-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
philoxenia
MODERÁTOR
Má 52-dik vagyok csak...
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Yeffy
veterán
válasz philoxenia #52 üzenetére
az élet hattttttalmas problémái...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
deniro2
senior tag
válasz csucsbicep #54 üzenetére
Jaja, egy szar csontozat még nem határozza meg az anyagcserét... Lásd én...
-
Tipo16V
aktív tag
válasz csucsbicep #54 üzenetére
csak ettől nem, de összességében biztos hogy az vagyok, illik rám az ekto leírás:
vékony csontozat, keskeny váll,keskeny csípő, nehezen szedek fel izmot, nehezen zsírosodok, viszont könnyen megy le mindekettő szóval lehet hogy 90%ekto, 10%mezo
nyár óta zabálok naponta péksütiket meg minden, és egyáltalán nem lettem zsírosabb mint voltam[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Zomb€€
őstag
Első!
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
DirtyFREE
tag
AssztaMindenit!
[link]
Sztem minimum 2x megnézitek ti! is"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
-
Tomics
addikt
Szasztok !
Mire ez eléri az 50k-t izmos leszek
Én mennék szivesen a közös gyúrásra, de nem lesz ott maci, boxi így nem lesz ki oltani
Egyébként meg suliba fogok rohadni ezért nem tudok
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Bibby
addikt
Eddig 70 hozzászólás, abból egy ontopic? Derék.
Ελευθερια η θανατος
-
Yeffy
veterán
-
macikos
addikt
válasz philoxenia #73 üzenetére
-
#11527168
törölt tag
Aydan kérdőjeles. Köszi, hogy kérdezted, de nem mondok semmi biztosat előre, nem tudok tervezni, 8.-án vagy 15.-én (inkább ez) lesz a keresztfiam keresztelője. Különben nem sokat tudnék most hozzátenni az edzéshez, most 80 kilósan is etiópnak nézek ki kb.... Megmondom őszintén inkább mennék teljesen felépülve, normálisabb formában.
Endo-Mezo-Ekto témához: érdekes, hogy világ életemben full ekto voltam. Most a műtét óta inkább kezdek mezo-ekto alakot mutatni. Seggem, derekam,combom megvastagodott, felül maradt az ektóbb vonal.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Mi a véleményetek a macikos féle diétáról?
Egyik ismerősöm ezzel a módszerrel szedett fel 10kg-ot.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz philoxenia #80 üzenetére
Ja olyasmi, de ez a zsírt dolgozza át izommá
-
God Vazzeg
veterán
válasz philoxenia #82 üzenetére
Éjfélig bármit, utána csak kaviárt? Ha nincs, akkor bármit
-
-
asuspc96
senior tag
-
m3tr0
senior tag
Csak hogy lássam mi folyik itt.
Még mindig nem edzek de olvasom e remek topikot!Viszlát!
-
Dani82
senior tag
Szerintetek Intervall edzés után, kell ch rögtön és protein?
Olvasgatok bb.com forumon, de nem egyértelmű. Legtöbben azt írják, hogy intervall edzés után simán protein+bcaa és ch csak 2-3 óra múlva, így maximalizálva az "afterburn" hatását ennek a típusu edzésnek -
spammer
veterán
Éljen a C vitamin por és a doboz szar fedele, leesett a polcról, kb. 80-100 g por borult ki a földre Jobb lesz ha legközelebb tablettást veszek
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
jericho69
tag
.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest