-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
100k-ért csak ragyát veszel magadnak meg mellbimbónagyobbodást.
Egy rendes kúra ott kezdődik, hogy 1-2 miska (Kiss Jenő pl.)De mindek? Soha nem értettem az ilyen teremben szúrom magam srácokat.
Hozzánk is jár egy tipikus kokszos srác. Ritkul a haja, cseresznye nagyságú kelések, nagy kar váll, hát nuku, láb nuku. Csak mell/karozni láttam még. Írtózom elmenni mellette is.Aki nem tesz bele munkát valamibe az hogy vár eredményt?
(#80597) Zola007
Nem izzad a tenyered ilyen cuccban? Én nem tudnék edzeni ebben az biztos. "Smirglikéz" is van rendesen, anyjuk rinyál is.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
madle
őstag
Na össze tapasztották a nyakamat, és rendeltem fehérjét a Myproteinről, így félrokkantan fehérje utánpótlással készen állok egy kis edzésre, lemegyek és a tegnapi kimaradt lábazás miatt most megpróbálom átmozgatni valahogy.
Sanyi: nincs porcbaj elvileg, a sportmasszőr mondta, hogy 100%-ig biztos benne, hogy a lapockámnál csípett be egy ideget az izom. Ezt mondta hiszek neki, már csak azért is mert kellemesebben hangzik mint a Te általad felvázold porckorongsérv Rakott rá tapaszt minden irányból, tök jó olyan mintha nem terhelődne az izomra semmi, kevésbé is fáj. (vagy csak beképzelem) De bízom benne, hogy javulni fog.
-
Zola007
veterán
izzad, de az ujjatlanokban nem tudom normálisan megfogni, túl vannak párnázva
másrészt ez 1000 ft volt a munkavédelmiben, nem 3000 a gyúrósboltbanMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
Jók azok a kineziológiai tapaszok. Örülök, hogy nincs baj, jobbulást.
(#80605) Zola007
Egy ideig én is kesztyűztem, de tavaly nyár óta magnéziázok. Kb fél évig elég egy kocka és valami 800 Forint. Ennél biztosabb fogást semmivel nem tudtam elérni eddig, én nagyon ajánlom. Ha teremben nem akarod, hogy szálljon a por, akkor lehet kapni folyékony magnéziát is, azt könnyű szállítani, cserébe picit drágább.#80608) madle
Na, egyről beszélünk.[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
kislányok használnak kesztyűt! ha csúszik venni kell ziát!
-
Zola007
veterán
nálunk én lennék az a sok paraszt
fekete ruhában járok edzeni, hajlamos vagyok beletörölni a kezem, azon is jól mutatnaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GoTReX
őstag
Csak mert ajánlottnak bedobta a Yt és tetszett,kis történelem. Kicsit mellőzött név amúgy Arnold ,Flex stb mellett. Kolosanyi bírná mert nem csak Bodyban volt kiemelkedő.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
pocokxx
Közösségépítő
Múlt héten hétfőn "szálkásító" edzés volt, és estére be is állt a kezem tőle szépen. Másnapra be is lázasodtam, mozdulni se nagyon tudtam, annyira fájt a fejem, csütörtökre nagyjából összekaptam magam, kezem sem fájt: mell, hát, has ment szépen. Péntek Kettlebell: itt már újra éreztem a kezem, szombat bicebsz-váll-tricepsz pedig nagyon bedurrant, újra feldagadt, és bekeményedett...Vasárnap és hétfőn pihent, de még most is úgy fáj, hogy nem merem mozgatni, nehogy visszaessen. A csukló mögött az orsó a sing csont között kb 45 fokos szögben keményedett fel, ha fogom és úgy emelgetem a kézfejem, akkor olyan, mintha ajtó nyikorogna, vagy a hó ropogna alatta. Mi lehet ez? Mit kellene vele csinálni?
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
szőröscica
addikt
Ma esti kardióként egy kellemes kis futás volt.
-
Zola007
veterán
válasz pocokxx #80613 üzenetére
a hóropogás neve crepitatio
80%, hogy ínhüvelygyulladásod van
első körben fájdalomcsillapító krémek (Flector, Apranax, Un. contra dolor) vagy Cataflam, ha nem segít, akkor 10-14 nap gipsz
Nem poénból írtam a gipszet, ennek ez a rendes kezelési módja
Ha nem veszed komolyan, egy életre visszamaradhat belőle tompa fájdalom vagy ropogó hangMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
Jól felbíztattatok, hogy tonhal törzset vegyek, de a zíz megegye... töltőtömeg (felteszem az maga a hús, mert kevesebb, mint a nettó tömeg) 104 gramm és 1300 ft.... Ráadásul olajban van, mert akárhogy néztem, natúr csak a spar-os volt, ami nem törzs. De bassza meg legközelebb azt veszem, mit érdekel engem, ha a tonhal seggét darálják bele, ha egyszer abban sincs zsír csak 25g/100g fehérje...
-
Zola007
veterán
válasz pocokxx #80618 üzenetére
pihentetés mindenképpen
ha 2-3 nap alatt nem enyhül, akkor menj be a traumatológiára és mond azt, hogy tegnap vágtál fát és ma kezdett el fájni.
borogatás nem nagyon segít
meleg ahol fáj?
kinesio tape nem segítMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Radnix
senior tag
Tegnap volt egy 3000 kalóriás visszatöltős napom, hát reggelre 60 deka vizet meg is kötöttem, de végre olyan bedurranást éreztem edzésen amit már rég
Egyetek ti is, adja! -
BÁ Nutrition
addikt
válasz GoTReX #80621 üzenetére
szerinted vizet veszel vagy mikor kiolvad elengedi a viztartalmat?
probald ki hogy lefagyasztasz egy csukat asztan mondjuk egy honap mulva eloveszed megmered mennyi a sulya fagyottan, meg kiengedes utande ha levagsz egy tikot felolem az is jo
tik[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
fmx
tag
Néha görcsöl a kreatintól a lábam
-
t1
addikt
Mell-Bicepsz adta, délutáni futás szintúgy
-
gianni85
veterán
válasz HussarF #80619 üzenetére
Szerintem a töltőtömeg az lével együtt értendő, aztán fene tudja... Már korábban írtam, hogy sokat vásárolok builder-en. Náluk van tonhal, teljesen meg vagyok vele elégedve. 110g 490ft. Holnap felbontok egyet és dobok fel képet. Baromi szép darabok vannak benne, nem ilyen ledarált fos.
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #80629 üzenetére
Dzsekó is így kezdte.
Mondjuk te legalább már echte fehér vagyMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
fmx
tag
Még mielőtt komolyan vennétek hülyéskedtem De lehet legközelebb tényleg oda adom benzinre az árát a kollégának
-
GoTReX
őstag
válasz BÁ Nutrition #80624 üzenetére
Nem,de a halakat vizpermet ráfagyasztásával gyorsfagyasztják.Ettől az a vastag kéreg jégből rajta,és van ahol az egész tömege 1kg,nem a tiszta hal töltőtömeg.De nem okoskodni akartam,ezt több kereskedelmis mondta.Nem átbasz*ás ,csak nem tudod pontosan miért fizetsz hús áron. De nyílván van többféle.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
syl5
őstag
válasz HussarF #80625 üzenetére
Semmi csalás, leöntöm a vizet róla és múltkor pl 170 g volt.
Szép tonhal darabok, nem darált szar.
De felőlem veheted 12000 per kilóért a Rio Mare-t, sőt azt is játszhatjuk hogy tudok 6000 per kilóért premium törzset.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
KoVee84
senior tag
vótmá? Váll volt, nem adta
-
-
Zola007
veterán
válasz ginola #80646 üzenetére
amire nekem kell arra igen
nem drága, egy próbál megér, ha nem jön be akkor elhasználod otthon autót vagy bringát szerelniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
Mehet első hsz-be
Hogyan lehet bárkinek aputeste?
Elég évente csak egy kilót híznia bárkinek, így 10-15 év alatt szépen kikeredik, és iszonyú nehezen adja le a felszedett kilókat. Ahhoz, hogy valakinek tökéletes aputeste legyen, fontos, hogy ne mozogjon évekig annál többet, mint amit feltétlenül muszáj. Ha lehet, ne cipekedjen tízkilónyi bevásárlószatyrot, bízza ezt a barátnőjére vagy a feleségére. Az éjszakai pizzázások és sörök is jót tesznek a tökéletes aputest eléréséhez, de ehhez pénz is kell. Ha több a pénze, többet költ kajára, és mivel sokat dolgozik, ezért nem lesz ideje mozogni járni – pár év alatt összejön az aputest, legyen akármilyen izmos is most.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Formula-1
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- iOS alkalmazások
- Milyen TV-t vegyek?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Linux - haladóknak
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Óra topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen