- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux kezdőknek
- Synology NAS
- Linux - haladóknak
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz gyuri860213 #146150 üzenetére
Targoncával? Ha olyan aktivitása lenne, kívánná a kaját. De inkább nem okoskodok, nekem nem okoz gondot a hízás. Elég levegőt venni hozzá.
[ Szerkesztve ]
-
vendingo
veterán
Köszi a sok mellék infót, és tanácsot, de maradnék az eredeti kérdésem mellett, hogy melyik készítmény lenne a jobb választás.
Előre is köszönöm.[ Szerkesztve ]
Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz Tamoo #146151 üzenetére
Én amikor 12órában (volt, hogy több is) fizikai munkát végeztem akkor elég sok mennyiségű kaját ettem meg. + heti 5 edzés. (Nem is értem, hogy bírtam )
Ami jött felzabáltam. Mindegy mi volt. Emlékszem a nappalos üzletvezető mindig rinyált, hogy legyen ebédre darás tészta meg lecsó és ilyen nulla energiát adó kaják. Mondom baszki azzal aztán lehet sörös rekeszeket meg hordókat pakolászni...mondjuk utána kiettük a konyhát amit épp találtunk[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #146139 üzenetére
Ezzel én is így voltam régebben. Szentségtörésnek vettem ha vállazáskor nem vállból nyomással kezdtük a napot, most meg... Én úgy vagyok vele ha egy kiemelkedő fizikumú testépítő (még ha látszólag tele is van mint a délibusz) a megszokottól eltérő edzésmódszert folytat az jelent valamit. Nem foghatunk mindent a kémiára.
Itt van ez a csávó!
Látszik rajta hogy tele van de mégis kiemelkedően vastag (jó tudom 160cm) és ezt az SST módszert nyomja főleg ami magas volumen és intenzitású óriás szettekből áll.
Párszor csináltam mellnapon ezt a szettjét keretben:
1x6-8 ismétlés bukásig
20mp pihenő
1x bukásig azonos súllyal
no rest
1x 5mp lassú negatív 20%al csökkentett súllyal bukásig
no rest
1x 5mp lassú pozitív 20%al csökkentetss súllya bukásig.
no rest
1x 30mp statikus tartás 20%al csökkentett súllyal.
ez egy kör, annyiszor ismétled amíg bírod én 4x csináltam végig edzőtársammal, a végén olyan savas lettem és izomlázas másnapra.. ja és utána még tárogatás, csigás összehúzás, tolódzkodás -
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #146154 üzenetére
Őt én is bekövettem. Brutál izomsűrűsége van. Persze alacsony de akkor is.
Mondjuk egy nem natural edzésmódszerét lekövetni le lehet. Kérdés, hogy mikor fogsz tudni regenerálódni belőle.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
addikt
-
aelod
veterán
válasz HussarF #146157 üzenetére
Olvastam. Sparban már 3 napja nincs is mellfilé. Ma pulyka felsőcom filét hoztam kacsazsírban kisütve. Atta
Minnyá bealszom.Amúgy meg nem arról volt szó, hogy a sertés hús ára meg csökken. Kb egy hétig volt olcsóbb az is aztán uo. árban van mint anno.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
gyuri860213
tag
válasz aelod #146155 üzenetére
Na igen, kb az elmúlt fél évben kaptam rá a módszerére, azóta szerintem a két kezemen meg tudom számolni hányszor alkalmaztam. Nem naturálnak való az a volumen és intenzitás. Be lehet szúrni 1-1 ilyen szettet a végére vagy elejére de végigtolni a teljes programját...hát tuti nem regenerálódsz egyhamar. de tény hogy pezsdítő tud lenni az unalmas egyenes sorozatok és megszokott gyakorlatok után.
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #146154 üzenetére
ja csak az a nem mindegy, hogy valaki egy módszertől ha tele van kémiával izmosabb lesz, aki meg nincs az meg pont nem.
én megmondom őszintén ahogy korábban írtam lehet baj, de jobban hiszek még mindig az olyan embernek, mint aki az előbb általam linkelt képen (nem a testépítő forma) van Brad Shoenfeld akinál többet nem sokat foglalkoznak a hípertrófiával tudományos szinten.. Vagy Eric Helms, Alberto Nunez és társaik.
Mike Israetel. Mondjuk nála a naturálság nem kérdés (mármint hogy nem az)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
válasz aelod #146158 üzenetére
Én most lehet ráállok a csirkecombra. Vagyis részben. Csak abból filé kéne, nem akarok csontozni. Megnéztem kalóriatáblázatokat, nem különösebben zsíros az sem.
Az ÁFA csökkentés igazából azért kellett, hogy ne legyen annyi áfacsalás vele. De mivel az áfacsalt termék eddig is aránylag mélyen tartotta az árat, ezért ezzel a termelőknek kedveztek, hogy végre legyen valami profitjuk. Legalábbis így magyarázták. És ezért állt vissza az árszint.
-
Ijk
nagyúr
-
addikt
válasz Woodslave #146163 üzenetére
Sztem már a bennfentesek rég felosztották a piacot maguk között. Nem véletlen, hogy anno Csányi mennyit fektetett be sertéstelepekbe.
Nem is értettem, hogy mit akar ez disznókkal? Ez bankár meg focibuzi.
Aztán kijött, hogy csökkentik a sertéshús áfáját 5%-ra. Minden értelmet nyert. Biztos csak véletlenül nyúlt bele és szerencséje volt. Nem volt semmi belsős infója[ Szerkesztve ]
-
-
Ijk
nagyúr
válasz gyuri860213 #146166 üzenetére
Ne keresd mert elérted, pontosabban olyan közel kerültél a csúcshoz naturálban hogy igaz kozmetikázni mindig lehet, fejlődni apró lépésekben, de semmilyen csodamódszer nem fog látványos változást adni, legfeljebb a görbe tükörben, trikóban, megfelelő fényekben való mobilos 40x40 pixel kép.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
addikt
válasz gyuri860213 #146170 üzenetére
Mezőkövesdi vagy?
-
gyuri860213
tag
Igen, csak feljottem Pestre 2012 ben.
-
inferno88
őstag
válasz HussarF #146162 üzenetére
Előző válasz elveszett az éterben.
Szóval barátnőmnek már szóltam combfilé ügyben. Megy is a hentesünkhöz, hétvégén már azt fogom pusztítani. 800/kg-t mondott, ha jól rémlik. Az még a büdzsét is megkíméli, nem mintha számítana szerencsére, ha kajáról van szó.
Más: Az irodai légkondi olyan szinten szétkúrta a légutakat, hogy hihetlen. Ilyen még nem volt, de reggel rendesen fájt a tüdőm, torkom gyulladva, köpködöm a turhát. A légkondit a szobában kilőttem, ha valaki a controllerre ránéz, azt bepácolom, mint ez a pasi a combját(hatékony diéta ).
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz Woodslave #146178 üzenetére
Tegnap beszálltam a taxiba(ügyfélhez menetet fizeti a cég ), 19, azaz tizenkurvakilenc fokra volt állítva a belső hőmérséklet. Azonnal megcsapott, ott kapta az utolsó szöget a torkom.
Hétvégén ősöket költöztettük, apám elkérte az új céges kisteherautót költözéshez. Első dolgom volt, hogy AC kikapcs, ablak leteker.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
Feriboy2
aktív tag
Tegnap volt szó a halak nehézfémtartamáról, találtam egy friss (tavaly decemberi) magyar laboratóriumi tesztet, 29 itthon kapható hallal: [link]
csak egy gyors ingyenes regisztráció és olvasható. -
aelod
veterán
-
Angel2014
addikt
válasz HussarF #146186 üzenetére
Kipróbálhatnák itt páran...lent 58 fok meleg, ...100000 zsák cukor vagy műtrágya...első zsákokat földről szedni, lépcsőzetesen letörni az aljáig ,hogy a raklapok amivel felküldöd elférjenek..mivel 16 méter magas...középső részt fej fölé kell föladni zsákokként, alsó sorokat ismét a földről kell felszedni..napi norma egy embernek 2200 zsák..és a következő a folyamata 20 zsák fér egy raklapra.amíg a daru kiemeli neked meg kel rakni a következő raklapot amíg a daru visszaér. Napi kesh..18000 ft.
Na én ezt csináltam 6 évig télen nyáron minden áldott nap.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
gyuri860213
tag
Ismeros. Continental vulkanizalo mukallomas, 10meters tartalyban vulkanizaljak a gumi szerelvenyeket, nyitakor gombafelho a 80fokos goztol, atlaghomerseklet nyaron 60fok. Ja en nem dolgoztam ott, csak ergonomiai szenzoros meresen voltunk, dolgozo meselte...
[ Szerkesztve ]
-
AMD Power
titán
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs