-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Mike-
addikt
Bodó Imi régen háború előtt.
-
-
Eagl3
veterán
válasz BÁ Nutrition #95104 üzenetére
Nem az eredményeit vonom kétségbe hanem a jellemét.
-
Ed3r_X_
nagyúr
Akkor nem csak Tb-n vannak ilyen parasztok. Egyik se rakja el maga után a súlyokat, pedig még ki is van írva.
Holnaptól újra edzés. Betegség miatt mínusz 2 hét Előre félek
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
-
FIREBLADE78
addikt
válasz BÁ Nutrition #95102 üzenetére
Az a kifogásom,hogy a lábait nem tudja helyesen leírni
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #95110 üzenetére
Na a crossfiteseknék balfaszabb módon húzódzkodást még nem láttam végrehajtani.
(#95111) FIREBLADE78
Nyilván ez egy elütés, nem helyesírási hiba.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz aleister #95113 üzenetére
Jót tesz az ízületeknek az szerintem, hogy lefelé menet ránt a testsúlya egyet a vállánál. Ha jól gondolom.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
aleister
veterán
válasz Ed3r_X_ #95114 üzenetére
A könyököt is szépen kifeszíti teljesen nyújtottra a lezúduló testsúly. Gyakorlatilag minden benne van a videóban, ahogy NEM kéne ezt csinálni.
szerk: nemrég olvastam egy cikket, ami arról szólt, hogy a crossfitet a versenyekre kirendelt szakorvosok közül is károsnak, sérülésveszélyesnek tartja egynémely
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kolosanyi
veterán
válasz aleister #95113 üzenetére
Nézd akkor meg Klokovot HSPU-t nyomni, vagy less meg egy oktató videót David Durantetől. Tudnak ők ha az a cél, de versenyen értelemszerűen nem az.
De tény, hogy ezt a fajta kimért, elegáns végrehajtást sokkal többre értékelem, pláne ilyen magas szintű gyakorlatoknál. Brutális erő kell ehhez és évtizedes edzésmunka.
[ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
Olvasom arnold papa könyvében a fehérje italokat, hogy a több kalória bevitel miatt nem csak tejsavó legyen, hanem fel lehet turbózni tejjel, tejszín, tojás, stb.
Ez már elavult vagy még használható?Persze Bunny haverunk megmondta a macskák isznak tejet.
風林火山
-
kolosanyi
veterán
válasz aleister #95118 üzenetére
Úgy, hogy attól még egy profi crossfites nagyon komoly erő/erő-álkóképességi szinten van, hogy butterflyt nyomatnak a versenyeken. Én mondjuk legszívesebben kiiktatnám a versenyekből ezt, és inkább ütemezett gyakorlatvégrehajtást tennék kötelezővé legalább a gimnasztikai elemekben. Pl 3 másodperces excentrikus és koncentrikus szakaszok, aztán nem időre megy, hanem mennyiségre.
Idot nagyon bírom. Érdekes módon ő kibírja, hogy ne rángatózzon, pörögjön a rúdon, meg ne sztárkodjon a videóiban.
-
Shingen
addikt
-
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #95120 üzenetére
Nekem semmi bajom a rúdon való pörgéssel és rángatózással, csak én veletek ellentétben nem férfiakat nézek : [link]
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Woodslave #95125 üzenetére
Tej minden nap lecsúszik 1-2 pohár. El nem tudnám képzelni a napjaim nélküle.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
venge
tag
válasz God Vazzeg #95034 üzenetére
190 kilóval nyert. A kétszáz beragadt, pedig előtte három nappal háromszor tolt bele. De az aranyhoz így is elég lett, az abszolút viszont elúszott.
Most beszéltem vele, a felhúzásnál is meglett az arany, egyéni csúcsot húzott, 255 kilót![ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz Shingen #95124 üzenetére
Nyers tojást én nem fogyasztanék, ki tudja milyen jó kis betegséget szívsz be a hőkezelés elmaradta miatt. A tejnek sok értelmét nem látom, a tejszínben legalább zsír van, ha már mindenképp plusz kalóriát akarsz bevinni, de a turmixba teszünk ugye szénhidrátot is. Inzulinreakció szempontjából nem biztos, hogy nyerő erre rátolni még a tejszínt is.
-
Shingen
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #95133 üzenetére
És Bunny se ajánlja
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #95140 üzenetére
bizony
Azt írják a film 115 perc, de ha van is ennyi időd, ezt nézd meg inkább 19xA biztonság kedvéért azért archiváltam az imént torrentről
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz maximilian4 #95116 üzenetére
"Crossfit-ről meg akk mondjon bárki valamit, ha végigcsinál egy emberes wod-ot (mondjuk Kovács Lacival)"
én bárkit megnéznék hogy csinálna meg egy élsportolóval egy komoly edzést..
de még kovács laceeee-t is megnézném hogy bírja az úszást Hosszú Katinkával szemben, pedig ő lány..[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
maximilian4
addikt
válasz BÁ Nutrition #95145 üzenetére
Én csak azt mondom h sokan szidják meg kinevetik. Pedig egyáltalán nem könnyű. Elég összetett, komplex sportág. Én múltkor egy wodot megcsináltam. Harmadik kör után a tüdőm gatya volt, mindenem elkezdett besavasodni... szóval kész voltam.
Am youtubon van egy jó kis csatorna, ahol pl. erőemelő vs bodybuilder, vagy bodys vs erősember mérkőznek meg.
BodybuildingRev a csatorna neve.
[ Szerkesztve ]
Maxi
-
szőröscica
addikt
válasz maximilian4 #95146 üzenetére
Szerintem semmilyen sportágat nem kell kinevetni (na jó, a mászókázósok bohócok ), ha becsületesen űzik őket, akkor mindegyik sokat segít az ember mentális és erkölcsi egészségének javulásában is. A lényeg, hogy mindenki megtalálja azt, amit szívesen csinál.
-
Dicker
őstag
válasz szőröscica #95147 üzenetére
Milyen dolog az az erkölcsi egészség? Le tudod rajzolni? Tudtam én, hogy random írogatják be páran, de ennyire.
-
Zola007
veterán
válasz maximilian4 #95146 üzenetére
ha 2 kört meg tudtál csinálni akkor az nem azt jelennem gyenge vagy, hanem állóképességed nincs
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen