- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Thunderbird
- Windows 11
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Spotify
- Synology routerek
- Hálózati / IP kamera
- Microsoft Excel topic
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Morris
veterán
válasz Rabbitf_24 #25005 üzenetére
A gyümölcs tele van cukorral. Teljesen mindegy, hogy gyümölcscukor, répacukor vagy nádcukor. Mind cukor. magas kalóriatartalommal. Én nem tolok gyümölcsöt a diétámhoz, nem is toltam, de -17kg-nál járok!
Nálam ez így megy:
Reggeli: pl rántotta paradicsommal, teljes kiörlésű kenyérrel vagy proteines zabpehely
Ebéd: ami szemetet találok persze csak kis mennyiségben és nem egyszerre eszem meg. esetleg kajálok valahol rántott csirkemell rizzsel stb stb.
Vacsi: szinte mindig egy protein turmix (fele tej/fele víz) és sovány túró 0%-os gyümölcsjoghurttal elkeverve + egy kis polisweet édesítő!
+ sok mozgás. keróval munkába, gyúrás, kardio.Még a vízre sem figyelek igazából.
Korábban megpróbáltam a carb back loading-ot, de nem tudtam tartani, mert nem úgy alakul egyik napom sem mint az előző. Nem tudom megoldani az edzést sem minden nap ugyanabban az időpontban. A munkám miatt ez sajnos nem ment.
- de így is szépen alakulok továbbra is
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Külpolitika
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Nők, nőügyek (18+)
- Filmvilág
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Politika
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Azonnali fotós kérdések órája
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs