-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
Közülük a legtöbb mosott pénzt, 224 ezer dollár, vagyis több mint 64 millió forint a táplálékkiegészítőket, fehérjeporokat és hasonló termékeket gyártó és forgalmazó Scitec Kft. kapta, feltételezhetően úgy, hogy egy megrendelő vagy forgalmazó a Laundromatból származó összeggel törlesztett pár megrendelést.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aleister
veterán
válasz aelod #124902 üzenetére
Az a baj, hogy a növényi eredetű forrásokat akár el is felejtheted, annyira minimális vas hasznosul csak a teljes tartamukból. Szerintem májjal bolondítom mag az étrendem.
(#124900) headhunter:
Köszi, ez egész jónak tűnik!Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aelod
veterán
Bélához mit szóltok? Nem semmi!
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
Ma megasztár buli volt a chiliben, rendszeresen befizettek a sztárok.. romantikos csajok, Palcsó Tomi, Sramek, és Jolly, Zámbó Krisztián ezek mind Csepeliek!
Palcsó Tomi és Sramek olyan szörnyen edzett odamentem segíteni mondtam neki ne töketlenkedjen már....olyan szörnyen húzta a hátgépes evezőgépet azt hittem kifordul a könyök ízülete. odamentem segíteni neki és segítettem leedzeni neki és a barátnőjének is.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #124916 üzenetére
Igazából azt nem értem hogy fakultatívan minek megy oda bárkinek is segíteni. Ok, mondjuk én is szólnék ha valaki ön- és közveszélyesen működne a teremben, de szerintem felesleges más dolgába beleszólni, mert 1: nem biztos hogy jó néven veszi még a segítő szándékot se, 2: legközelebb több mint valószínű úgyis leszarja amit mondtál neki, így elpazarolt idő volt.
Amúgy ezek valszeg ilyen celebszarok.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Shingen
addikt
Ma kar edzés volt , utána egy kis mutáns massza atta így együtt
風林火山
-
Ed3r_X_
nagyúr
-
-
ubiessuni
tag
Sziasztok.
Kreatin szedésével kapcsolatban kérdezném, hogy feltöltés nélkül, kisebb mennyiség (napi 7-8g) szedése, hosszútávon (10-12 hónapig) vajon jó lehet? Én 88 kg vagyok. Többféle képpen szedtem már , de az említett módon még nem. -
aleister
veterán
válasz ubiessuni #124927 üzenetére
Az kevés lesz ehhez a testsúlyhoz. Folyamatos szedésnél testsúly/6-tal számolj, amit elosztasz 5g körüli adagokra. Az esetedben 3x5, ami mehet reggel, délben, este. Ha valamelyik az edzés körülre esik, akkor előtte.
Én kétféleképp próbáltam meg szedni. Méricskéltem magam. Kb mindegy hogy tolod be.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Angel2014
addikt
Vida Zoli tervezett és megcsináltatott egy ingás 45 fokos melltől nyomó gépet szerintem nagyon komoly és strapabíró lett! Ingás 45 fokos gép...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz aleister #124928 üzenetére
"Az kevés lesz ehhez a testsúlyhoz. Folyamatos szedésnél testsúly/6-tal számolj"
jó lesz az 0.03-0.1g / ttkg-nak isMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gergo5991
őstag
sziasztok, el kezdtem edzeni, csinálok váll rotátor gyakorlatok link 2. pont, rotátor köpeny erősítés. 1 bajom van, ha le és fel megyek nagyon kattog a vállam, de mind a kettő. nem fáj, csak nagyon kellemetlen, mintha kijönne a helyéröl és vissza. Ha gyakorlat közben oda teszem a kezem akkor is egy nagy kattanást lehet kitapintani a vállamnál, oda vissza kattog, előre is meg hátra is ahogy jövök vissza, ez idővel elmúlik? hozzá kell tennem hogy nagyon szar a testtartásom (lehet emiatt deformálódott el) amiatt is kezdtem el edzeni, érdemes ezzel orvoshoz fordulni?
még1 dolog érdekelne: ha edzés után nincs izomlázam se másnap, akkor ugyanugy mehetek rá tornázni? most igy a kezdő fázisban vagyok heti 3 tornázás, átmozgató, és utána akarok keményebben rámenni bizonyos dolgokra, de amúgy egésztestes edzést végzek, elso hátsó comb, vádli, mell, hát, váll ,bicepsz tricepsz
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
Van a teremben egy bányász barátom 77 éves 192 cm 40 évig volt a bányában komlón...érdemes megnézni az edzését levideóztam..és ráadásul nagyon hasonlít drága nagypapámra is...
Szerintem sok fiatallal felvenné az edzést...talán még itt a topicban is " Aelod "....főleg a tegnapi fiatal celebek amiket feltettem ahogy edzenek.[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
rwin5
őstag
válasz Angel2014 #124937 üzenetére
Mi termünkben is edz egy fiatalokat megszégyenítő hasonló korú férfi-bácsika. Ami a videót látva a gépparkot inkább eszembe jutott, hogy röhej hogy itt Csongrád megyében nincs egy igazán komolyabb terem sem, talán Szegeden a gymclass. Hallottam hogy most nyílik Kecskeméten egy Cutler oda akarok majd elmenni, hogy vidéki gyerök lásson már valami komolyabb termet is.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz rwin5 #124938 üzenetére
Miért ott izmosabb leszel?
Egy normális terembe kell fekvenyomó pad, állítható pad, rengeteg súly/kézi súlyzó, egy guggoló állvány, csigás gép, lábtoló, lábnyújtó/hajlító gép, vádli gép meg valamilyen kardió gép és csókolom.
Én nem vagyok elájulva ezektől a hoist gépektől. Viszont a Bunny termét egyszer kipróbálnám."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
rwin5
őstag
válasz Jim-X #124941 üzenetére
Szerintem pedig az a csili vili géppark hozzásegít, hogy a különböző izmokat jobban meglehessen dolgoztatni. Nem mondom, hogy nincsenek fölösek, viszont annál, hogy legyen egy állítható padja + kézi súlyzók biztos jobb tud lenni. Tudom itt mindenki hardcore, én szívesen edzenék ilyen helyen, és mindig azt vallom hogy inkább legyen több, mint kevesebb. A nagyok is akik néha ilyeneken edzenek ők is csak promo-ból nem azért mert ettől lesznek izmosabbak
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #124946 üzenetére
"Vagy pénzt mosni "
Arra a fehérje is jó
"Honnan az infó?"
Bunny mesélte a BBrádióban. Annak kapcsán, hogy írt valaki levelet, hogy bement megnézni és meglepetésére bzizene szólt... Meg nincs már papucsszabály, meg egyéb ruhaszabályok sem.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Zola007
veterán
válasz rwin5 #124942 üzenetére
aki az Aelod által felsorolt eszközökkel nem tudja minden izmát megedzeni, az ne csiricsáré konditermet keressen, hanem egy anatómiakönyvet
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #124948 üzenetére
(#124947) Apollyon
Melyik műsor? Meghallgatnám.
Akkor ezért van most már csak a fitmarketes bejelentkezés a bbtv-ben?tudom itt mindenki hardcore
Ez nem hc-ság hanem racionalitás. Minek fizessek egy terembérletért többet ha mindent le tudok edzeni egy puritánabb teremben is. (Nem is beszélve a villantós f*rgekről akik ilyen helyre járnak csak azért, hogy elmondhassák, hogy ők a cutlerbe járnak).
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Microsoft Office és Office 365 topic
- LEGO klub
- Nintendo Switch 2 vagy amit akartok (találgatós topik most még)
- Ukrajnai háború
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Xbox tulajok OFF topicja
- Politika
- Rárepültek a gyártók a Snapdragon X-re
- Ghost of Tsushima technikai teszt
- Subaru topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen