kb 2 perc mulva mehet ra a csirkemell, fuszer, so. megvarod mig kifeheredik mindket oldala aztan rakok ra paradicsomszeleteket meg par brokkolit. Leveszed kisebb langra es kb 30 perc mulva jo lesz. Kb mielott elfone a le az aljarol mar boven jo. Fuggoen attol mennyi zoldseget adtal hozza a koret egy reszevel is megvagy. Csirkecombbal ugyanigy csinalhatod.
A hust ha akarod bepacolhatod elore.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Angel2014
addikt
Sokan ott szúrják el túlsütik..Illetve a nagyobb lángon a fehéredést nem várják meg, mert ez kérget képez és nem tud kijönni a szaft.
Hagyma pici kockára vágom ledinsztelem, mehet rá a kockára vágott csirke, kifehéredett mehet a só , bors, pirospaprika, paradicsom, teszek rá tejfölt gombát esetleg és pár szem zsenge zöldborsót. És 10 percig főzöm.
Amit wood csinál az is jó ..sütőzacskóban ketté vagy négy felé vágod a csirkemellet fűszerezed, mehet mellé a zöldség brokkoli stb pici víz és és egy összekötött sütőzacskóban berakod az előmelegített sütőbe 30 percre mikor megfőtt szétvágod a zacskót és kinyitod hogy a maradék levet is lefőzze illetve egy pici színe is legyen.
És ahogy mondtam korábban ha pácolja egyből lehet sütni oliva olajon , de 10 percnél ne legyen több így szaftos puha marad.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Graphics
Jómunkásember
Sziasztok!
Vitargo! szedése kapcsán volt-e már valakinek gyomor/bélpanasza?
Eladó Poco F4 GT - 12/256GB kivitel, szürke, minden tartozékkal - 91999 FT - ingyen szállítással
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest