- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Mikrotik routerek
- Mesterséges intelligencia topik
- Mobilinternet
- Linux kezdőknek
- Windows 11
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Proxmox VE
- Még több AI-t hozna a Windowsba a Microsoft
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
brownus
veterán
tegnap este kar edzés volt, és a jobb bicepszemen fogmosás után, feszítéskor ilyen furcsa kis giliszta formájú bizbazok jelentek meg!?!? (kb 2-3 ncm területen) le is akartam fotózni, mert itt ezt most senki se fogja elhinni max azt, hogy már kora reggel beszívtam, nekik ezt üzenem
mire előkaptam a telót visszahúzódott, mondjuk tegnap durván odabasztam nekik, lehet tútótam... nem gondoltam volna, hogy az én szintemen ez lehetségesszóval mi a franc lehetett az? miután megmasszíroztam a felkaromat eltűntek... az alkaromban vannak ilyen kis bogyó formájú izék ha ráfeszítek, de arra azt mondják normális, aki izmos annak van ilyen lol
azt jutott most eszembe, hogy magnézium hiány lehet az ok??
elfogyott a multivitaminom is pár napja, de nem hinném, hogy pár nap kihagyás számítana!?ahogy látom, többünknek is vannak kisebb-nagyobb fájdalmai... ez a hét, nem az a hét... hétvégén pihenni fogok!
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz brownus #39201 üzenetére
lehet egy ér? Egyébként nekem is volt már ilyen, nem tudom mi lehet, de én le is tudtam fotózni (ide akartam a egy bélféreg képet linkelni, de akkor nem vetted volna komolyan hogy nekem is van ilyen )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
-
Recon666
Közösségépítő
Úgy döntöttem vagy 2 hét pihi. Plusz megrendeltem a Biotech Arthro Guard izületvédőt és meglátjuk mit csinál 1 vagy 2 hét alatt. :/
-
Recon666
Közösségépítő
Hát az az igazság, hogy nem tudom mi van a vállammal nem fáj, de mintha meg lenne dagadva. Lehet túlerőltettem, nem tudom. Azért akarok min egy hetet adni neki, hogy mi történik, visszahúzódik vagy nem. Mert tuti, hogy tegnap vállazásnál jóval hamarabb elfáradt mint a bal. Nem akarom, hogy még nagyobb baj legyen belőle. Egy hét még belefér, addig regenerálódok egy kicsit legalább.
[ Szerkesztve ]
-
shteer
titán
"Plusz megrendeltem a Biotech Arthro Guard izületvédőt és meglátjuk mit csinál 1 vagy 2 hét alatt. :/"
Semmit.
MMA87: nem, higgadtan kezeltuk a dolgot. Ha nyero helyzetben vagyok, minek rontsak rajta
Rendorok is korrektek voltak, bar nem kapkodtak el a kierkezest..szerintem jónak tűnik
-
megint én
őstag
Sziasztok! A hasizmot, milyen gyakran szabad edzeni?
-
Casanova*
veterán
válasz megint én #39219 üzenetére
minden nap reggel az ágyból kelve egy felülés. heti 2-szer elég hasra edzeni. egyik alkalommal alsó,másik alkalommal pedig felső hasizomra.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz megint én #39219 üzenetére
Nekem akkor fejlődik ha legalább heti 4-5ször edzem. De olyan hasgyakorlatok érnek valamit ahol 10-12 ismétlés környékén már beszarsz. Az ilyen 50 lebegő felülésnek stb. értelme sincs nálam. Csak sok hasazással nagy terheléssel kezdett lassan alakulni valami. De ez valszeg genetika is.
-
_NCT
őstag
Tegnap kimaradt az Anotest adagom, viszont helyette k*rtam egy jót. Akkor most a napi teszto szintem növelését pótoltam is?
-
_NCT
őstag
Nem jól tudom, hogy a nemi élet kedvezően hat a tesztoszteron termelődésre?
Mintha még anno Tulku is írt volna ilyet.....
-
_NCT
őstag
A sárgák ezt írják:
És végül, ez tetszeni fog
Az általános hiedelem szerint a szex rontja a sportteljesítményt, azonban a rendszeres ejakuláció éppenséggel pont, hogy növeli a szervezet saját tesztoszteron termelését! Mi persze mindenképp azt javasoljuk, hogy ezt partner bevonásával oldd meg
Akkor megint hazudtak?
1 napnál nem bírom tovább amúgy sem szex nélkül, mert 24 óra elteltével még a legyet is röptében....
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Casanova* #39220 üzenetére
Te hogy izolálsz felső meg alsó hasat?
megint én
Szerintem meg a törzs a legfontosabb. Igaz, hogy nem látványos, mint egy 50-es kar, de erős törzs nélkül sehova nem tud fejlődni az ember. Hibás szemléletnek tartom a heti egyszer lábemelünk 4 sorozatot, egyszer haspréselünk 4-et bukásig azt kész szemléletet. Szerintem érdemes minden edzésbe beépíteni törzs programot is.
Ja, és törzs program nem egyenlő az elülső has edzésével. Oldalsó has, bordaközi izmok, alsó hát, farizmok, csípóhajlítók...(#39230) Silverr
Fordítva hat? Akkor a sport van pozitív hatással az ejakulációra?[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Casanova* #39232 üzenetére
Ezzel nem izolálsz, inkább az elülső hasra fekteted a hangsúlyt. Nem tudod leválasztani a mozgásról a felső meg az alsó részt, erről magad is megbizonyosodhatsz, hisz lábemelésnlél is biztosan érzed a felső részt is. Viszont ezekszerint teljesen kihagyod az oldalsó részt, ami szerintem hiba.
-
Silverr
aktív tag
válasz kolosanyi #39231 üzenetére
Hát nem igy forditva gondoltam
Egyébként régen mikor olvastam Arnold könyvét azt irta, hogy a sulyzós edzés pozitiv hatással van a sexuális életre. Hát nem tudom, én nem igy veszem észre. A rúd áll ha kell de libidó egyenlő a nullával egy két éve. Nem tolok semmit, lehet csak egyszerűen öregszem? -
kolosanyi
veterán
válasz Silverr #39235 üzenetére
Szedj fej egy jó csajt, mindjárt lesz kedv.
Egyébként az szerintem nagyon is igaz, hogy a szexuális életre jó hatással van a sport. Csak sajnálni tudom az olyat, aki még annyi fizikummal se rendelkezik, hogy keményen megdöngessen egy csajt, pedig van ilyen. Panaszkodott már haver arra, hogy a csaja keményen szereti, de ő meg elfárad közben, én meg csak homlokráncolva néztem... -
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #39236 üzenetére
Azért a csajok is elfáradnak szex közben (igen, ott lent is). Mind1ik csaj szereti keményen, de ha rendesen meg van forgatva, 20 perc után már nyivákol, hogy jajj pihenjünk... Én meg állok ( szó szerint ) hogy "mivan b@zdmeg, keményen akartad nem?"
Az ilyen nagyszájú picsákat kell úgy megrakni, ahogy Pierre bácsi szokta a tanmesékben
-
nepszter1
addikt
Milyen övet ajánlotok ? Mert a mostani terembe nincs sajnos
-
Casanova*
veterán
válasz shteer #39233 üzenetére
már nem fájdul meg a lábam!
(#39234) kolosanyi : oldalsó részre fölösleges edzenem,úgy sem látszik annyira,ahogy le kéne szálkásodnom rendesen,hogy látszódjon. hasra azért edzek,hogy lapos,erős legyen. meg azért kicsit látszódjanak a hasizmok.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
venge
tag
Kathi Béla az Édes életben...
-
brownus
veterán
válasz Dicker #39221 üzenetére
nem ér volt, de visszér lehet felkarban is? a bicepsz belső felén voltak ezek a kitüremkedések,
azon gondolkozom, hogy tavaly karácsonykor már kissé részegen majdnem leestem anyáméknál a kisszobában levő galériáról, és jobb kézzel kaptam el a korlátot, és durván megütöttem a jobb kar bicepsz belső felét (hozzácsapódtam a korláthoz), majd egy hónapig ott volt egy mélyedés, benyomódás. gecire fájt, nem is tudtam terhelni pár hétig...
lehet emiatt!? -
kolosanyi
veterán
Ennyi!
(#39243) Casanova*
Na, pontosan ezért mondom én hibás szemléletnek ezt. Törzsre nem azért kell edzeni, mert látszik. Erős, stabil törzset kell építeni, a későbbiekben nagyon sok problémától megkímélheti magát az ember ezzel. Arról nem is beszélve, hogy nagyobb súlyokkal is csak akkor tud dolgozni az erősödni vágyó, ha nem csak a végtagok erősek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Eredeti játékok OFF topik
- Hisense LCD és LED TV-k
- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Rárepültek a gyártók a Snapdragon X-re
- Azonnali fotós kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest