-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
csiben1
tag
Sziasztok!
Kb másfél hónapja edzek és 1 hónap után áttértem bontott edzéstervre, ami a következőképpen néz ki:
1.nap: mell+kar+has
2.nap:hát+váll+lábHeti 3x edzek, testrészenként 2-3 gyakorlatot csinálok, 4x8-at.
A kérdésem az lenne, hogy szerintetek jó-e ez így, illetve volt e értelme 1 hónap után bontott edzéstervre áttérni. Így azért szerintem sokkal komolyabban meg tudom dolgozni egyes testrészeimet, csak nem tudom hogy 1 hónap után érdemes e?
A másik, hogy erről a fehérjéről mi a véleményetek: [link] Ízre szerintem elég jó.
Köszönöm előre is annak aki válaszol!
You can walk straight through hell with a smile
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Háztartási gépek
- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- Elektromos autók - motorok
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Politika
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Asztalos klub
- Vírusirtó topic
- Mobil flották
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest