- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Windows 10
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- OpenWRT topic
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Hálózati / IP kamera
- Starlink
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- DIGI internet
- SkyShowtime
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
-
smallmer
őstag
Sziasztok!
Az edzést követő “töltés”-ről szeretnék kérdezni tőletek.
Általában annyira meg szoktam nyomni a súlyzós edzést, hogy amikor hazaérek semmire nincsen energiám.
Minden alkalommal iszok fehérjét az edzést követő fél órában. A kérdés, hogy érdemes gyors felszívódású szémhidrát fogyasztása a fehérjével együtt?Köszönöm
-
Angel2014
addikt
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #157905 üzenetére
Kezdődik 🙄
Kökénytől megkérdezte valaki, hogy mi a véleménye a Jenő mostani verseny eredményéről és írta insta storyban, hogy aki ilyen felkészületlenül áll színpadra azt ne érje meglepetés az eredmény után. Jenő meg besérült szokás szerint."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
DeSanto
őstag
Sziasztok!
3 hetem van még a tribulus szedéséből(nálam nagyon hatásos a cucc), és az lenne a kérdésem hogy mehet e a maca porral együtt, mert azt akarom a tribulus után enni? -
Angel2014
addikt
-
bigmasterg
addikt
válasz smallmer #157907 üzenetére
Nekem most edzés előtt (1-1,5 órával) Vitargo + fehérje megy.
De azért a vitargo, mert egy dobozzal 1500ft-ért szereztem (ami amúgy lehet, hogy sok volt érte, ha pl átszámolom zabba ), meg egyet ingyen.
Az ingyent is úgy, hogy amikor ismerős meghallotta, hogy pénzt adtam érte, akkor adott egy dobozzal, amiből 2x-3x szedett összesen, mert neki úgysem kell.Ha nem feltételnül gyors ch-t keresel, akkor a zabliszt is teljesen jó.
-
addikt
válasz Radnix #157804 üzenetére
Jövő héten én is deload-olok. Azon gondolkoztam, hogy a lábat hogy kéne deload-olni. Aztán megtaláltam a választ: skip leg day
(#157922) Speeedfire
De. Egyik haverom úgy csinálta anno, hogy az Anabolic Whey-t (scitec) keverte sűrűre (az amúgy is krémesebb állagú) és a só nélkül főzött rizset felöntötte vele, így ilyen tejberizs szerű cucc lett. És azt tolta edzés után.[ Szerkesztve ]
-
Speeedfire
nagyúr
válasz bigmasterg #157920 üzenetére
A zablisztnel nem gyorsabb a sima fehér rizs?
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
smallmer
őstag
válasz bigmasterg #157920 üzenetére
Az edzést követően a fehérjéhez szeretnék gyors felszívódásút.
-
Radnix
senior tag
válasz Speeedfire #157922 üzenetére
Attól függ, hogy melyiket mivel szállítják. Ha a fehér rizst teslával a zablisztet meg trabanttal, akkor biztos!
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #157931 üzenetére
na azt viszont nem kell letagadnom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #157934 üzenetére
hát nem. Amióta edzek (mármint a legutóbbi kihagyás nélküli etap ami most 10 év) ez az első nyár hogy semmi diéta nem ment. Egyszerűen semmilyen motivációm nincs
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
válasz gyuri860213 #157940 üzenetére
Két teljesen más beállítás. Kicsit rádurrantana és olyan fényben lenne, pont ugyanúgy nézne ki a második képen is, mnit előtte
Mit várunk az átlagembertől, ha még egy gyúrós is ennyire ért hozzá...
[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz HussarF #157941 üzenetére
Akkor vedd a fáradtságot és nézz róla pár vidit, naponta rak fel valamit... és mondd hogy ugyanolyan "feszes" és száraz a mint 3 hete. De bírom hogy a hozzászólásaid mindig oda lyukadnak ki hogy valakit degradálni kell és "lehülyézni", kisebbségi komplexusod van , vagy mi a baj? Nem kell hozzá atomfizikusnak lenni hogy lássam a beállítás előnytelen, de attól még vizes és zsíros, törzse is elment... szerintem.
-
addikt
válasz gyuri860213 #157942 üzenetére
Veszít némi tónust, ha hetek óta nem edz, de én nem látok olyan különbséget, amiről beszélsz. Az előző képen be van durranva edzés után és feszít a másodikon meg csak punnyad. Az meg tényleg nevetséges, hogy szerinted a "cucc" látszik. Natúrban is pont ugyanez lenne. Menj le 6-7% tzs-re aztán 3 hétre hagyd abba az edzést, meg ne tartsd a kaját. Aztán majd rajtad is látható lesz, hogy ennyit ér a cuccolás
[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz HussarF #157943 üzenetére
Lehet csak víz és némi zsír jött rá, de szerintem ha 3 hétre abbahagyom nem lenne akkora változás, igaz nem is vagyok olyan alacsony tzs-n mint ő, ez tény. És nem azt mondtam hogy a cucc látszik, csak arra utaltam hogy csinál amit csinál, bekészül versenyre, aztán 3 hét pihi után már így néz ki. Máshogy látjuk a két képet, kár ezen vitázni.
-
D3W1L3
tag
válasz gyuri860213 #157944 üzenetére
szerinted abba hagyta a cuccolást? több kárt okozna vele magának...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs