- Felfordul a windowsos piac: az Arm megszerezné a PC-s piac 50 százalékát
- Vírusirtó topic
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Google Drive
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Mozilla Thunderbird
- Crypto Trade
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- PHP programozás
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
lacos001
senior tag
válasz gyuri860213 #142949 üzenetére
40 sec és weider az megoldotta volna max 2 évből..... <--- Emiatt kérdeztem csak, mert nem tudtam mennyire olvasgatsz itt.
A hozzájuk kapcsolódó sztorik már legendának számitanak.
-
Jim-X
őstag
válasz gyuri860213 #142950 üzenetére
Figyelj, ez ilyen. A szepseg meg az izmossag az csak egy allapot
A játék az nem játék!
-
Angel2014
addikt
válasz lacos001 #142951 üzenetére
Ha értenél hozzá és nem a mai újságokat és weboldalakat olvasgatnád lehet azt mondanád igazam van..
Én ezzel egyáltalán nem vicceltem..ahogy írtam komoly világ, Európa bajnok birkózókkal , súlyemelőkkel , atlétikásokkal edzettem , de volt egy nagyon komoly erőemelő edző a Csepelben a 80-as években akinek a csúcsát lehet a mai napig nem döntötték meg Molnár Miklós ő írta az edzéstervet , mert ő volt a teremvezető és a személyi edző is és szigorúan figyelt a 40 mp-re. De persze az edzés az élsportolókkal történt egyszerre.
Ma vállaztam ..és emlékeztek a súlyemelő kis csajra aki 170 kilóval guggolt....ez csak 150[link] 80 kilóval lökött kettőket és 3 percet pihent és mondom beszállok hozzá állva mellről nyomni 80 kg ...eltellik egy kis idő mondom megkérdem ,hogy ő van e a videón és gratulálok neki..azt mondja nekem húzz már a faxba nem látod ,hogy Európa bajnokságra készülök és ne szóljak hozzá..oda megy a barátnőjéhez hogy ba...meg a nagydarab szar nem hagy edzeni stb stb...Na úgy eldurrant az agyam erre nagyképű mix pi..ára...hogy sírva menekült ki a csiliből reggel.
Ezt csak ezért írtam,hogy ezért volt más és jobb a 80 -as években edzeni és jobb is volt a hangulat,mint most a mai termekben.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #142953 üzenetére
Gondolom nagyon nepszeru lehetsz a teremben. Mondjuk addig ok h mentalisan serult vagy de ettol meg nem kene mindenkinek hozzafuznod valamit a dolgahoz. Arra akart koncentralni nem veled foglalkozni. Tudjuk h te tokeletesen edzel es kajalsz csak ejjel mindig elrabolnak az ufok es teletomkodik a tested zsirral, ezert nem tudsz fejlodni. Mindig van valami kulonleges magyarazat miert nezel ki xarul. Meg fogadasokba is belemesz h ennyit meg annyit nyomsz fekve aztan mikor lenne a megmerettetes pont nem ersz ra vagy megfajdul a konyokod. Azt nem allitom h nem szinesited a topicot ugyh szerintem maradj meg sokaig
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kicsiogre
tag
válasz BÁ Nutrition #142955 üzenetére
Ennyi , szépen összefoglaltad Amúgy tényleg elismerem Angelt mert 50 évesen lejár edzeni nem tunyul mint a többség ,csak nem értem miért hord ennyi sületlenséget össze , szerintem egy jó étrenddel és edzéssel egy nagyon jó formát hozna össze
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #142955 üzenetére
Ja értem...még én vagyok a hibás...
1: El lehet ezt mondani normálisan is.
2: Az eszközért én is fizetek..
3: 175 kilót az ágyból kipattanva megnyomok ha felkeltenek álmomból...szólt a főedző hogy naponta együtt vagyunk a teremben ez senkinek nem lesz jó inkább álljunk el a fogadástól..ha ismered a vidát kérdezd meg mennyivel nyomtam "nyomok" szériát ha nagy súlyra megyek..ő biztos nem fog hazudni mert nem érdeke.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
addikt
válasz Angel2014 #142957 üzenetére
Tipikus Angeles hozzászólás. Az első 2 pontnál még az a benyomásod, hogy jól van, ez egy értelmes hozzászólás lesz, korrekt és még igazat is lehetne adni. Aztán jön a 3. pont és az összes eddig fellelhető faszság benne van, 175 kg álmából keltve, a fogadás meg Vida stb. A múltkor még úgy volt, hogy te elvesztetted a fogadást, már meg a főedző szólt, hogy álljatok el tőle?
(#142940) Zola007
De Bikiniwitness-ben is dobogós lettem -
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Angel2014 #142957 üzenetére
Mondd, te virtuális pofonokért jársz ide? Van az a medvés vicc is tudod..
Megy a vadász az erdőben, egyszer csak meglát egy barlangot. Belelő kettőt, kis idő múlva sértetlenül kijön a medve:
– Ejnye vadász, megpróbáltál megölni. Egy módon nem öllek meg, ha leszopsz.
A vadász nem tud mit tenni, megteszi amit a medve kért. Másnap megint megy a barlanghoz, ezúttal egy géppisztollyal. Beleereszt egy sorozatot, kis idő múlva sértetlenül kijön a medve:
– Ejnye vadász, megint megpróbáltál megölni. Egy módon nem öllek meg, ha leszopsz.
Hát a vadász megint megteszi, hogy mentse az életét. Harmadnap teljesen felfegyverkezve megy a barlanghoz. Ráereszt 3 aknát. A barlang teljesen összeomlik, nagy por száll fel. Kis idő múlva sértetlenül előjön a medve a vállát porolva:
– Vadász, vadász te szopni jársz ide…“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Angel2014
addikt
válasz kicsiogre #142965 üzenetére
Van persze senki nem mondja...de nem annyi mint a kép mutat.
Ezt azért mutatom , mert szarul csináltam 7-8 hónap alatt 127 kiló...amúgy meg azt vettem észre ha nem edzek sokkal jobban beindul a fogyás ,úgy hogy kardióznom sem kell.
Ha láttad a videót leszedem mert sokkolja a közönséget
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #142960 üzenetére
Legközelebb kenegesd magad egy kis langyos disznózsírral is közben
Ha jól csinálod Chepelian Falco néven szerintem van keresnivalód a dzsigoló bizniszben ► Chepelian Falco (hanggal)[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #142957 üzenetére
már minden nap kapunk képet, rosszabb esetben videót.
Akkor végre csinálj erről a 40mp-s sorozatról is. Szóval a sima edzés maxod legyen 175kg 75%-al azaz 130 kg-val a kalkulátorok szerint 10 ismétlés megy. Szóval nyomja 4*8-ast 130-al 40 mp pihenőkkel végig menjen a kamera. Ez 280 mp (1 sorozat 40 mp körül van ebből 4 160 meg 3 pihenő 120) nem sokkal több mint amennyit a múltkor követted a kollégát sétálgatás közben. Minden rosszindulat nélkül kérem, mert én felkelni meg visszafeküdni nem tudok sztem 40 mp alatt nagyon érdekel hogy néz is ez ki. De lehet guggolás is
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #142979 üzenetére
De ne dobalja. 3mp negatív 1mp robbanékony pozitív. De nyomja ahogy akarja ha 20 mp akkor még jobb
Lacos: ennyi izmos ember után? Xarul nézek ki nem rakok képet
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
Nem merek megnyitni egy videót sem xD
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
marked one94
őstag
Bocsánat hogy megzavarom itt a nagy dolgokat de feldobom ide a két eredményem amire büszke vagyok.
felhúzás
fekvenyomásgugiról nem rakok mert az egy nagyon csúnya 170 volt, arra nem vagyok büszke abba sokat kell még fejlődnöm erőben meg technikán is.
Decemberi pwb kupán bőven meglesz a 140es nyomás, meg a 200 feletti húzás. Lassan de biztosan megy a fejlődés. Ja a verseny súlyom 81,2 volt.[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #142983 üzenetére
30 mp volt egy ismétlés
grat ismét
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jim-X
őstag
válasz marked one94 #142983 üzenetére
Az a 200 felhuzas mar most "lepkefing"
A fekvenyomasodban is sokkal tobb van meg
Csak igy tovabb!!
A játék az nem játék!
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #142983 üzenetére
Felhúzásba most benne van a 215-220, gyakorlatilag még nem volt kész set-up, de már jött fel a súly nagyon jó sebességgel, szóval ez olyan 1RM 90-95% közt lehetett valahol.Fekvenyomásnál volt még egy csomó időd, nagyon gyorsan lett az a súly beadva. Ha hivatalos spotter volt, akkor khmm...Még fel sem vetted a pozíciót
Továbbra is azt gondolom, hogy krva sok utat tesz meg vízszintesen a rúd, kicsit jobban alá kellene menned, mert hand-offnál kiadta a srác vagy 25 centire az állványtól.
Leg drive is szinte nulla, de majd jön God és megszakérti, mert én a fekvenyomáshoz nem értek, nem is érdekelt soha különösebbenMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
válasz Zola007 #142986 üzenetére
Ja azt mondták is hogy egy ilyen technikával ennyit tudok nyomni mi lenne ha végre összeraknák egy jó nyomást akkor még bő 10kg lenne benne Az a baj most még annyira izgulok versenyeken hogy sok dolgot elfelejtek hogy mire figyeljek. Idővel szépen alakulni fog csak nem vagyok egy őstehetség hogy minden azonnal megtanuljak
You'll Never Walk Alone
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #142987 üzenetére
Évek kellenek mire összeérik a versenyzés, ne siettesd. God-ék versenyeznek vagy 10 éve, hallgasd rá ,ha b.szogat.
Ez egy külön műfaj, elég sok mentális tréninget is igényel, hogy vezényszóra, sérülésmentesen hozd ki a
maxot.
Pl. egyik sráctól azért vettek el többször gyakorlatot, mert mikor odaállt, egyszerűen elfelejtette, hogy meg kell várni a vezényszót és beleguggolt a bírói jel előtt, pedig simán meg lett volna.Te jó korban vagy, nagyon jó erőszinttel kezdtél bele, ha kerítesz egy edzőt, aki versenyzett nemzetközi szinte, akkor innen még sok van előtted, ha ésszel csinálod.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #142971 üzenetére
Elkészült a javított Elemfaló verzió (LMFAO - Sexy and he knows it)
►[link]◄[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GoTReX
őstag
Reggelre ez így halmozottan kicsit odab*szott
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #142995 üzenetére
Megfejthetetlen dolgok ezek Amúgy ha lemész edzeni, és azt látod hogy megy a tükörben a forgatás szólóban, akkor mire gondolsz?Vagy mire gondol ő?Vagy mire gondoljunk mi? Megannyi kérdés!
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
S e t h
nagyúr
válasz GoTReX #142997 üzenetére
Vannak dolgok amiket nem hiszel el.
Mert nem lehetségesek.
Mert régen amíg nem volt internet, addig nem találkoztál velük.
Mert megválogathattad milyen körökben mozogsz, mik a preferenciáid, de most a pofádba nyomul és ki sem tudod kerülni.
Ez nem omg kategória, ez több, másik dimenzió ahol ember még nem járt és Picard kapitány is sikítva rakatná rükvercbe az Enterpriset.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen