-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz Cs1csó #174443 üzenetére
Szerintem is! Persze itt is képbe jön az ízlés kérdése, de amit a cikk ír, miszerint egy nem extrém mód kisportolt emberről feltételezi a másik nem, hogy egészséges, hogy van akaratereje, képes megvédeni, stb, az teljesen rendben van szerintem.
HUTCHDB:
Én szedtem korábban. Szemre nem vettem észre pozitív változást, s mivel nem mértem magam, így hitelt érdemlően semmiféle fogyasztó hatást nem tudok megerősíteni. Ettől még lehet, hogy működik.Flash:
Vegyél helyette creatine malate-ot.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
pelgrim_v1
tag
válasz bigmasterg #174450 üzenetére
https://shop.biotechusa.hu/products/black-burn-90-megakapszula?utm_source=CJ&utm_medium=affiliate&utm_campaign=8280252&utm_content=14522375&cjevent=c7f3b23db9c911ec8399c50f0a18050d&cjdata=MXxZfDB8WXww
Nekem ez bevált mikor nagyon el kezdett lassulni a fogyás. Persze én bőven hozzá is mozgok
Más kérdés:
Sok gyakorlatomnál van 3x10 be állítva de ezeknél a harmadik sorozat utolsóját már nem mindig bírtam szabályosan
De mikor át tértem a 12-10-8 -as sorozat számokra akkor mind a 30 ment szabályosan
Van valamilyen negatív vagy pozitív hatása ha így csinálom vagy jó így is ? A végén ugyan az a mennyiség lesz
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz OPiiPO #174449 üzenetére
Igen.
Levették az oldalt amit linkeltem annak egy ketós termékében olvastam.
De itt is olvashatsz róla.
Meg itt is.
És pl ilyen szerekkel a vérben megemeljük a ketózist és jobb és gyorsabb lesz a zsírégetés.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz bigmasterg #174450 üzenetére
Igazából a “szer” hatására lettem volna kiváncsi, nem a kalória deficit szükségességét kérdőjeleztem meg.
Azt, hogy a placebo hatás jelen van-e, vagy sem, az is irreleváns számomra.
Számtalan weboldal állítja a zsírégető hatását, viszont érdemi tanulmányok erre a “képességére” nem térnek ki.
Kicsit furcsa (és így fals) párhuzam pl. a koffein (kávé), ami nekem használ, de ugye nem közvetlenül, hanem az élénkítő hatása az, ami miatt jobb (több) aktivitásra vagyok képes, (NEAT) így átvitt értelemben segíti a diétámat.
Az L-Carnitinről még ilyen jellegű tanulmányt sem találtam.
Ami furcsa, az az, amit az előbb írtam, vagyis, hogy sok sok oldal zsírégető hatást titulál neki, és a táplálékkiegészítő, edzés közben fogyasztandó italok között is, No.:1 ![ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
aleister
veterán
válasz HUTCHDB #174457 üzenetére
Nyugodtan vedd meg, ha ennyire izgat, mert a felhasznált mennyiségét tekintve az egyik legolcsóbb tápkieg. 200 gramm elég kb fél évig, és 5500 forint. Ha esetleg nem jön be, ennél többet is kidob egy random testépítő feleslegesen.
Legjobb egyébként is magadon kikísérletezni az ilyet, mert sok kiegészítő eléggé függ az adott szervezettől.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aleister #174458 üzenetére
Értem amit mondasz, és igazad is lenne, ha az elmúlt években nem dobáltam volna ki a pénzt szó szerint ezerszer, feleslegesen.
Éveken át szedtem főleg diéta alatt a Scitec Hyper Carnitinjét, és most is gondolkodtam rajta, hogy veszek, de látom, hogy kb 9.000 forint. Egyébként az emlékeimben az maradt meg, hogy aerob mozgásnál izzadtam tőle, jelentsen, illetve érjen is ez bármit.
A kérdés nyilván arra irányult volna, hogyha "mihaszna" a termék, akkor inkább veszek az árából húst, zöldésget, gyümölcsöt.
Mondjuk lehet, hogy most be van szűkülve a tudatom a diéta eredményességére koncentrálok, közben meg az egyéb hatásai miatt is megérné megvenni.
Kicsit érdekes dologra bukkantam a neten egyébként tegnap este, miszerint 5-15 gramm (5-15 szem/nap a fenti Scitec termékből) kellene belőle naponta, (ha egyéb dolog már ki van maxolva) akkor esetlegesen valamennyit még segítHET, de inkább az energizáló, vagy agyi és egyéb szervi működésekre gyakorolt hatása miatt, és nem a "zsír, energiává történő átalakítása" miatt.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #174460 üzenetére
Itt egy leírás pl. #174458aleister által linkelt termékhez tartozóan:
Acetyl L-Carnitine
A karnitin valamennyi formája hozzájárul a zsír energiává történő alakításához, viszont a kutatások azt mutatják, hogy minden egyes megjelenési formának megvannak a saját előnyei, ezért az Acetyl L-carnitine több kedvező hatást biztosít egyetlen termékkel. A karnitin hozzájárul a karcsúbb és egészségesebb test eléréséhez, támogatva a zsírégetést és az energiaszint növelését. Úgy tartják, hogy javíthatja a sportteljesítményt, a férfi szexuális funkciót és az általános jó közérzetet."
Szóval azonnal meg kell venni, ez egyértelmű!Ezzel nagyon egyet tudok érteni, hogy "Pénzkidobás. Ami igaz a tápkiegek legtöbbjére."
Én viszont a creatint, a fehérje"port" (egyes esetekben a praktikussága miatt), halolajat, és egy minőségi multivitamint (Animal pak) igen jó termékkiegészítőnek tartom." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
aleister
veterán
válasz HUTCHDB #174459 üzenetére
5-15 gramm az eddig olvasottak alapján szerintem sok. A vastagbélben történő bomlás miatt állítólag "halszagot" okozhat 3 grammtól már. Továbbá alapesetben az embernek pár milligrammra van csak szüksége (tán 50 mg körül).
Ha kipróbálod mindenképp max 2 grammal kezd.Én elég izzadós vagyok. Nem tapasztaltam, hogy ez növekedett volna carnitin szedés alatt.
A termogenikus zsírégetőknél szokták mondani a megnövekedett testhőt, izzadást.Igen, a tápkiegek nagy része pénzkidobás. Az illúziók sportja ugye.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Richmondeo #174464 üzenetére
Nekem a hónalj annyira nem vészes, ellenben a mellkasom, hátam izzadósabb. Ami elég ciki, mert nyáron átizzadom elől/hátul a pólókat. Simán felveszek a póló alá egy atlétát, így nem üt át. Persze így kicsivel melegebb van a +1 réteg ruha miatt, de ez van.
Nem szedek rá semmit. Ha esetleg kipróbálod ezt a zsályát, akkor jelezz majd vissza kérlek, hogy mi lett a tapasztalat.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Cs1csó
félisten
válasz Richmondeo #174464 üzenetére
Szia 2 "módszer" van amit én ismerek:
1. Izzadásgátló GÉL (nem krém hanem a gél!) pl. : Old Spice vagy Gillette (nyáron az adott nap utolsó zuhanyzása után szoktam bekenni)2. Valamilyen lézeres beavatkozás ami "elsüti" az izzadság mirigyet (elvileg nem gond a szervezeted ha szükséges máshol fog "többet" izzadni.
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Richmondeo #174464 üzenetére
Ezt is próbáltam már, de évek óta nem szedtem.
Ha használ, akkor szedd!" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Richmondeo #174470 üzenetére
Köszi a tanácsot, bár én úgy fogalmaznék, hogy csak az az egyetlen módja a fogyásnak, ha kalóriadeficitbe kerülsz... semmi más.
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Cs1csó
félisten
válasz Richmondeo #174468 üzenetére
Nem, ez csak "krém" ilyet használok:
[link]
Az illat lényegtelen az a fontos hogy GÉL legyen[ Szerkesztve ]
-
Angelina87
tag
válasz Vitee #174432 üzenetére
Szia, akkor te is a csúsztatással érvelsz +1
az a bajom szerintem, hogy lefekvés előtt én még eszem, meg éjszaka sajnos többet kívánok enni, és amikor fölkelek, dél körül... akkor meg csak kóvájgok egész nap
BÁ Nutrition: Köszi, tudom, hogy gyilkos, olvastam sok helyen, h temetőműszak.. de sajnos most ez adatott.
Egyébként meg jó lenne váltanom lassan, mert 4. éve taposom az éjszakázást... és 5-nél több nincs tervben !!!!" A világon vendég vagyok."
-
flash-
veterán
tudnátok nekem ajánlani "jó áron" (kb 5-6e/kg )tejsavó fehérjét? (2-3kg kiszerelésűt)intenzitásra-minőségre a protein buzz, scitec -biotech ami bejön(főleg scitec,abból negyedévente volt a normál áron 2820g kiszerelés, már úgylátom egy ideje nincs ilyen akciójuk,nagyon lepukkantak..), van valami ezekkel egy minőségű ami jó árban van?
(ilyen nutriversum féle híg-gyógyszerízű íz nem jött be,meg a "doktor" görény se )
(korábban myproteint is próbáltam de ott most nincs tejsavóra akció és kissé az nekem "híg")
vagy ha finom "intenziv" ízt szeretnék akkor ennyiért nem fogok találni?
(banán,yoghurt,eper ilyesmi ízek érdekelnének )[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
ó a Gaspari, abba még "dopping is van"
viccet félretéve volt korábban magyarországon egy amatőr kerékpáros dopping botrány, a forma a gaspari glutaminra fogta (azt állítja önköltségen bevizsgáltatta, és találtak benne 2 féle cuccot
hát persze,
köszi a tippet, be is rendelem!
valahogy mostanában nagy hiány van a táplálékkiegészítők terén úgy látom, mindenestre az "alap cuccok" hiánycikkek..."Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #174404 üzenetére
Egy: 10-20 éve edzel? Fogadok tudok olyan gyakorlatot mutatni, hogy neked is fájni fog a karod 10-20 év edzés után! Szóval a srácnak rá eddzeni kéne könnyebb súllyal sok magnéziummal és sok nyújtással. Mellé BCAA és fehérje fogyasztással.
Kettő: Én világ életemben abban bíztam és hittem, hogy az edzésnél igen is fontos az izomláz.
A vér növeli a sejtek térfogatát.
A hegesedést fehérjével építjük fel és ettől nő az izom is.
A vérbőség jobb fejlődést és erőt képez az izomzatban.De ez a sok új cáfolat és a két hónapos Fittness iskola megcáfolja az évtizedekig alkalmazott old scholl edzést.
Nekem mégis jobban tetszettek azok a formák a mostaninál.
Erőben és állóképességben is ütik a mostani generációt.[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #174478 üzenetére
akkor csinálok izomlázat bárhol amikor akarok nem nagy műveszet.
az nem feltétlenül gyakorlat hanem inkább mennyiség függő. Abban hiszel amiben akarsz én nem akarlak meggyőzni semmiről. Nekem az a célom csak, hogy amikor annyi idős leszek mint te ne legyek 160 kg és ne szakadjon el a combbicepeszem attól fékez egyet a busz. No offense nem bántásból írom. Innentől kezdve fullra lexarom milyen gyakorlatot tudnál mutatni amitől izomlázam lesz
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Aksomatic
senior tag
esetleg ez is jó lehet a Gasparitól?
[link]
nem bírom rávenni magam több mint két kiló csokisra[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
válasz bigmasterg #174485 üzenetére
Igen, tudom.
Ettől függetlenül zavar, hogy az életben nem volt a vállamban izomláz. Máshol igen, ott nem.Angel2014:
RIP![ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Angel2014
addikt
-
marked one94
őstag
Én nekem se volt izomláz nagyon a vallamban meg is kinez valahogy ja es kb 3-4 gyakszit csinálok ra
[kép]You'll Never Walk Alone
-
S e t h
nagyúr
válasz aelod #174494 üzenetére
Nem is tudom hirtelen hová tenni, talán az agyam nem akarja elfogadni, hogy egy olyasvalaki halt meg, akinek még nem kellett volna, a megjelenése nem determinálta őt erre. Ha fogadni lehetett volna rá ki esélyesebb az elmenetelre, akkor messze nem rá gondoltunk volna, persze a genetikai hátteret nem látjuk.
Szimpatikus tagja volt az elitnek, egy igazi egyéniség, űrt hagy maga után.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #174496 üzenetére
ráadásul most nem is nagyon volt aktív vagy nekem nem rémlik hogy utóbbi versenyeken részt vett volna. Bár az off season lehet megterhelőbb. (már ha bármit lehet feltételezni, de azért mostanában ez már túlzás)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
abrtom87
tag
válasz aelod #174498 üzenetére
A covid + ‘versenyzés’ (itt arra gondolok ami vele jár) nem egy életbiztosítás. Inkább pihenhetett volna egy évet. Még covid nélkül is simán meghalt szívrohamban egy Nasser, Atwood, stb. Sok ilyen haláleset van itthon is, csak nem annyira híresek hogy nagy hír legyen. Angel tudna mesélni, ö sok elhunytat ismert az alapján amit ír.
[ Szerkesztve ]
-
pelgrim_v1
tag
Gyors kérdés.
Ezek az okosórák mennyire számolják pontosan a kalória égetést?
Mármint én örülnék neki a legjobban ha egy bő egy órás súlyzós edzés le égetne 359 kcal-t de számomra elég hihetetlennek tűnik
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Politika
- Túra és kirándulás topic
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Peugeot, Citroën topik
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Nők, nőügyek (18+)
- Drón topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest