-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Speeedfire
nagyúr
Hogy lehet, hogy itt a táblázat szerint 20-27 között napi 2000kcal mellett 1 kg ment le, míg a 27-3 között napi 1800kcal mellett meg 2kg? Pedig az első héten az edzéssel csak -5000 kcal deficit volt, a 2. héten meg -7000kcal volt. Heti 3-4 edzést csinálok, kiegészítőnek elkezdtem aerob, meg törzs edzést külön.
A héten vissza megyek 2000kcal-ra, de megtartom a heti 3 kiegészítő edzést (aerob, törzs).
Meglátom, hogy mi lesz belőle.F: ~140g, Sz: ~180g, Zs: ~60g
[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Metal topik
- Házimozi belépő szinten
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Xiaomi Mi 9 SE - csúcsimitátor
- Energiaital topic
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- Háztartási gépek
- Trollok komolyan
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs