- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Facebook és Messenger
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Hálózati / IP kamera
- Zyxel NAS326
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- SkyShowtime
- Windows Insider Program
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dani82 #143150 üzenetére
egyebkent nem ertem miert akadtak ki a Serzadera mikor qrva jo adottsaga van hozza, 2-3ik lett asszem magyar bajnoksagon, meg valami versenyt is nyert, es viszonylag normalisan tud nyilatkozni, nyilvanossag elott nem baxta meg fel budapest berkik meg stohlok stb nem rendez jeleneteket bebaszcsizva meg benarkozva mint xy celeb, alapvetoen nem irritalo mint a mrfittman kategoria gyoztes kissebbsegi sztartestepito. ami versenyen indult ott jo format hozott tenyleg es nepes mezonyben szerepelt, akar 20+ induloval. igaz h berkes teamkent ez mindig eloresorolast jelent de na, jol nezett ki.
mikor volt vv szereplo? kb 7 eve, azota vegig dolgozott pl stewardess volt, beszel 3-4 nyelven folyekonyanez nem a nagy serzade vedobeszed meg biztos csinalt mar gaz dolgokat de ha a tobbi celebfoshoz hasonlitsuk akkor azert boven az oke kategoria, a cegnek meg ahogy irod pont kell az ismert nev. a berki nevu minosithetetlen ktsg-ot is szponzoraljak bedig annak a sportteljesitmenye nulla volt ugy is h evekig novizett
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
válasz Dani82 #143150 üzenetére
Ezt nem tudtam. De logikus amit írsz a szponzorációról. Nyilván egy sportolónak + anyagi támogatást jelent ha egy tápkieg mögé áll, viszont semmi sincs ingyen. Sokan ezt elfelejtik. A céget meg nem érdekli, hogy ki milyen teljesítményt ért el a sportban a lényeg a facebook és insta követők száma. Legalja...
(#143152) BÁ Nutrition
Ha tudnád, hogy a Berkesnél mik a feltételek az előresoroláshoz akkor ezt nem írtad volna
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Jim-X
őstag
Off - Most 46eurora jon ki az izesitett 5kilos majprotko, az jo nem? Milyen ez a Rocky Road?
A játék az nem játék!
-
Apollyon
Korrektor
válasz Jim-X #143154 üzenetére
A rocky road az ilyen csokis süti jellegű cucc, scitecesben próbáltam anno, mint népszerű íz, de nekem nem ízlett.) Májprotkóból még nem próbáltam, de a csoki brownie nekem nagyon bejött.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #143152 üzenetére
Nekem sincs bajom vele, viszonylag ertelmes, normalis csaj. Szerintem siman elfert volna, de annyira betamadtak ot is es a ceget is, hogy kozos megegyezessel nem folytattak.
Aelod: nem feltetlenul ertek egyet, hogy legalja. A mai fiatalok, akik vasarlokepesek es a tapkieg cegek celcsoportja, az mar kurvara nem nez tv-t. Nem veletlenul az osszes zs kategorias celeb nyergel at youtubera,
Instara, fb-ra, mert kulonben senki nem tudna lassan kicsodak ok. Mashol nem lehet megfogni ezt a generaciot csak a social media feluleteken.
Nemreg lattam egy videot, ahol youtubereket es hagyomanyos hiressegeket mutogattak fiataloknak, 10bol 8 nem ismerte fel Galvolgyi Janost, de 10bol kb 4 mar a sebestyen balazst sem. -
Lacy6
senior tag
Milyen fehérjét érdemes választani?
Alábbi szempontokat nézem, fontossági sorrendbe írva.
-Ár (max. 4000 Ft/kg)
-Tejsavó fehérje izolátum (fehérje tartalom min. 86%)
-Íz és választék
-OldódásEdzés előtti kiegészítőből kinek mi jött be?
Van aki külön veszi meg és magának keveri?
Ilyen esetben ki mit használ és milyen arányokkal?[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz Lacy6 #143157 üzenetére
sztem az első két pont már üti egymást. Kizártnak tartom, hogy 3kg izolátumot megvegyél 12k alatt. Kivéve néha ha a pure whey izolátum akciós talán akkor láttam 4k alatt.. Mondjuk sztem semmi különbséget nem fogsz találni izolátum és koncentrátum között legalábbis abból a szempontból hogy mennyire leszel izmos
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Lacy6
senior tag
válasz Woodslave #143159 üzenetére
A nutriversum 4000 Ft/kg alatt volt és izolátum.
Most nem akciós, meg gondoltam megnézem máshol van e jobb ajánlat.
Szójásat nem akarok venni...A fehérjét kimondottan a magas fehérje tartalom miatt veszem, nem akarok többet fizetni, százalékosan kevesebb fehérjéért.
A szójás dolgot azért írtam, mert találtam pár érdekes céget és ami jó árba volt az mind tartalmazott szóját.
[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Woodslave
nagyúr
stillmass-on 9330+1150 forint a 2kg izolátum.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
Dani82:
Kíváncsi vagyok, mikor jön el az idő amikor a most normális tartalom gyártó youtubesok elküldik az anyjukba a Tv pöcegödörből átcsusszano "minden magyar férfi titkolt álma" Liptai Ccclaudiakat és a valósággal megtosztak a gipszkarton villában műsorvezetőket, mert bejelentkeznek olyan pozícióra amit előtte nevetve kopkodtek mert kockaság
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
aelod
veterán
válasz Lacy6 #143157 üzenetére
Ha nincs édesítőre intoleranciád akkor a protein buzz is jó választás lehet.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Lacy6
senior tag
válasz aelod #143171 üzenetére
Lehet kivárom az újabb nutriversumos akciót, mert még van úgy 1,5 kg fehérje itthon.
Szerintem biztos lesz még akcióba az izolátum.
Édesítőbe az eritrit nekem brutál hasmenést okoz.
Szur|kalóz kapitánnyal nincs bajom.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Angel2014
addikt
Adott egy 63 kilós 45 éves hölgy fogyni szeretne 7 kilót..
mennyi lenne az adott fehérje ,szénhidrát, és kalória bevitel naponta?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz j0k3r! #143176 üzenetére
Nem a kiló határozza meg...valaki feltett egy kalkulátort, de nem találom...mennyi kell a nőknek mennyi a férfiaknak a fogyáshoz, és a tömegeléshez.
1200-1500 a kalória..fehérje 100 gramm és szénhidrát is lehet 100-200 gramm. neked..
ezt írtam neki...ez működhet heti 3-4 edzéssel és kardióval?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Jim-X
őstag
válasz marked one94 #143179 üzenetére
Meg ugye az sem mindegy, hogy csepeli kiloban es kaloriaban szamolunk-e
A játék az nem játék!
-
szuszinho
őstag
1500 kalória? Hány nap múlva fog éhen halni?
-
Lacy6
senior tag
Edzés előtti kiegészítőből kinek mi jött be?
Van aki külön veszi meg és magának keveri?
Ilyen esetben ki mit használ és milyen arányokkal?Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
gyuri860213
tag
válasz Angel2014 #143185 üzenetére
Kiindulásnak ez jó:
https://damnripped.com/tdee-calculator/
Gondolom a hölgy tud angolul legalább alapfokon...
Amúgy meg ttskg (fontban)* 10kcal nagyjából elég lehet. ami az esetében 139 font x 10kalória = 1390 kcal / nap. ha ez kevés akkor szorozza meg 12-vel. És még jól is lehet lakni ennyi kajával ha tisztán kajál és zsírszegényen. -
-
David75
őstag
válasz Lacy6 #143186 üzenetére
Az a baj, hogy ezek mind csak a koffeinről szólnak. Mondjuk még mindig jobb szerinten mint kávé vagy energia ital. Északás műszakban viszont használom sajnos. A legjobb ha minél kevesebbszer szeded, tényleg csak akkor ha különben nem tudnál lemenni edzeni. Nagyon hamar kialakul a tolerancia és utána csak azért iszod hogy alap állapot meglegyen. Az ON watermelon nagyon jó, de a legjobb amit kostóltam az a granade killa kola, nem tudom, hogy a granade márka van-e Magyarországon, mindennél jobb protein szeleteik is vannak arany áron.
iPhone 14 pro | Cube Acid 2020
-
Lacy6
senior tag
válasz D3W1L3 #143195 üzenetére
Bt Supernovát használok jelenleg.
Jónak találtam, de sokszor már szinte az esti órákba edzek. Így a koffeintől akarok megszabadulni.
Beta analin, citrulin malátot akarok venni egyenlőre.
De ezek elég drágák külön is, nem tudom hol lenne a legolcsóbb. Úgy néztem egyébként is ez a 2 van legnagyobb mennyiségbe az összes edzés előttibe.
Kreatinom van azt mindig szedem.
AKG-t nem ismerem ezek közül.
Glutamin inkább regenerálódásra való, bcaa az elvileg nem kell ha rendbe van a kaja és fehérjével is ki van egészítve.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #143183 üzenetére
Ami nem öl meg, az megerősít. Kivéve a medve, mert az megöl.
/székely népi bölcsesség/
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AsakuraDave
őstag
[2017O] Csak számomra bullshit show ez az egész? Most Mr.O oké esztétika 0 ott úgy is az nyer aki csak szimplán a legnagyobb és legszárazabb pont.(vagy Phil a neve ) De nem a "szépség",esztétikusság lenne a mérce? Mert laikusként minden adott "divizión" belül voltak szebb esztétikusabb arcok ezen a "shown" számomra mint akik a top3ak lettek/divizó.
ui.: amúgy k.va cringe ahogy magyaráznák hogy /divizó mit néznek,mi számít Egyedul a nőknél ahol lenyomnak szaltókat stb az tér csak el de ezek megmagyarazzák hogy mindegyik más
[ Szerkesztve ]
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen