- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Windows 11
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Proxmox VE
- Még több AI-t hozna a Windowsba a Microsoft
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Word topic
- Bittorrent topik
- Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
- Windows 10
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #130949 üzenetére
Egyébként màr vàgom mit értettél fèlre.
Ez a rész tartotozott egy kontextusba:
"Mert ami az egyiknek sétagalopp, a másik vért h.gyozik közben.
Csak hogy a mai nap felhozott étrend témát említsem.
A fórumtárs azon vekeng belefér-e a paradicsomszósz cukortartalma, te pedig 400 CH-n nem zsirosodsz."Az utolso bekezdes màr màsik gondolatmenet.
Na, nem egyszerü irott szövegben àtadni a mondandòt.
Ezért hasznàlok saját gyártású meme-et, ott mindig egyèrtelmü ha b.szogafok valakif[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Perijon
tag
Halihó!
Újbudán melyik edzőterem az ajánlott, ami nincsen horror áron?
-
whitezo88
nagyúr
Volt lent egy 70 kilós srác, már néztem mikor kap sérvet. zokniban, öv nélkül 150-60 kilóval felhúzás, de csak 3-4 ism, persze remegve, ordítva, földhöz minden húzás végén odabaszva...
-
Shingen
addikt
風林火山
-
Zola007
veterán
válasz whitezo88 #130962 üzenetére
tegyük félre egy pillanatra az ismétlésszámot, súlyt, övet, zoknit, excentrikus fázist
- kivitelezés és konzisztencia milyen volt?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
whitezo88
nagyúr
válasz marked one94 #130964 üzenetére
Nyilván. Láttam már erőemelő edzést teremben. Engem inkább az zavart hogy ne előttem kapjon sérvet vagy sérülést. Ha valaki csak roggyantva guggol az csak simán vicces. Meg a mezítlábas/papucsos idióták nem látják hogy 20 helyre van kirakva hogy váltócipő kötelező?
(#130965) Zola007
szerinted mezítláb, súlyt rángatva mennyire lehet szabályos?
(eltekintve attól hogy lefizettem a vizsgabiztost, lepadkáztam a kocsit, összekoccantam két másikkal és az elsőbbséget se adtam meg, azért jól váltottam és átmegyek?)[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz whitezo88 #130966 üzenetére
Mi köze a szabályossághoz annak, hogy zokniban végzi a gyakorlatot?
Írj emailt az SBD-nek vagy Metalnak, hogy azonnal szüntessék be a kifejezetten felhúzáshoz gyártott sportszáraik forgalmazását
Persze lehet megoldást találni a talpvastagságra, a Sabo Deadlift cipőm talpa 6mm tömör gumi, ahhoz képest a zoknival sem nyersz sokat, csak jobban csúszik.Rángatásról eddig szó nem volt szó, de egyébként ne foglalkozz vele más hogy b.ssza tönkre magát.
Én ilyenkor csak azt szoktam nézni, hova álljak, hogy ne rám essen a súly vagy a gyerek.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz whitezo88 #130970 üzenetére
legközelebb csinálj róla videót, akkor tudjuk csoportosan fikázni
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz whitezo88 #130962 üzenetére
Ahogy Zola mondta az első hszben nem volt szó arról hogy hátat leszakítva. A 3-4 ismétlés teljesen rendben van deadlift esetén. Gondolom akkor abból kellett volna következtetni hogy idióta mert 70 kiló vagy/és zokniban húz fel. Ezt hajlamos vagyok magamra venni mert én is, de én is buzi vagyok tudom ja nem 70 kg
Azért ha időd engedi nézd meg Martin Berham 3*bw felhúzását kíváncsi vagyok a formai kritikádra[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
válasz whitezo88 #130970 üzenetére
-70 kgos súlycsoport akkor akár be is veheti a f-szt és el is kapálhatja magát az erőemelő versenyeken
Köszönjük az észrevételt.
Ja és csakhogy építő is legyen. Mezítláb igen stabilan lehet felhúzni. Jobb mint egy bóvli edzőcipő ami nem arra van kitalálva. Azért mert valami elsőre szerinted nem jó döntés még attól lehet az.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz userxy #130975 üzenetére
propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex.
Akit érdekel, nézzen utána, hogy működik az erőátvitel a talpon keresztül és megérti miért fontos egy maximális /submaximális emelés esetén a jó cipő vagy a mezítlábas talajfogás.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz whitezo88 #130957 üzenetére
A mezítlábas tangapapucsnál még mindig jobb. Főleg ha ki is bújik belőle, rühellem. Na meg azt is, aki egy nyamvadt törülközőt nem bír az izzadt segge alá rakni.. és természetesen a használt súlyokat ezek nem tudják visszarakni sem.
Guggolásnál 10 az, amire törekszem, ez általában még 60-70 kg körül alakul nekem. Tudom, kevés, stb, de inkább szabályosan, mint hogy később lerokkanjak.
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz aelod #130947 üzenetére
Akirol en beszeltem kb 10 eves.
A siker kulcsa ezmegaz...
Ugyan olyan mint a sportban. Nem mindegy honnan indulsz, milyen adottsagokkal. Mondjuk bedrogozva elpatkol 5%se viszont 95 meg jo helyre lesz betolva "jo" csaladbol. Forditva ozdon a putriban 95% pusztul meg a ragasztotol vagy bukik ki 4 osztaly elvegzese utan a böribe.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Fandango
veterán
Ma voltam a Chili 4-ben. Igen érdekes élmény volt a jó kis klasszikus Atlas gépekhez szokott testemnek a hyper modern Hoist és Panatta géppark.
Az első 10-15 perc azzal ment el, hogy mentem végig, és nézegettem a gépekre mi van írva, mert azt se tudtam mi micsoda.[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz Fandango #130983 üzenetére
Budapest egyik legjobb terme lett ...hogy tettszett? Miért nem szóltál lementem volna segíteni akkor...illetve nyomhattunk volna egy Csepeli edzést,,,Váll nap volt.
Amúgy mikor voltáll? 4 től nagyon sokan vannak.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #130982 üzenetére
Ja az úgy más.
Hát igen. Én is lehettem volna bálba járó traktoros vas megyében, ahol az alkoholizmust kevertem volna a szürrealizmussal a megjelenésemmel kapcsolatban. De nem tettem. Ebben igazad van, hogy ha minél lentebbről jössz annál nehezebb lesz kitörni..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Radnix
senior tag
-
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz lacos001 #130989 üzenetére
Nincs benne annyi
A 388 az könnyű volt, de a 408-at nem kellett volna megadni, a piros lámpás bírónak volt igaza, mert az az emelés nem volt meg.
A 420 szebb volt mint a 408Sumonál mindig úgy látszik, hogy még sok van benne akkor is ha nagyon határon van az emelés. A talajnál dől el, conventional pedig a lockoutnál. Sumonál ha jó a set up és a ki tudja nyújtani a lábát, akkor megvan.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
Úgy fájt ma a derekam hogy lépni nem bírtam ...de azért megcsináltam a lábedzést...utána meg elmentem ehhez a csontkovácshoz Csontkovács
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Shingen
addikt
Ma kar volt, atta.
風林火山
-
whitezo88
nagyúr
Milyen vizhajtok a jok? Zold tea literszamra? Fozott vagy bóti?
-
Zola007
veterán
válasz whitezo88 #130996 üzenetére
sör
1 litert iszol, de 2 litert pisálsz[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- The Witcher - Befutott a TV sorozat folytatásának első rövid kedvcsinálója
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Milyen notebookot vegyek?
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Call of Duty: Mobile
- sziku69: Szólánc.
- kissgábor007 károsultjai
- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Escape from Tarkov
- Windows 11
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest