-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #4100 üzenetére
Igen és bunny adta oda neki személyesen.
Manitou te olyan hülye vagy, hogy az már nem kifejezés.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #4100 üzenetére
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Manitou #4102 üzenetére
ezt a scitec gyártja csak a jobban sikerült kogszokat ezen a néven forgalmazzák..
gondolhatod milyen a többi..Boxi: jah azt hitte ettől majd előkerülnek a 37 kilós egykezesek, de nem
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #4104 üzenetére
Küldök neki postán százas zsepit.
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #4100 üzenetére
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Boxer001
veterán
válasz Coccolino_O #4106 üzenetére
Nálad keményebb, ma több nem is kell a nyugodt alvásomhoz.
-
Sotho
őstag
-
Dexar007
veterán
Felhúzást szokott itt valaki csinálni? [link]
Nekem tetszik a gyakorlat,de olvastam,hogy nagyon sérülésveszélyes.Give me your cum,bull!
-
philoxenia
MODERÁTOR
-
Yeffy
veterán
válasz Dexar007 #4112 üzenetére
igen, szokott...
és így, ahogy a képen van, "lábból", nem derékból felemelve...hát igen, óvatosan kell csinálni, nem hülyegyerek módjára nagy súllyal hirtelenkedni, de ez kb mindegyik komolyabb/összetettebb gyakorlattal így van.
érdemes első egy-két alkalommal, ha még nem csináltad, vagy tükör előtt gyakorolni, szokni, de jobb lenne, hha volna valaki, aki jól csinálja, h megmutassa, és gyakoroltassa veled, hogyan kell...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Sotho
őstag
-
Sotho
őstag
válasz philoxenia #4113 üzenetére
-
Yeffy
veterán
válasz Dexar007 #4116 üzenetére
igen, ez inkább derékból megy.
mivel nekem fos a derekam sajnos gyerekkorom óta, illetve az erőemelő edzőtárs a lábból nyomósra tanított, én azt ismerem, illetve azt szoktuk csinálni.
lényegében ugyanez, csak majdnem guggolásból indítunk...Sotho: nem tudom, h Sárkánymodival mit szórakoztok, de nekem az összes linked megnyílik...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #4120 üzenetére
ez egy gusztustalanság
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #4122 üzenetére
nem az a lényeg, h derékból vagy hajlítóból, hanem h mindkettőből.
nem is ez a probléma a gif-el, hanem a bizonytalanság, meg a tingli-tangli mozdulatok.a felhúzás az arra való, h minél több izmot vonj munkába, ez által minél több súlyt tudj felemelni.
ha te igazi testépítő vagy és izolálni akarod az alsó hátad vagy a hajlítókat, akkor a felhúzás nem neked való.a nagyot húzok között igazából két stílus jellemző, az egyik a volt súlyemelős-beleülős megindítása, a másik a strongman-es derekas. én inkább az utóbbiakhoz tartozom. bár nekem a derekam hidraulikus emelő.
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #4124 üzenetére
a merevlábas a rossz.
igaz nem hallom, de szerintem a videóban kifejti, h miért is. -
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #4124 üzenetére
Na jól van, akkor végül is hogy kell szabályosan felhúzni?
-
Stirbi
addikt
válasz BÁ Nutrition #4124 üzenetére
11:30-tól nézzétek Szerintem Dorian végezte leg kontroláltabb edzéseket.
Nemtudom láttátok-e már vagy sem, de ajánlom figyelmetekbe Dorian Yates - Blood and guts c. filmét.
[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
válasz drogery #4128 üzenetére
Más testépítőnek is voltak sérülései. Egyébként megjegyezném, hogy a bal bicepsz szakadása utána 9héttel ha jól tudom, megnyerte az Mr Oylmpiát újra.
Mell szakadásról nem tudok. Mutatsz egy cikket légyszives? Köszi
Pl. Jean Pierre Fux-nak mindkét lába egyszerre sérült.
Melyik testépítő híres az eszéről?
[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
nem azzal van a baj, h vki egyszer megsérül. történnek balesetek, rossz mozdulatok. de akik sorozatosan szakítják szét magukat, mert nem tanulnak a hibákból, nem figyelnek magukra.
Big Ron-t is megnézheted. ha kicsit okosabb nyer még 1-2 oly-t.Cutler? Kai? Arnold (Namat )
[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
válasz drogery #4128 üzenetére
Zack Khannek is mindkét combja sérült. cikk
D.Y. az 1997-es olympián tricepszszakadás után is szimmetrikus volt.
A bal tricepsze szakadt?Cutler valamiért nekem nem szimpatikus. Az edzései sem jönnek be nekem.
Szerintem Doriannak a szakadás csak egy másodlagos dolog volt, amiért abbahagyta az edzést. Ronnie is már azért jócskán benne volt. Szerintem ezek az ember is úgymond ,,kiégnek,, megelégelik a mindennapos egyek azért, hogy megtartsam magam, és az állandó hajtást a kemény edzéseket.
[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
válasz drogery #4130 üzenetére
A szerk időbe már nem fértem bele.
Arnold örülhet, hogy él, és sok más testépítő is. Ellenben (Isten nyugosztalja!) Mike Mentzer és további testépítők, akik még az 50éves kort sem élték meg.
Mellékesen
Craig Titusa testépítők szégyene. Vádak: gyilkosság, emberrablás és gyújtogatás.[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
ez már kezd nekem sok lenni, de úgyis unatkozok.
DY-nek szerencséje volt, h nem "szaladt el" a tricepsze, így 3 hétig nem edzett az olympiáig ezért nem látszik semmi, de a szemből duplabicnél azért halvány a kar.
ZK-ból sose lesz top profi.
Cutlerről az volt, h nem teljesen hülye, nem pedig a fizikuma/edzése minősítése.
Ronnie biztosan kiégett és azért hagyta abba. nem pedig a számos sérülése. most meg mindenbe beletenyerel, mert semmi pénze nincs. [link] szerinted egy 8x Mr. Oly azért áll így színpadra, mert büszke rá? Ezért van saját (túlárazott) tápkieg márkája? a nevével reklámozott szivacsról nem is beszélve.
Arnold vs. Metzer.
Neked mit mond az, h arnold korszakából sokan szép kort éltek meg, nagyja ráadásul még ma is él?
ferrigno, oliva, nubret, zane stb. a 80's végi 90's közepéig lévő top pro-k feléről évtizedek óta nem hallottál, de nem is akarsz.
biztos szerencse. nem pedig az anyaghasználat elharapózása. -
Stirbi
addikt
válasz drogery #4133 üzenetére
Nem kötekszek, csak párbeszéd!
,,Arnold vs. Metzer.
Neked mit mond az, h arnold korszakából sokan szép kort éltek meg, nagyja ráadásul még ma is él?
ferrigno, oliva, nubret, zane stb. a 80's végi 90's közepéig lévő top pro-k feléről évtizedek óta nem hallottál, de nem is akarsz.
biztos szerencse. nem pedig az anyaghasználat elharapózása.,,Természetesen vannak olyanok, akik szép kort éltek meg! Pl Sergio Olivia is.
Cutler-hez csak hozzáfűztem az én személyes megjegyzésemet, hogy mégis miért nem szoktam róla olvasni, és érdeklődni utána.
Ronnie - ez a kép komoly ! Pedig ő rendőr volt. Feladta azt a hivatását? Mert ha nem adta volna fel, akkor ugye bizonyos év leszolgálása után korrekt és biztos nyugdíjjárulék illette volna. Ott csinálja a pénzt ahol tudja, de hát az sem mindegy, hogy ki milyen életszínvonalat akar fenntartani. Mert a mércét is lejjebb lehet vinni, és nem kell 3-4 autónak lennie a ház előtt és egyéb felesleges dolgoknak.
Nem így van ?
Bizony gondolkozhatna másképp. Mert attól, hogy ő lejjebb viszi az életszínvonalát sztem még tisztelnék a hívei.Többiek? Biztos tolják a kajálást.
szerk: Ronnie-wikipedia: ,,Élete utolsó Mr. Olympia versenyén 2007-ben, sérülései, szimmetria problémái miatt csak a negyedik helyet szerezte meg.,,
Most olvasom, hogy a sérüléseit sosem ismerte el.[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
Ijk-
Paco Bautistának is van ám hasa[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
Én betiltanám a növi használatát, valami mód csak van rá.
drogery-pedig kisebb derékbőséggel sokkalta esztétikusabb lenne a kisebb felsőtest is, azelőtt nem használtak növit, és akkor is tudtak nagyok lenni, jó biztos, hogy számszerüleg vannak paraméretek, amik a mai testépítők uralnak, de megbelesedve, esztétikátlanul.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
-
Sotho
őstag
[link] Egy kis mozgás neki sem ártana.
-
-
Ijk
nagyúr
-
#11527168
törölt tag
Itt vagyok visszajöttem Thaiföldről
-
BÁ Nutrition
addikt
jaja, az lenne a módja ha lepontoznák az izomtömeget
aztán "férfiszépségverseny" lenne belőle
pontotznák az esztétikát, az arányokat, szal ugyanúgy nulla esélyünk lenne egy normális formára mint most
még többet számítana a genetika, pedig versenyszinten így is nagyon sokat számít.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #4149 üzenetére
Mondod te aki a testmagasságával eleve megbukott a mai trendet tekintve. 170 centis emberek 120 kilós versenysúlyokkal, szerinted egy 2m-es embernek mennyi kellene? 170kg szárazon?
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen