-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GeryFlash
veterán
-
kk831228
addikt
válasz deniro2 #65154 üzenetére
Ha nem csinálsz semmit egy bizonyos fehérje mennyisèget feldolgoz a szervezet a többit kifosod, ha csinálsz valamit, edzel ,többre van szüksége a szervezetnek és ugyanannyi mennyiségből nem fosol ki annyit... Ennyi...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
lacos001
senior tag
Baromság a kérdés,de hátha.....
Ezzel a mérőkanállal ( 70 ml...)nyomtam most étkezés előtt 1 proteint és 1 dextroset,plussz rácsaptam 2 db alpha men-t.eléggé felfordult a gyomor....érzem.
Ennivaló a szokásos.....2 szelet csirkemell,tészta mellé,zöldséges köret és saláta is még...
Kicsit sok ez igy egyszerre lehet... Sosem éreztem még ilyet,viszont myproteint most vettem először......esetleg a bitang nagy merőkanalas akcióm tett be?Legrosszabb esetben kukázni kell a myprotkót....gondolom én.....
Allergia is lehetséges,de még várok.......Nap idióta kommentje cimet elnyerem remélem
[ Szerkesztve ]
-
Gergosz2
veterán
válasz lacos001 #65157 üzenetére
ha rosszul vagy tőle akkor ne edd meg. Ilyen egyszerű.
Allergia is lehetséges,de még várok.
Ha allergiás lennél rá akkor a szokásos allergia tünetek jelenkeznének: kiütések, viszketés meg stb. De már megint hipochonder mindenkiÉn pl a tejszínhabtól sugárban hányok, egyszerűen utálom az ízért meg az állagát. Hogy allergiás vagyok-e rá? Nem . Szimplán utálom. Meg ha valami nem ízlik nem kell erőltetni. PL nem egyszer volt, hogy odaadtam valakinek a fehérjét mert képtelen voltam meginni mert olyan szar íze volt. Bár most egy ideje ízesítetlen My protkót iszok ami szerintem jó.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
BÁ Nutrition
addikt
140be 6, 160ba 1, utánna 55ös egykezessel 6
a tükör csalt mer izmosnak láccottam
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
d3tox1c
senior tag
válasz BÁ Nutrition #65161 üzenetére
Teremtukor?
Mindig csal, es gogszra csabit -
deniro2
senior tag
válasz kk831228 #65156 üzenetére
Egyrészt nem feltétlenül fosod ki (lsd 4. pont), másrészt ez a mondat azt sugallja, hogy, ha többet mozogsz/több izom van rajtad, akkor több fehérjét tudsz megemészteni, ami baromság. Több aminosavat tudsz az izmokba juttatni a vérből, eddig rendben, de az emésztőrendszered nem lesz hatékonyabb.
-
Teki1986
tag
Sziasztok!
Mit ajánlotok tömegnövelésre, úgy hogy viszonylag keveset edz az illető és inkább amolyan étrendkiegészítésnek kellene? 100%-os fehérje vagy inkább valami más?
Léteznek ezekből 1-1 adagok vagy csak dobozzal lehet venni? Gondolok itt, hogy kipróbálni milyen az íze stb.
i5 2500k,Asrock Extreme 4,Ati HD6950
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Teki1986 #65166 üzenetére
egyen több csokit, fagyit, cukrot.
ha ugyse nagyon edz akkor pont mindegy miből jön fel a zsírcassidey: szerintem nem az lesz itt a probléma hogy 800g csirkénél többet nem tud megenni és inkább helyettesítse hallal.
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Cassidey
senior tag
válasz BÁ Nutrition #65170 üzenetére
Egyébként a tömegnövelőben is csak cukor van a fehérje mellett nem? Én biztosan hamarabb enném ezeket mint fehérjével igyam meg.
-
FIREBLADE78
addikt
válasz Teki1986 #65168 üzenetére
Tömegnövelőben nincs hangyányi kiszerelés,mint pl 100% wheyben. Csokis íz mindig jó,azzal nem lehet mellényúlni. Igaza volt az előttem szólónak,hiába iszogatsz port,elején jön 2-3 kg,aztán annyi. Kaja,kaja,kaja
u.i.: tapasztalatMacbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #65172 üzenetére
De ha nem nagyon edz akkor minek jóember?
Gondolom k@rva vékony és ez ellen szeretne tenni. De ha küzdelmek árán sikerülne elhíznia, az nem értem mivel javítana az életminőségén. -
mayday00
őstag
válasz Cassidey #65171 üzenetére
Igen. Legtöbbjében cukor van a kevés fehérje mellett. Én sosem ittam ilyen cukros szarokat. Szerintem cukortól csak elhízni lehet, megbetegedni, stb...Izom nem lesz belőle. Szerintem. Úton útfélen azt hallom..,,lehetőleg kerüljük a cukrot" Bár BÁ még anno kezdő korában gondolom nyomatta ezeket, dupla, tripla adagokat belőle Attól lett akkora
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Teki1986
tag
Az alap ötletem az lett volna, hogy a fehérjétől kicsit több ereje lesz (hamar elfárad, megunja, abbahagyja), valamint növeli az étvágyat bizonyos mértékben. Szóval amolyan kezdő lökést várnék ezektől.
Valamint itt nem elhízásról van szó hogy azt szeretne hanem pár kilót felszedni és ettől igen jobban érezné magát. Nem feltétlen szükséges most hogy ez színtiszta izom legyen, de persze nem árt ha a nagyrésze az ugye.
i5 2500k,Asrock Extreme 4,Ati HD6950
-
Dani82
senior tag
Hetvegen egy extra ekromorf baratommal bestelgettunk. Nem tudom hogy jott szoba de 5x megy wcre.egy nap es nem pisike en ezt elkepzelni se tudom h normalis lenne. Van itt ekto.aki ezt meg tudja.erositeni?
-
mayday00
őstag
válasz Takuun #65183 üzenetére
+1. Szinén van egy ekto ismerősöm. Mondjuk neki elég napi 1 doboz cigi, egy kakascsiga, meg egy félliteres kóla.. 30 as korosztály. De már minden baja van..El nem tudod képzelni. Mint egy rokkant. Vizet alig iszik, szinte nem pisil.. vesék bekrepálhatnak?
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
gooool
őstag
Üdv Urak!
Egy kicsit érdekes kérdéssel fordulok hozzátok, a napokban előfordulók után már lehet fel sem tűnik.
Nos valakinek van gyakorlati tapasztalata az L-arginin vérnyomás csökkentő és szexuális teljesítményfokozó hatásával kapcsolatban?
Mindenhol azt olvasom, hogy 6g naponta hatásos a vérnyomásproblémákra, 6-18g pedig együttlét előtt 45 perccel szintén javít a helyzeten.Köszönöm a választ!
Üdv, Balázs
-
-Mike-
addikt
-
stefi76
tag
válasz Dani82 #65181 üzenetére
"Hetvegen egy extra ekromorf baratommal bestelgettunk. Nem tudom hogy jott szoba de 5x megy wcre.egy nap es nem pisike en ezt elkepzelni se tudom h normalis lenne"
Nem biztos, hogy az életvitel, sajnos családban van crohn-os beteg - emésztőrendszeri betegség, gyógyíthatatlan, csak valami szinten lehet tartani kb - kaja átmegy, nem szívódik fel, szélsőséges esetben akár 20-30-szor is elmehet a beteg wc-re. Minden átmegy sajnos nagyobb részt, egyénileg alakul a súlyosság és a tünet, de általános az átlagnál jóval vékonyabb alkat és a többszöri wc-zés, sajnos.
5X nagy-wc - már adhat gyanúra okot, hogy lehet, nem rajta múlik.[ Szerkesztve ]
-
Takuun
aktív tag
válasz stefi76 #65190 üzenetére
Ismerősöm gyereke nem Chron-os, de NAGYON beteg. Nála is van olyan probléma, hogy amit megeszik nem marad meg benne, erre Kreon 10 000-et szed, aminek hatóanyaga sertéshasnyálmirigyből kivont pankreász-por, ami a táplálék emésztéséhez szükséges természetes enzimek - lipáz, amiláz és proteáz - keverékét tartalmazza. Ha jól emlékszem szegény gyereknek nincsenek emésztő enzimek a gyomrában és a doki ezt a Kreont + valami másik cuccot írt fel neki, amit kaja előtt kell bevenni fél órával.
De akinek ilyen problémája van az MENJEN KIVIZSGÁLTATNI MAGÁT!
(Mi csak találgatunk!)[ Szerkesztve ]
-
-
Ijk
nagyúr
Ma megkérdezték a teremben mellezés után hogy mit szúrok (teljesen komolyan), ennél nem kell nagyobb elismerés.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
_NCT
őstag
válasz Blackhole13 #65194 üzenetére
Majd elmúlik
-
Dicker
őstag
válasz gooool #65187 üzenetére
Nem mindegy, hogy 2 perc,vagy 3 perc?
---
Ma jót vállaztam, kb 3 percig olyan nagy volt a tükörben, mint kéne lennie, aztán elmúlt.
Éjjel nyomok ráadáskén egy kis kardiót, elmegyek zsákot pakolni, ha már minden munkásomat kivezényeltem, muszáj elmennem, képmutató mégse lehetek. -
gooool
őstag
válasz Dicker #65198 üzenetére
150% már elég meggyőző javulás, főleg napi 2X.
Egyébként első sorban a vérnyomás lenne a fontos, mivel éppen határérték felett van (bár már kitárgyaltátok, hogy ez is valószínűleg faszság, hiszen egy központosított, általános érték nem mindenkit fedhet le), így első soron arra irányult volna a kérdés, az utóbbi, mint kellemes mellékhatásként merült fel.Üdv, Balázs
-
Zola007
veterán
jelentem: visszaolvastam
értelme nem volt, de legalább jót gyúrtam mimikai izmokra, mert felváltva kerülgetett a sírás és a röhögés
annak aki volt edzeni jó pihenést, aki meg nem - mint én - annak jóccakátMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen