- Microsoft Excel topic
- Zyxel NAS326
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Facebook és Messenger
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Hálózati / IP kamera
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- SkyShowtime
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peetey91
senior tag
válasz Dinter #165025 üzenetére
Szia!
1. Egy guggoló keret nincs ott? Ha van, akkor vigyél oda egy padot és a "védője" megfogja a súlyt, ha nem bírod kinyomni.
2. Véleményem szerint húzódzkodás, széles fogással, később pedig plusz súllyal. Lehet variálni is, egy ideig húzódzkodást csinálsz, aztán a következő ciklusban evezel.
3. Érdemes amúgy hasazni is, vagy inkább úgy mondom, hogy a core izmokat erősíteni. Plank stb.
4. Dolgozz a mobilitásodon. Youtubon van sok videó, érdemes ráfeküdni, pl a PowerBuildereseknek van több ilyen anyaguk.Ennyit tudtam hirtelen, az 1-3 pont inkább saját tapasztalat, de ha egy, akkor a 4. pont a mobilizálás az biztos, hogy fontos és feküdj rá.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen