-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Én sajnos visszaestem. Eléggé megviselt a betegség, a tegnapi kis fekvözgetéstöl (de szar ez a HTC billentyüzet, nincsenek hosszú érkezettek) olyan izomlázam lett, mint az állat. Ma tervezek egy kis pörgös, crossfit jellegű edzést. 600 m futás, 10 húzódzkodás, megint futás, ezt bukásig, majd a végén törzs. Asszem elegem lesz vele...
-
Dani82
senior tag
válasz Radnix #34052 üzenetére
én felkelek minden éjjel pisálni 2x.3x. és be van téve egy sima turmix amit 2 körül félzombi állapotban ledöntök pisálás közben ezért csak 100-150g turot szoktam enni egy kis csirkevel este 10-11 körül, csak ma kevés a csirke itthon és lusta vagyok elmenni a tescoba ezéprt gondoltam akkor legyen dupla turo lefekvés előtt
-
Kidus
őstag
Ehh
Nincs kep.
Csak sokan voltak, varni kellett, mikozben bamultak mindenfelol, ruhellek igy edzeni
Meg volt valami diszp*csa aki ott jarkalt fel s ala, lehetoleg mindig mellettem ment el, kozben 10 percenkent csinalt egy sorozat akarmit, baseball sapka, osszeillo fekete passzos ruhacska, pasija meg nyomta a szabalytalan gyakorlatokat ektelen nagy sulyokkal....
Teljesen ugy ereztem magam mint egy cirkuszban....
Erre mar csak ratett, hogy nem kajaltam elotte, ugyhogy jo szar volt, fejem is megfajdult a vegere, hazajottem, kipakoltam a hutot, most meg sutok husit, mire kesz lesz megint ehes leszekAssuming Control
-
Sotho
őstag
Nekem tömegiszonyom van, arra is volt példa hogy kifordultam a teremből miután benéztem. Engem egyszer egy csaj bámult de miután észrevette hogy észrevettem nem csinálta többet. És a bicepszemet sem akarta megfogni senki.
Ha nem iszol eleget sokkal jobban kikészülsz mint a nemvéstől[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Ma is kimentem edzeni kicsit. Az volt a terv, hogy kis lightos crossfit jellegű valamit csinálok. Sikerült majdnem hányásig edzeni magam... Van a sulink körül egy úgynevezett kiskör, kb 30 méter lépcső felfele, 70 m futás (abból 20 lejtő). Pont az akadálypályától indul (aki esetleg ismeri az RTK épületét - volt RTF -, a "nagyalakuló", azaz a parkoló a kiindulási pont, ott az új pálya, nagyon komoly). A program tehát a következő volt: 8 húzódzkodás, egy kiskör, 8 tolódzkodás, egy kiskör, 8 térdfelhúzás, majd megint egy kiskör. Ezt négyszer ismételtem meg, pihenő nélkül, tehát összesen 12 kiskör volt. Ehhez 32 perc 30 másodperc kellett, 2:42 volt a körátlag. Az utolsó 3 kiskör már sétálva, meg-megállva ment csak. Tényleg durván elfáradtam.
Inkább offba teszem ezt itt, nem pont ebbe a topicba tartozik.
-
DirtyFREE
tag
Üdv Srácok!
Lenne nekem 2kg Impact Whey Proteinem,
ami megmaradt az 5kg-ból,és szeretném eladni!
Mennyi lenne érte a reális ár?
(Kb 3 hónapja vásároltam.)
Köszönöm"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
kolosanyi
veterán
Tudom, de pont azért írtam ide, mert az a topic kihalt. Csak téged ismerlek az aktív PH tagok közül, aki szokott így edzeni. Egyébként úgy voltam vele, hogy inkább ide írom, ez pörög a legjobban, de talán jobban illik akkor már a fegyences, calesthenicses topicba. Vagy inkább oda se, nemtom...
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
ÁÁÁÁÁ!!!
Megfájdult megint a jobb térdem első sorozatban 120x10, utána saját súlyomtól is fájt. érdekes, csak vízszint felett kicsivel és az alatt fáj, alap állapotban ha csak állok nem is érzem...
Alig több mint 1 hónapig tudtam lábazni, fakk.
mondjuk jó is volt a héten, fekve ment 90-be 14 mellről nyomás ülve rúddal 60-ba 8 utolsó sorozatban.
Amikor motiváció van, olyankor kell mindig megfájdulnia valaminek -
Lecs@
addikt
Szevasztok ! Nincs időm és kedvem gyúrni., Mert fárasztó, és teljesen tönkreteszi az izületeket, meg a szívet. ( lásd sok-sok hozzászólást ) Kitaláltam, hogy Synthollal megnövelem magam ( gondolom ti is ) azt jó idő. Mennyi dő alatt nő meg vele a bicepsz ? [link]
[ Szerkesztve ]
512 GB
-
Miamiquake
aktív tag
Szerintem pár óra és szépen látható eredmények lesznek. Én speciál tudok is segíteni neked kellő szakértelemmel beadni házilag.
Úgyis most akartam a kocsiban lecserélni az olajat, akkor nem dobom ki, hanem félreteszem neked...☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #34074 üzenetére
Jah, mióta omega3 zsirsavat szúrok, a könyököm is megjavult!
-
BÁ Nutrition
addikt
bunibilder.hu-n van most pár jó kép a cutlerről
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
littlelion21
addikt
Egyébként a sárgán minden ma (még éjfélig) leadott rendelést ingyen kiszállítanak értéktől függetlenül.
-
stranger28
addikt
válasz littlelion21 #34085 üzenetére
Milyen az a designer protein?
Nekem egy Carni Cannont dobtak hozzá, jó az valamire?
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz stranger28 #34084 üzenetére
Azt it nem mondhatom meg mer szabáj ellenes, de írok privátot ha télleg érdekel.
(#34086) stranger28
Adnak hozzá egy IKEA prospektust, meg 10% kedvezményt az őszi kínálatból.
Egyébként hihetetlen ez a gyerek. Először azt hittem viccnek szánja...[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz stranger28 #34088 üzenetére
De akkor innentől az összes bölcsészkaros, színművészetis azt venné. Lehet azt tekernék be a spanglijukba is.
Hát nagyon remélem, az "átvertek" kicsit elbizonytalanított.Ui.: Ucca? Erről ez jut eszembe.
-
kolosanyi
veterán
Bocsi, csak a fémzene... (Ez persze nem igaz, hallgatok én mindenféle hangszeres zenét, de a hiphop, disco és egyéb, esetenként már teljesen elfajzott műfajokat nem kedvelem. Ilyennek tartom pl. a dubstepet. Remélem nem sértek meg vele senkit, de szerintem iszonyú, el nem tudom képzelni, hogy tud valaki olyat hallgatni, pedig mennyien szeretik...)
[ Szerkesztve ]
-
Miamiquake
aktív tag
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
kolosanyi
veterán
Oh shit. Te voltál az utolsó mentsvára a topicnak. Muszáj lesz csinálnom egy másodreget és elhitetni mindenkivel, hogy ő az új csaj a topicban. Remélem senkinek nem tűnik majd fel, hogy sokat ért majd egyet velem...
(#34093) Tyer
Én meg nem bírok aludni az edzéstől. Nem szeretek este edzeni, mindig úgy felpörget. Olyan vagyok, mint a mérgezett egér ilyenkor. Az 5 órás kezdés pont jó, akkor 10-re fáradt leszek és tök jót alszok. Ebben csak az a gáz, hogy holnap szolgálatban leszek, 24 órás ügyeletet látok el. Aludnom kéne... -
#65313280
törölt tag
válasz Miamiquake #34094 üzenetére
90g glutaminért 2300Ft nagyon sok...
-
Kidus
őstag
válasz kolosanyi #34095 üzenetére
Engem nem lehet potolni, egyedulalloan nagyszeru vagyok, csinos, okos es kifejezetten szereny
De ha mar dubstep, hadd vedjem be, vannak jo es igenyes zenek ebben a kategoriaban is, a sok selejt mellett persze.
Peldaul ezt es ezt is kifejezetten csipem.
Nameg itt van Lindsey aki szerintem eleg jol toljaAssuming Control
-
prot-ko
csendes tag
válasz Miamiquake #34094 üzenetére
Ez nagyon sok érte. 750mg/tabletta (??) A por verzió jobban megéri. 6.990Ft/kg-ért veszem.
-
prot-ko
csendes tag
válasz stranger28 #34086 üzenetére
Dizájner protein = csili-vili dobozba tesznek valamilyen protein fajtát (fajtákat) hozzáadnak valamilyen cukrot, adalékanyagokat, hogy krémesebb, ízesebb, stb. legyen. Tesznek hozzá valami bugyuta reklámot, hogy azért jobb ez a TM-es meg mátrixos általuk összekutyult, mert a többiek "nem értenek hozzá". Közben elrejtik a kukoricaszirupot, a tejproteint, a tejport, stb. Kedves vevő meg látja egy kigyúrt testépítő mellett lefényképezve, és úgy gondolja, ebből megeszik egy evőkanállal, és kb. izomosabb lesz, mint a képen a csávó.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest