- Aliexpress tapasztalatok
- Windows 11
- Sweet.tv - internetes TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Mikrotik routerek
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz kk831228 #129499 üzenetére
Sanya nem volt?
mondjuk ezek közül hoztam már mindegyik fazont.. Felhúzni zokniban szoktam, volt már hogy boxerben mert otthon hagytam a rövidgatyát, guggolásnál meg olyan magasra húzom a zoknit amilyen magasra tudom, mert valahol olvastam, hogy ilyenkor olyan optikailag mintha kevesebbet kellene guggolni és erősebb leszel
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
makaveli666
senior tag
Sziasztok. Lenne egy buta kérdésem. Még fiatal koromba edzettem rendesen 6 évet, egy elég jó szintet elértem, de abba kellett hagynom, most az élet úgy hozta, hogy megint tudok rendesen edzeni, kajálni stb stb... Úgy kb mindennel tisztába vagyok, viszont anno nem szerettem a lencsét, de azóta megkedveltem. BBgasztroba nem találtam semmilyen lencsés kaját. A kérdésem az lenne, hogy veszek egy lencsekonzervet és megcsinálom? Akkor rizs helyett mehet, vagy zacskós lencse, és vízbe kifőzöm? Ennyi? Tehát, ha hetente 1 nap mondjuk rizs helyett lencsét eszek az teljesen okés?
-
addikt
válasz makaveli666 #129507 üzenetére
Persze. Nem is szimplán rizs helyettesítő, mert növényi fehérjeforrás, szóval még több is, mint a rizs. Lényeg, hogy ne tegyél bele rántást, csak ízesítsd és simán főzd ki. Jó kaja.
-
makaveli666
senior tag
válasz HussarF #129508 üzenetére
Egyértelmű... szerintem a jelenlegi kajámnál nem lehetne tökéletesebbet. Szóval ilyen, hogy habarás meg se fordul a fejembe. Kalóriatáblázatba láttam, hogy egy "csomó" fehérje is van benne, csak azt az egyet nem értem, hogy ha ez ennyire marhajó, akkor miért nem ezt eszi mindenki rizs helyett?
[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz makaveli666 #129509 üzenetére
Mert macerásabb megcsinálni. Amikor Munka-edzés-kajakészítés háromszögön túl is akarsz életet, akkor nem mindegy, hogy 10 perc vagy 45 a konyhában.
-
Jim-X
őstag
válasz makaveli666 #129509 üzenetére
Mert novenyi eredetu feherje es nem allati eredetu
A játék az nem játék!
-
Radnix
senior tag
válasz makaveli666 #129509 üzenetére
Mivel sokan még mindig nem kedvelik az ízét
-
Sterilzona
senior tag
En eleg gyakorta eszek konzerves lencset. Szeretem, gyors. Serpenyos zoldseggel osszekeverve. Hus melle. Akar egy kis tejfollel, es maris fozelek kinezetu lesz.
De konzerves babot ugy szinten gyakorta. Ugy hallottam a Fekete babban meg meg a kazein is sok. De lehet butasag, nem olvastam utana.
Meg a csicseri borsot nem probaltam, de azt hiszem azert, mert abba sok a ch ..
?! -
pityaa23
senior tag
válasz Sterilzona #129514 üzenetére
A lencsében 12 körül a csicseriben 15 a ch, fehérje kb azonos, glikémiás indexük alacsony. Én szoktam enni legfőképp a rost miatt, 7-8g körül van benne szemben a lencse 4 grammjával és az íze is jó.
Falafelt lehetne csinálni belőle, kókuszzsírban kisütve, de nekem legutóbb szétmállot az egész amikor beleraktam a zsírba. Valamit elb@sztam.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz pityaa23 #129515 üzenetére
tömegeléskor minden nap ettem 100 gramm lencsét a rizshez meg húshoz. Azon kívül hogy ha nem konzerv akkor kicsit macerásabb az elkészítés (áztatni tovább fő, bár kb mint a barnarizs) Valamilyen oknál fogva az volt az első amit alig vártam hogy elhagyjam már a diéta elején
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
pityaa23
senior tag
válasz Woodslave #129516 üzenetére
Hát ha nem valami nagyon finom kaját eszel minden nap akkor abból tuti besokallsz. Én képes voltam diétában 2 hónapig minden nap ugyan azt enni. Talán a reggeli tért el. A többi 5 kaja ugyan az. Én sem tudtam utána ránézni hetekig a csirkerizsre. Viszont a diéta működött, nem volt félreszámolás. .
-
Radnix
senior tag
válasz Sterilzona #129514 üzenetére
Akárkitől is hallottad mostantól egy szavát se hidd el
-
Woodslave
nagyúr
válasz pityaa23 #129517 üzenetére
valahogy nem atta a gyomromnak, lehet már túl sok volt a rost a barnarizs-lencse kombóban.. Meg amúgy is csak megfőztem sós vízben, nem volt nagy élmény, pláne amikor kitaláltam, hogy egy kaja legyen vega és fehérje komplettálás címen mogyoróval ettem. 100 gramm lencse 50 gramm mogyoró
a csirkemellet nem tudom megunni hálistennek, pedig sütőzacskóban párolt, némi sóval. Fehér rizs, barna rizs mindegy. Persze nem nagy mennyiség van most szóval így nem is tudom megunni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
válasz aelod #129521 üzenetére
De saját felelősségre miért nem nyomhatná mezítláb? Feltételezve, hogy nem büdös a lába persze.
Ha másnak nem okoz vele gondot, szerintem szíve joga, nem? Meg persze lehet te is hasonlóan gondolkoznál, amikor a saját pénztárcád is érintett az ügyben, hiszen ha kibaxod a zoknisokat akkor kiesik némi bevétel
No persze a te elméleti termed, azt baxol ki elméletben akit akarsz[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
Valami alkesz nincs köztetek? Megnyitja kapuit a chili4 bistroja 50 liter sőr ingyen!
Mondjuk az élő zenére is kíváncsi leszek...kisgrofó vagy 3+2 nem tudom eldönteni melyik lesz a jobb.
PROGRAMOK:
• TOMBOLA: Fődíj: 12.000 Ft-os ChiliBistro utalvány + 2 havi Chili Fitness 4 bérlet
• További értékes nyeremények
• Élőzene
• 50 L csapolt sör INGYEN• Akciós csirke+rizs 590 Ft
• Protein sütemény kóstoló
• További meglepetés programok[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Radnix #129522 üzenetére
milyen felelősség? Mi a veszélyfaktor benne? Ok. Izzadt az ember lába, aztán otthagyja a linóleumon az gáz, de amúgy... Elcsúszol? Ráesik egy tárcsa a lábadra? Ez utóbbinál a kínai dorkó se jelent túl nagy védelmet.. Aki szokott felhúzni annak nem kell mondani a különbséget...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jim-X
őstag
válasz Radnix #129522 üzenetére
No persze a te elméleti termed, azt baxol ki elméletben akit akarsz
Igen ezt akartam irni, ha terme lesz, lehet ugy gondolja ez egy kuldetes a zoknisok ellen. A zsetont ugyis hozza a tobbi uzlet
(#129526) Woodslave: Jaja, gondolta valaki csak megissza a maradek 5 litert
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Zola007
veterán
válasz Jim-X #129525 üzenetére
Az én elméleti termemben lehetne zokniban felhúzni, de csak a terem által árultban.
A pultban lehetne kapni, az lenne ráhímezve fekete alapon piros betűkkel:
"Ha felhúzok ne kérdezd meg, mér' büdös a lábam baz+"Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #129531 üzenetére
De a kèp alapjàn a bogàr sem töketlenkedett
, ahogy a bogàr mèretét elnèzem....lehet sokkot kapott a 200 kiló alatt ès elàjult.[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
freaghill
őstag
Sziasztok!
Úgy vettem észre, hogy a bal vállam érzékeny. Mikor kézisúlyzókkal tárogatok akkor utána fáj. Tudtok esetleg valamit ami ezt helyettesítené? Vagy csak próbáljam kis súllyal, mellizomra koncentrálva csinálni és növelni a súlyt?
Más: Guggolásra tudtok valami videót ahol tényleg faszán elmagyarázzák, hogy hogy kéne helyesen végezni? Ahányat eddig láttam annyifajta is volt.
Köszi
-
-
freaghill
őstag
válasz marked one94 #129537 üzenetére
Rendben, köszönöm.
szuszinho: Igen. Több értelmeset láttam már videóból mint edzőterembe egy-két edzőnek csúfolt embertől.
(#129540) marked one94: Ez jó ötlet, köszi, megfogadom!
[ Szerkesztve ]
-
szuszinho
őstag
válasz marked one94 #129540 üzenetére
Ok.
Az alatt mit értesz, hogy több módon lehet guggolni? -
Fandango
veterán
válasz szuszinho #129541 üzenetére
Több fajta guggolási módszer létezik, nem csak a klasszikus amit szerintem te is csinálsz.
Itt egy pár példa. -
Yosolo28
csendes újonc
Sziasztok!
Érdekelne a véleményetek, hátha tudtok segíteni!
Problémám a következő:
Lábedzéseket követően olyan szintű levertség jön rám, hogy állva el tudnék aludni! Kaja napközben rendben, edzés előtt egy órával zabpelyhes turmix, edzést követően fehérje turmix (0.5ttkg fehérje, 1ttkg ch), rá egy órára kaja. Mindezek ellenére is olyan vagyok mint egy kivert ....
Mi lehet a gond? Volt aki szerint teszto leesik, lehet... nem tudom, de akkor most ennyi? itt a vég?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest