-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
RockHaRD
addikt
jó sok ötletet kaptam, kipróbálom őket egyenként, köszi mindenkinek
-
Morris
veterán
válasz RockHaRD #25553 üzenetére
+1 a csokis fehérjepor+zabpehely + víz + tej kombóra. Én nagyon szeretem!
Tegnap voltam kötelező orvosi vizsgálaton. Volt minden, EKG, vérnyomás, cukor szint mérés.
Tegnap reggel is ez volt a menü plusz mellé a szokásos C-500mg+Omega3+króm
A vércukorszintem 4,7 volt. Mondtam a dokinéninek, hogy reggeliztem nem e baj, de azt mondta, hogy ennek ellenére nagyon jó a vércukor szintem.
Sajnos nálunk könnyen ugrik az állás, ha nem jó a cukor. -
szasanyi
félisten
válasz RockHaRD #25546 üzenetére
Én is hasonlóan vagyok, mondjuk én azért mert ha érzem, hogy vmi darabos azt nem bírom egyszerűen ledönteni meg kell rágnom. Persze tök sz@r az íze, ezért én azt csinálom ha reggelire ilyet szeretnék, hogy előző este 30g zabpehely ~1dl tejbe beáztatok, reggel hozzáadok ~1,5dl tejet + 20g mazsolát (ami szintén szénhidrát, csak ez finom) meg persze ~30g protein port.
Én azért tejjel csinálom, hogy kicsit lassítja a 100% Whey Gold Standard felszívódását (mert most az van). Este ha úgy van, kevés tej + túró + mazsola + protein megy.Dani82 (#25555) - és Te hol leledzel? Mert gondolom ez a földiknek, esetleg közvetlen közeledben lakóknak lehet jó.
[ Szerkesztve ]
Nyugati az ország, de keletre tart. Már megint... Nálunk visszafelé jár az óra?
-
Morris
veterán
válasz wertigo1984 #25562 üzenetére
annyira azért nem.
mozdonyvezető vagyok -
tajcsi
senior tag
válasz PowerBuldog #25533 üzenetére
Naugye...mostmár csak a beépülés a lényeg. Aztán jöhetnek az after before képek.
MAXIMUS VI Extreme, Z87-WS, 3970X és sok más fimomság nálam...
-
Eagl3
veterán
Ez meg mi a franc, 0:18?
-
-
_NCT
őstag
válasz PowerBuldog #25577 üzenetére
Ezek igazi retkek....
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz PowerBuldog #25577 üzenetére
Irigység beszél belőled.
-
Ijk
nagyúr
válasz PowerBuldog #25577 üzenetére
Miért ezek jó nők?
Ma lábaztam, azt hittem a lábtoló alatt halok meg. Nyári lábazás az ami megmutatja ki az igazi férfi.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Kleroo
veterán
El is tűnnek az emberek a teremből. Gondolom nem csak "nálunk" rettenet-gyenge a légkondi,így azt nem is említem.
Kihívás ugyanannyira keményen és koncentráltan nyomni a dolgot. Az én lábnapom elég csenevész@kímélő,de aznap 2 törölközőt viszek mostantól...Eagl3: Elvileg van. 38fok helyett csinál cirka 33-at
[ Szerkesztve ]
Hodor. Hodor? Hodooor!
-
deniro2
senior tag
Mell-váll megvolt. Egy kib@szott kripli voltam végig, mell alatt a vállam állt be, váll alatt meg a hátam...
A klíma is olyan csodálatos volt, hogy a tükrökön állt a pára... -
szasanyi
félisten
Ebben van némi igazság, de én normális nőről beszéltem. Nem vagyok, és sosem voltam egy Casanova, de bőven van annyi élettapasztalatom, hogy tudom miről beszélek. Aki maga sem tudja mit akar, mi a jó neki (legyen az ffi vagy nő) azzal beszélgetni sem érdemesem, nem még mást tervezni. De egy normális nő tud normális választ adni, hidd el.
Nyugati az ország, de keletre tart. Már megint... Nálunk visszafelé jár az óra?
-
deniro2
senior tag
Milyen kis frusztráltak vagytok ti... A nők nagy része síkhülye, mint ahogy a férfiaké is...
-
szasanyi
félisten
Ebben is van igazság, de az alapján amit mondasz szvsz olyan nőt nem fogsz találni. És most még csúnyábbat mondok: azt hiszed a ffi-akra (konkrétan rád is) ezek közül egyik sem (lesz) igaz? Ez kétirányú dolog ám, és senki sem tökéletes - ez legkésőbb az évek múlásával ez mindig ki is derül, de hidd el ez nem olyan nagy probléma. Akkor lesz az, ha más téren is vannak (lesznek) problémák, ami ha összeadódnak akkor már lesz (lehet) gond valóban.
A sport, a sportos életmód mindenképpen jó - amíg azt ésszerűen, és az egészség érdekében történik. Ma az öltözőben beszélgetett két 18-20 év körüli gyerek arról, hogy milyen és hány tablettát szedtek már be, és most éppen mit mennyiért rendelt.spammer: nyilván, és mindenképpen én kérek elnézést!
deniro2: ~22 éve volt egy orosz tanárnőm (aki egyébként kövér és bűnronda volt még katonai főiskolai viszonylatban is, ami akkoriba úgy péntek felé azért nem semmi volt, gondolhatod ) modta bölcsen: minek megnősülni, amíg másnak van felesége?
[ Szerkesztve ]
Nyugati az ország, de keletre tart. Már megint... Nálunk visszafelé jár az óra?
-
#11527168
törölt tag
Beszarok ezen a gyereken Múltkor segg-szépségversenyt rendezett, aztán küldték a képet a valagukról a r*bancok, most meg megtáboroztat párat hátha a 10-ből 1-2-t levarr Vagy mindet
Ajj de irigy vagyok
Azt még elfelejtettem, hogy kb. azt tolja amit a Buni kitalált csak szarabban, de azért ő legalább nyer is rajta egy-két r*bancot, a Buni meg mehet katibécizni
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz szasanyi #25591 üzenetére
Az a helyzet hogy azért vagy "férfi" a lábazástól, mert megcsinálod hétről-hétre, miközben szar nehéz. Én rendszeresen rettegek a lábazástól mert tudom mi vár rám. De nincs jobb érzés amikor bezuhansz félholtan az öltözőbe, és nyugtázod hogy ma is megcsináltad. Nem véletlen nem lábazik a teremben edzők és bohóckodók nagy része.
Attól vagy férfi hogy vannak céljaid, és akarattal, kitartással megvalósítod, és nem picsogsz hogy mi miért nem lehetséges. Ez a cél lehet munka, gyerek, sportteljesítmény. Egy-egy kemény edzés is egy kisebb cél.
Az meg rohadtul nem izgat hogy a nők kit tartanak férfinak. Nekem elég ha annak megfelelek, aki nekem is megfelel.
Legutóbb azért kaptam kosarat, mert nem vagyok a társaságban az alfa, nem vagyok elég központi figura. Én mindig is visszahúzódó voltam, valószínűleg ez a nők 80%-nak nem felel meg. Nekem marad a maradék 20. Megváltozni nem fogok, mert ezen a téren nem is akarok.De többet nem akarok ma a nőkről diskurálni, még a végén magam is elhiszem hogy miattuk edzek.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
na visszatértem 5 nap balatonozásból, két gyerekkel pihenésnek nem mondanám
napi 3 svédasztalos kaja szombat vacsitól - csütörtök reggelig: minden reggel ment az edzés, mell-kar, hát-kar, váll-kar, majd mell-kar, hát-mell és némi kar mert azért mégis strandra jártunk... Hátha nem minden ch zsírba megy ha talál némi üres glikogén helyet. Mondjuk amennyit ettem tök mindegynek bizonyult, mert a reggeli beachboy ( ) fazon délutánra egy betömegelt- vizes testépítő forma ( ) lett csak kicsiben
asszony meg is jegyezte, ugyanúgy nézek ki mint mindig, nagy segg, has és vékony karok.. Ezért érdemes edzeni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#11527168
törölt tag
válasz Coccolino_O #25595 üzenetére
Persze, kedvenc. Már akartam is reklámozni a sztíviás borsós fehérjelisztet (sztíviás danonaktíviában oldódik a legjobban), csak már ban jár érte
Amúgy javítom magam: ez a videó mekkora kamu. Végignéztem a következőt, abban kiderül hogy a helyen ahol "táboroznak" ketten a dagi csajjal, modellek vannak (ki tudja miért) és azokat lefilmezte, de k*rvára nem hozzá tartoznak. Azért vetítésben nagy a gyerek
Wood milyen kedves az asszony
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
5X5 edzésterv.
Asszem erre váltok. Rámfér, unom a szériákat.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen