- DIGI internet
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- SkyShowtime
- Microsoft Excel topic
- Gyorsabban hozná el az önvezetést Kína
- Zyxel NAS326
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
tibcsi0407
félisten
válasz D1Rect #173348 üzenetére
Tehát Neked 500 Ft nyereségért megéri dolgozni? Nekem nem érné meg, de nyilván kinek mi.
+1
Dr. Now pácienseit is érdemes megnézni, mind hasonló elven gondolkozik.+1
Szerinted ezeknél a vákuumcsomagolt szaroknál milyen szakács van? LOL
Ne keverjük már ide a minőségi éttermi kaját, ahol több pincért és egy komplett konyhai brigádot kell fenntartani...Elég szomorú, hogy a lustaságot már ezzel az órabéres hülyeséggel meg lehet indkolni.
Nekem is vannak durva munkaheteim, amikor napi 15 órákat dolgozok, akkor megállná a helyét a teóriád, de az átlag 8 órás időszakokban fennmarad 8 óra szabadidő, amikor nem keresek pénzt, tehát nem állja meg a helyét a fenti teória.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
félisten
válasz tibcsi0407 #173352 üzenetére
Én szívesen dolgozom takarítás helyett.
"The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
tibcsi0407
félisten
válasz D1Rect #173354 üzenetére
Én pedig akkor dolgozom, amikor kell, csak azért nem fogok túlórázni, mert jön a takarítónő.
Mikor még alkalmazott voltam, akkor volt olyan kollégám, aki inkább túlórázott, mert nem volt kedve hazamenni az asszonyhoz és a gyerekekhez. Vannak ilyen emberek.https://utdetailing.hu/
-
félisten
válasz tibcsi0407 #173355 üzenetére
Lehet én túlságosan szeretem a munkám és utálom a takarítást.
"The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
Hangfalképű
tag
válasz D1Rect #173348 üzenetére
Csak abban az esetben állja meg a helyét az "idővásárlás", ha helyette olyasvalamit csinálsz, amivel pénzt keresel. Van itt a panelban egy gyúrós srác, fiatal negyvenes, egyedül él, de rengetegszer láttam már esténként átvenni a kajafutártól a kis csirke rizsét (hagyjuk is....). Távolról sem hinném, hogy a kb 20 perces művelet helyett amíg elkészíti olyasvalamit csinál, amivel kiváltja a rendelés költségeit.
-
tibcsi0407
félisten
válasz D1Rect #173356 üzenetére
Én is szeretem a munkám, de napi 8-10 óra statikai számítás, ügyfelekkel egyeztetés, a szerkesztő kolléga koordinációja, hülyékkel vitatkozás, céges ügyeim intézése kiszívja annyira az agyam, hogy nagyon várjam a nap végét, hogy végre a családommal legyek.
Így van. A kolléga is csak a saját lustaságát próbálja megmagyarázni, semmi több. Ez eléggé egyértelmű.
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
félisten
válasz tibcsi0407 #173358 üzenetére
FTFY:
Én is szeretem a munkám, de napi 8-10 óra statikai számítás, ügyfelekkel egyeztetés, a szerkesztő kolléga koordinációja, hülyékkel vitatkozás, céges ügyeim intézése kiszívja annyira az agyam, hogy nagyon várjam a nap végét, hogy végre főzhessek és takaríthassak.
"The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
félisten
válasz tibcsi0407 #173360 üzenetére
4-5 körül kelek, dolgozgatok kicsit.
6-ra járok edzeni H-Sz-P
7-kor elkészítem a gyerekeket suliba H-K-Sz
8-tól dolgozom 16-ig
16:15 körül hazajönnek a gyerekek:
- 18 órától vacsora
- 19 órától közös Dragon Ball nézés 20-ig aztán alvás.
Egy fél órát olvasok amíg csendes pihenő van.
Ez megy szerdáig.
Szerdán és/vagy csütörtökön meló után átjön a csajom.
Péntek és szombat egyetem.
Szombat este jönnek haza a gyerekek.
Hétfőn 8-tól van egy masszázs, akkor egy órával később kezdek.
Kedden könyvtárba megyünk, előtte volt még a lányomnak pszichológus, de az most másfél hónapig nem volt.
Pénteken meló után squash.
Amikor jó idő van, hajnalban el szoktam járni bicajozni egy bő órát.
Az üres időben németet tanulok duolingoval és dropssal.
Főzni az olyan meetingek alatt szoktam amik elbírják.Szabadidő? Wtf?
[ Szerkesztve ]
"The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
-
aleister
veterán
válasz D1Rect #173348 üzenetére
De mi ez a "saját órabér" dolog? Ennek csak akkor van értelme, ha EV-ként dolgozol és van munkád, amit meg tudsz ebben a heti 1-2-3 órában csinálni. Ha valaki 8 órás, hivatali munkaidőben vagy műszakozva dolgozik, akkor tök mindegy, hogy mennyi az órabére, mert munkaidőn túl nem tud profitot termelni.
Egyébként írta tibcsi, hogy a párja otthon van, és megcsinálja.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Madwe
nagyúr
válasz D1Rect #173364 üzenetére
Teljesen máshogy látod te, mint pl én a dolgot, ami persze nem baj s valahol természetes is.
de amennyiben beosztottként napi 8 órát dolgozol, szerintem teljesen elvetemült ötlet a maradék időd az órabéredhez hasonlítani.
Kezdjük azzal a direkt túltolt esettel, hogy napi 8 óra munka után 8 óra szabadidőd van, ha közel a munkabéredhez közeli dolgokkal váltod ki a maradék időd akkor kajára se maradt semmid.az érvelésed úgy helyes, hogy te a szabadidődet veszed meg a,őgy életvezetéshez szükséges dolgoktól x órabérért, s amúgy meg keresel pénzt napi 8 vagy 10 órában y órabérért.
de én pl inkább nem adok ki (számomra) feleslegesen több pénzt silányabb minőségért - cserébe több szabadidőért…
s nem azért mert nem tehetném meg. Pont azért mert értékelem a szabadidőmet is hosszú távon… egyrészt a fentebb is írt munkafolymatok párhuzamosításával, szervezéssel közel se veszít annyi időt az ember - pláne ahogy egyre nagyobb rutint s menetrendet szerez ezekben - másrészt pedig azért, mert a fizetés java része amúgy is megtakarításba megy, s ha így még mellé tudok pl csak kaja magam által elkészítésével havi 50k-t tenni, akkor 20 év múlva (mire felnő egy gyerek) lesz belőle átlag 5% infláció feletti hozammal (s pénzromlással is kalkulálva) olyan 20 millió forint akkori vásárlóerőben, 40 év múlva (kb nyugdíjkorhatár nekem) meg 75 millió forint extra megtakarításom. Mindezt azért, mert hajlandó voltam heti 3 órát kajakészítéssel tölteni… csak abból a pénzből egész kellemes mennyiségű szabadsággal rendelkezhet az ember, pl.
(ok, konzervatívabbaknak csak inflációt követve 20 év után csak 13, 40 év után meg 25 millió az összeg amiről beszélünk)ez se hibátlan gondolatmenet, de megintcsak, gondoltam árnyalom a tiedet, mert lehet ezt másképp is látni.
[ Szerkesztve ]
-
félisten
válasz tibcsi0407 #173365 üzenetére
Valójában a szabadidőd drágább mint a munkaidő, hiszen azonos összegért nem vagy hajlandó elcserélni.
Ha azt mondom, hogy 18-22-ig gyere dolgozni minden nap 1000 euróért óránként, jó eséllyel jönnél.
De elég legyen a közgázból.
Kaja =\= alapanyag."The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
tibcsi0407
félisten
válasz D1Rect #173368 üzenetére
Nem biztos, hogy mennék, sokmindentől függ. Ha nem lenne más melóm, akkor elvállalnám, de ha be vagyok táblázva, akkor egy húzós nap után már nem biztos.
Most sincs egy fix órabérem, mert van, hogy teljesítményre vállalom a munkákat, vagy négyzetméter alapon.https://utdetailing.hu/
-
eihwaz
junior tag
Sziasztok!
A topicot olvasva úgy látom, hogy többen is magas szinten "űzik" a "gyúrást". Egy két dologban szeretném kérni a véleményeteket, tanácsotokat.
1. Szállkásítás:
Alapvető problémát jelent nálam, hogy folyamatosan éhes vagyok. Kiváltképp gyúrós napokon brutális mennyiségű szemét kaját elfogyasztok, így nem tudok a testzsírszázalékomból csökkenteni. Alapvetően két probléma van, hogy szemét kaját eszek és, hogy folyamatosan éhes is vagyok. Van ennek megoldására ötletetek, tanácsotok?2. Tiszta kaja:
Tudnátok adni iránymutatást, hogy honnan tudnék recepteket, ételeket gyűjteni amivel a sok zsírt nyárra valamennyire le tudnám pucolni? Tisztában vagyok vele, hogy nem megy egyről a kettőre, de most nekiállnék komolyabban mint korábban.3. Stria:
Csináltam egy képet. Sajnos nagyon reped a bőröm. Van erre valamilyen megoldás? Dermaroller, krémek vagy bármi? Nem akarok 40-50 éves koromra rossz "nejlonzacskó" kinézetet. Bedobom a képet, de ki szeretném emelni, hogy csak azért rakok képet, mert jól látszik rajta a probléma.
[kép]Köszönöm szépen!
-
aelod
veterán
válasz eihwaz #173370 üzenetére
Kolléga leírta, ne egyél feldolgozott ételeket. Készítsd el magadnak így tudni fogod miben mi van és magadra és a céljaidra tudod szabni a diétát.
Striákkal nem tudsz nagyon mit csinálni, ez ilyen. Genetika, hogy mennyire ruganyos a bőröd. Krémek nem fognak segíteni eltüntetni a heget max "halványítják" kissé.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Cs1csó
félisten
válasz eihwaz #173370 üzenetére
Szia!
1. a "szemét kaja" tipikusan gyorsan felszívódó cucc, ezért hamarabb is meg fogsz éhezni utána (talán még az is közre játszik, hogy gyorsan felnyomja a vércukrot ami szintén nem tesz jót) ezért kell rostosabb lassabb felszívódású ételt is fogyasztani pl. a teljes kiőrlésű cuccok vagy ha van akkor olyat ami "nem" finomított
A másik, a "többször kevesebbet" elv, napi 5x kellene enni, és mennyiségre kevesebbet vagy úgy mondanám amit eddig 3 étkezéssel vittél be azt most oszd szét 5 adagra és így idővel akár a gyomrod is szűkülhet persze csak akkor ha betartod, hogy SOHA nem zabálod magad halálra
Igyál SOK vizet, az mindig használ, napi 2-3 liter víz (edzés napon simán 3) és persze CSAK víz az, hogy bubis, mentes vagy csapvíz kb. mindegy. A kávé, kóla, fekete tea pedig vízhajtók sajnos, nem ajánlott.
Amúgy a zöld tea üresen is jó elvileg van zsírégető hatása (gondolom anyagcserét pörgeti de utána kell nézni)3. A testápoló jó ötlet, főleg fürdés/zuhanyzás után miután szárazra törölted magad már kend is be, esetleg még lefekvés előtt is mindenképp. Márkát neked kell kitapasztalni, de a saját márkás cuccok sokszor nem is túl drágák pl. a Lidl vagy DM, Rossman
Szerintem a moderált táplálkozás is segíthet, hiszen kevesebb zsír fog lerakódni, lassabb lesz a növekedés (hiszen az izom mellett kevesebb zsír fog lerakódni, az is csökkentheti a feszülést)+1 Amúgy meg diétában el kell felejteni, hogy tele eszed magad.
Nem "diétázni" kell hanem ÉLETMÓDOT váltani amit tartósan tudsz folytatni éveken, évtizedeken át.
Nők szoktak borzasztóan kinézni amikor CSAK táplálkozással - koplalással - fogynak, és nem sportolnak mellé, sőt a bevitt tápanyag minősége sem jó.[ Szerkesztve ]
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Angel2014 #173340 üzenetére
Ezeket termekben szoktam látni, de sosem próbáltam ki. Engem kifejezetten házhoz szállítás érdekelne, mint pl az interfood, vagy a foodpanda. A mecca food-ban is jó kaják vannak, de nem szállítanak ki.
Kaja és rendelés téma.
Én is azt mondom, hogy valaki a szabadidejét nem számolja munkaórában.
Én javarészt itthon főzök munkaidőben, 2 napra ebéd és vacsora. Reggeli, és edzés előtti szendó, meg rizskása. De így is kb 140e a havi kaja, és semmi extra szerintem.
Néha szeretek rendelni, ha már nagyon unom a saját kaját, vagy kell egy lazítás. Viszont a makrók miatt kevés ilyen helyről tudok. Amúgy lidl-ben szoktam esetleg még venni foodbox, vagy más jellegű kész kaját. Néha jól jön, ha rohanós nap van, és nincs időm/kedvem.[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
bigmasterg
addikt
válasz D1Rect #173374 üzenetére
Kollagénnel nem az van, hogy injekcioban (porckopás) és megfelelő kollagénes krém esetén jó lehet, de a szájon át bevitt kollagén készítmények nem jutnak el a bőrig és ízületekig, mert a gyomorban ugyanúgy megemésztődik, mint minden más fehérje?
Továbbá a kollagénnek elég sok fajtája van. Az sem mindegy hogy hova melyiket használják.
-
félisten
válasz bigmasterg #173377 üzenetére
Soha nem jártam utána, de állítólag ha megvan a 2g fehérje, akkor lehet enni a kollagént és van akinek jó tapasztalata van vele.
(nekem a csajom mondta, általában nem beszél hülyeséget, de azért csak nő )"The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
aelod
veterán
válasz bigmasterg #173377 üzenetére
Kollagén fehérje és mint olyan aminosavakra bomlik amikből a szervezet új fehérjét állít elő.
Ha elég változatosan eszik az ember (csontok, porc is bemegy pl leves, kocsonya) akkor nem szükséges a kiegészítő de ártani nem fog vele az ember ha használ külön kollagén kieget."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #173341 üzenetére
Első 2-3 hetet lehoztam szinte nullára.
Éhgyomorra edzettem.
Mikor beindult a fogyás és összeszűkült a gyomor 60-70 dg csirke és 3x itta turmixot , mellé a túró és sajt , tojás, Naponta kardió és így ment le 45 kiló 3 hónap alatt, úgy nem hogy veszítettem izmot hanem növeltem is.
Rízst nem ettem esetleg 1-2 kanállal.Ha 2x tudsz ilyet enni reggel zab és este túró, mellé 2- 3 shaker fehérje nem lesz bej.
Persze igazad van, de akkor nem marad más mint wood csinálja előző nap megcsinálja szétrakja és viszi magával a dobozokat az aktatáskában a munkahelyre.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
bigmasterg
addikt
válasz Speeedfire #173376 üzenetére
"így is kb 140e a havi kaja, és semmi extra szerintem"
Ez egy főre ennyi, úgy hogy magadra főzöl?
Az hogy jön ki neked? -
benfolds
őstag
wow, ez az ember tavaly nyáron még 7. lett az olimpián, most meg úgy néz ki, mint aki életében nem sportolt. ekkora visszaeséshez azért általában kell pár év, nem?
(amúgy ti honnét a tökömből tudjátok, hogy kinek mennyire éri meg főzni, vagy sem? minden a lehetőségeken és a prioritásokon múlik, miért akarjátok egymást meggyőzni? nekem pl. most megéri főzni, de el tudok képzelni olyan élethelyzetet, amikor inkább rendelnék. a lusta / főzni utáló vagy nem tudó, ezért kaját rendelő nincstelen közmunkástól a nettó egy millió forintot kereső + az utóbbi években összevásárolt lakásokból ugyanennyi passzív jövedelmet szerző, "spórolás" miatt mégis otthon főző, aldiban kizárólag sárga címkés túrórudit vásárló haveromig igen széles a skála (jó, néha napján rendel ő is, de akkor is inkább lemegy a futár drive-inbe, hogy ne kelljen jattot adni a futárnak). mindkét végletről el lehetne mondani, hogy objektíve egy barom, de ha neki szubjektíve így jó, neki így "éri meg"? -
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #173391 üzenetére
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Speeedfire
nagyúr
válasz bigmasterg #173383 üzenetére
Igen, ez egy főre. Picit én is sokallom, de ez ilyen.
Ami a sok az a marha, pulyka, zöldség, sajt, felvágott, a rizskása stb. Illetve a napi műzliszelet + 0.5l kóla is dob rajta.
2x rendelek a kifli-ről, az kb 100e, és van ami kimarad az aldi/lidl/spar stb.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Macka
veterán
válasz tibcsi0407 #173394 üzenetére
Ennyi goxxal.
-
addikt
válasz tibcsi0407 #173394 üzenetére
-
aleister
veterán
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs