- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Netflix
- Microsoft Excel topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Facebook és Messenger
- Google Drive
- Windows 10
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
philoxenia
MODERÁTOR
Ki kell alakulnia az agy-izom kapcsolatnak hogy megfelelően meg tudd dolgozni az adott izomcsoportot. Persze kell hozzá egy megfelelő tömeg, egy 50 kilós pokémon teljesen feleslegesen végez izolációs gyakorlatot
Ez kicsit fura volt... 50 kilósan lehet valaki erősebb és izmosabb, mint egy másik 100 kilósan...
Ennyi erővel az elefántot soha nem éri utol a ló, Te meg a lovat.... Közismert tény, hogy arányaiban a nagyobb test kevesebbet tud fölemelni, szállítani, mint a kisebb.... [link]Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
meroly
veterán
Köszi a jótanácsokat srácok, még adok itthon magamnak időt, legalább addig, míg végleg el nem fogynak a súlyok és ha tényleg szükségét látom, el fogok menni terembe. Szerencsére arányaiban a lábammal nincs túlzottan gond, van vádlim, combom is, nem pipaszár.
Valószínű azért nem látom a különbséget az itthoni és a termes közt, mert még az elején voltam teremben és ezek szerint elég szarul lehetett felszerelve (szállodai volt egyébként). Totál úgy érzem hogy itthon is szarrá tudom edzeni magam.
De ha már ennyien mondjátok, ki fogom próbálni, bár továbbra is kételkedem, hogy ha csak simán normálisan akarok kinézni, nem testépítő versenyre készülök, miért ragaszkodtok ennyire a teremhez és minden pici apró izom totál megedzéséhez.Egy gyakorlatot se írtatok (jó láb kivételével), amit még a teremben csinálni kellene pluszban, tehát ha ezzel az edzéstervvel kell hogy beállítsak tökegyedül, akkor nem megyek
Vagy a gépek mások vagy mi hiányzik még?Vitaminok: tuti segít, mert nem is emlékszem mikor voltam utoljára beteg. Régebben minden szart elkaptam.
Impossible is nothing
-
kNG
senior tag
Több szempontból is jobb a terem...
pl. nem kell tárcsákat leszedni, újra feltenni, stb. -> intenzívebb edzés
gépen -> többféle gyakorlat, intenzívebb edzés
lábra tudsz edzeni normálisan -> intenzívebb edzés
lehet tudnál pár gyakorlatot nagyobb súllyal is csinálni, csak még nem próbáltad (főleg egykezes súlyzós gyaksziknál) emiatt a teremben nem kell aggódni, mert visszateszed a kisebbet, elveszed az eggyel nagyobbat, jé ez is megy -> intenzívebb edzésMegértem hogy nem akarsz testépítő lenni, szerintem az itt lévő tagok egy része is csak szimplán jól szeretne kinézni (hogy ki szerint mi tartozik ebbe a kategóriába, az már más tészta). A lényeg hogy nem érdemes ezen kockáztatni a fejlődésedet, főleg ha van ingyenes lehetőséged!
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
#11527168
törölt tag
Kár volt szidnom az otthoni gyúrást, elindult megint a meroly lavina meg a kisregények
-
kNG
senior tag
válasz #11527168 #9805 üzenetére
Miért, mi a bajod a kortárs irodalommal?
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz wertigo1984 #9810 üzenetére
Akkor már egy éve melóztam.....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
meroly
veterán
Na jólvan, alszom rá egyet, de szerintem meggyőztetek.
Már csak egy kérdés:milyen edzéstervvel?
Jó a mostani, csak mondjuk a hátra meg lábra erősítsek rá valami hiper-szuper géppel?
Na aztán majd nem menekültök, jövök írom az oldalas beszámolókat(#9810) wertigo1984: a legjobb korosztály! Csak kár hogy öregszünk
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #9810 üzenetére
szaki hogy tudja...
Deszarnak az a gif-je... sírok rajta...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
kNG
senior tag
Küldöm priviben, mert ha ide leírnám az edzéstervemet (mintának jó lesz) akkor még meg lennék lincselve regényírás miatt...pedig annyira szeretek regényt írni...ezek az együgyű fiatalemberek nem szeretik a kortárs irodalmat!
#9815 Woodslave: Az az igazi, most nekem is ez a cél, kora reggel fogok menni....hodgetwins sztájl...na nem mintha azért mert ők akkor mennének, hanem így tudom megoldani értelmesen a dolgot!
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
Woodslave
nagyúr
én meg teremben edzek, egyedül
hát volt atta Még Ijk is röhögne a súlyokon
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
wertigo1984
őstag
válasz philoxenia #9811 üzenetére
O hogy az a.... magyarul csak egy hirtelen kosza gondolat voltam, amikor te mar dolgoztal...
Meroly ne is mondd
Yeffy papa: tanultam vtk-t es btk-t. Elobbi az eredeti szakmamhoz kellett, utobbi az ez elotti munkahelyemhez.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
philoxenia
MODERÁTOR
minél nagyobb vagy, annál erősebb
Ez sem igaz, még saját személyre vetítve sem.... 110 kiló körül már abszolút nem voltam erősebb, mint most kilencven körül....
De aki szerint a kicsi az pokémon, az ne dumáljon genetikáról, hogy rossz neki, a testmagasság a legalapvetőbb genetikai adottság, erősebb lehetsz, azt fejlesztheted, van akinek még mellizmokat is sikerül fejlesztenie, de nőni nemigen sikerült még senkinek....Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #9817 üzenetére
Biztos menne, ha tudnám milyen gépek vannak, azért az itthoni lehetőségekből is kihoztam a maximumot.
kNG: megy válasz.
Impossible is nothing
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #9816 üzenetére
a vtk nem rtudom mi, de elhiszem.
akkor te nagyon pró vagy, faterBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
kNG
senior tag
válasz spammer #9821 üzenetére
Ez mi ez a gif?
#9823 S e t h, igen 22 éves vagyok...hát nem semmi a fazon az tény!
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #9818 üzenetére
Gondolom 110 kilósan színizom voltál mégsem voltál erősebb.
50 kilósan lehet valaki erős, de izmos nem. Nyilván ha 140 magas igen, de mivel az átlagmagasság kb.176 lehet, így ez már csak kötözködés.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
ti baxátok el mert mindig válaszoltok neki
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
philoxenia
MODERÁTOR
Az átlagmagasság nincs 176 szerintem, de eddig nem volt arról szó, hogy átlagmagasságúnak kell lennie valakinek, csak arról, hogy 50 kilósan nincs értelme edzeni...
110 kilósan volt rajtam 40 kiló zsír, most pedig csak húsz....Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
wertigo1984
őstag
Vtk-vam torvenykonyv
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
.HUman
csendes tag
"Húzódzkodás tényleg király, elsőre 3x10 ment, a vége nagynehezen, tudom kevés, de majd növelem idővel."
Te valami hátspecialista lehetsz..Azzal a testalkattal, amit linkeltél 3x10? Szabályosan? Mer'oly hülye vagyok, hogy ezt elhiszem?
DHEA tényleg adja, igaz nekem nincs bimbó-érzékenységem, hiába csavargatom a szelepeket.
God Vazzeg-nek le is írtam PM-ben, hogy mi a dörgés (külföldi fórumokon olvasott tapasztalatok + saját tapasztalat), sajnos ő részben endomorf testalkat, így neki szükséges lehet a proviron. Bár az említett hatás minden kox-ra jellemző lehet (igen, a DHEA is az hivatalosan, ha jól tudom, hiszen tesztoszteron-prekurzor is). XXX életkor felett és ha ektomorf vagy tényleg hatásos, én csupán 50mg-ot toltam be és hasznosnak véltem.[ Szerkesztve ]
.
-
m3tr0
senior tag
Ha most végeztem az edzéssel(diszkó izom és társa) akkor még tolhatom a fehérjét?
Mondjuk nem tudom a mai mit ér,mert toltam ma 3 kis sört 9 óra magasságába(ott ment le az utolsó)...[ Szerkesztve ]
-
jookomak
őstag
Megpróbálkozok egy szakmaival így este.
Vannak olyan edzésnapjaim, mikor meló után jutok le a terembe, és kb. este 9kor végzek az edzéssel. Jön egy adag fehérje+ch, aztán irány haza, kb. 1 óra. Ott még szöszmötölök, aztán megéhezek. Viszont le is kéne feküdni már, de előtte nem kéne zabálni. Kazein lenne a barátom? Nem sok egymás után 2 folyékony fehérjés "étkezés" ? Vagy próbáljam ki, aztán ha nem háborog tőle a gyomrom, akkor ok?
Májprotkónak ez lenne a lassú fehérje/kazein terméke? -
-
m3tr0
senior tag
Te mióta vagy így felkeményedve? Eddig tele volt a topik azzal,hogy mennyire nem fejlődsz és stb..
Most meg(3 hónapja kb.) te lettél itt a nagy megmondó ember. Mellesleg még hányszor kérdezed meg ugyanezt?!Ennyire nehezen megy a szövegértelmezés?
Amúgy igen és igaz.
De azé' tolom...hátha látszik majd.mod: Sőt te írtad,hogy nem diétázni kell hanem nekiállni tömeget növelni nem csoffasztani a testet...Szal a diéta helyett( van rajtam pár kiló zsír..elég sok mind1 ) Edzek amennyire csak tudok és próbálok odafigyelni mindenre.
Megyek lassan, mert holnap egész nap ott leszek az Utazási Kiállításon...hosszú lesz.
Jó, bakket, csak kis sör volt és nem csak úgy megtörtént. Mert innen a topikból soha senki nem csinált még hasonlót se...
[ Szerkesztve ]
-
.HUman
csendes tag
válasz Tipo16V #9838 üzenetére
Mi az osszefugges hogy endomorf-e, vagy ekto?
Az, hogy a DHEA egyfajta prekurzor, és esélyes, hogy endo alkat estén (jellemzően magas teszto-szint mellé magas ösztro-szint is társulhat -> lsd. tzs arány) ösztrogén-szint emelkedés is előfordulhat. Jellemzően (DE nem egyértelműen) ektomorf alkat esetén alacsonyabb a szervezet ösztrogén-szintje (és/vagy a teszto szint is), így ez esetben vagy hatásos lehet (alacsony öszto-szint mellett alacsony teszto-szint) vagy hatástalan, ablakon kidobott pénz (alacsony öszto-szint, magas teszto-szint). Mindez nincs tudományosan alátámasztva.
en 21 vagyok es ekto,ereznek tole valamit?
Nem, nem hinném. Igaz, túl sok a kérdőjel az egész témát illetően, de a kőkemény edzés, normális táplálkozás sokkal célravezetőbb lenne számodra mint a DHEA ebben a korban.
[ Szerkesztve ]
.
-
mocsanisi
senior tag
Ijk-nak sok szeretettel [link]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Autós topik
- Milyen házat vegyek?
- Politika
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Nők, nőügyek (18+)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- További aktív témák...
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen