-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #80045 üzenetére
kardióról volt szó, nem guggolásról
Egyébként a test reggel dehidratált, zsíralapú anyagcserén van, ízületek hidegek, izmok sarcomerhossza 6-8 órányi mozdulatlanság után ideiglenes meg van rövidülve
Ez pedig a kardiónak nem kedvez, mert a tényleges kardió tartományban már az energia jelentős része nem zsírból származik, hanem 40-80% szénhidrátból.
Ízületek, izmok bemelegítését nem taglalnám
Dehidratáltra meg jó példa, hogy ha megfigyeled, reggel megihatsz 3-5 bögre vizet, de 2-3 órán belül akkor sem fogsz menni vizelni. Mert akkor zajlik le a vízterek újraeloszlása a szövetek között.Mondjuk nekem már az is elég érv, hogy a profi sportolók és olimpikonok (nem testépítők) nagy része kezd átszokni a reggeli edzésről.
Már amennyiben tényleg kardióról beszélünk, de én szeretek a helyükön használni a fogalmakat, mert egyébként csak egy ..szott nagy halandzsa lesz az egész.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Minden ami hőszivattyú
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- Energiaital topic
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Robotporszívók
- PHP programozás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs