-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
adam432
tag
Kösz skacok!
„Si vis pacem, para bellum.”
-
kukinyo
addikt
Hogy témába vágó is legyen:
December elején, hosszú távú terveimet keresztül húzta egy autó baleset.Jobb vállam kifordult a helyéről, még most sem tökéletes, így azóta egy pumpát sem csináltam. Kisfiam viszont felkapott 4 kilót (ha nem is mind izom) de szemmel látható változás.
Kezd emberi formája lenni. -
Jojo5
őstag
láb vót' még délután, nem volt olyan hűdejó az edzés...
spammer: most mit kötsz belém ? HE' ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Manitou
addikt
Nagy napra ébredtünk, ma lehet előkerülnek a 40-es egykezesek
-
Radnix
senior tag
Helyzetjelentés: Hétfőtől vége lesz a natúrságnak, elkezdődik egy 12 hetes tömegelés
Jelenleg 11% vagy picit több a tzs, kézi kaliperrel mérve. 14% fölé nem akarok menni tömegelés végére, ez a cél, és közben a lehető legtöbb izom megszerzése
Tegnapi kép: edzés utáni szal csaltam, de mindegy ez lesz a before [link] -
Ijk
nagyúr
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #4570 üzenetére
heti 2 láb van... a vádliról meg annyit, hogy sose volt, és sose nőtt bármit csinálok, de legalább jó szőrös
-
#11527168
törölt tag
Jó a forma most is. Okosan csináld, próbáld megtartani ezeket az arányokat. Sokan gnómok lesznek már 1-2 kúrától is. Fotózz sokat, kérd ki idegenek (nálad izmosabbak ) véleményét, hogy hogyan alakulsz.
Amúgy azóta hogy kiderült Boxi is izmos már nem lepődök meg semmin Aztán meg sír mindenki (főleg Jojo)
-
Boxer001
veterán
Miért akarsz koxolni? Nem értem..ez egy kurva jó forma, de nem hinném, hogy ne tudnál még fejlődni. Vagy kíváncsiság?
Aydan
Én az életbe nem voltam és nem is leszek izmos. Mint ismeretes, ez a genetika sportja, az meg nekem nincs.Utolsó edzés letudva a hétre, láb formájában.
[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #4578 üzenetére
én azért kezdtem el melózni diákmelóban, hogy legyen ~1000jurom nyárra, mert ha úgy adódik ki kell majd Prágába mennem repülős modulokat teljesíteni, hogy tudjak melózni később, most ezt a célt már teljesítettem, már lehet kicsit költekezni, csak sajnos a heti 5-7 munka nem csökken és így nem tudom összehozni a 4-5 edzést...
Ütős kúrákat több százezrekben mérik általában
Miért lenne kár ? simán lehet, hogy új szinteket nyitnál meg a testeddel kapcsolatban, de amíg a pizza+sör\bor kombón élsz meg ilyenek, addig ne várj átütő sikert szerintem...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
kukinyo
addikt
Húúú bazz....
Hirtelen azt hittem rossz helyen járok, a gyúrós topik helyett a cyborgok topikjába tévedtem. -
Ijk
nagyúr
Egyébként ez a vádli is olyan dolog hogy senki nem csinálja. 10 emberből 9 azt mondja hogy neki nem fejlődik, de még nagyon kevés embert láttam komolyan vádlizni, és azoknak volt is.
Nem abból áll hogy edzés végén levezetésnek lenyomunk 3 sorozatot, hogy elzsibbadjon. A vádlizás az bizony fáj, a végén meg rohadtul úgy hogy az ember alig bírja lenyújtani. Ha kocsival megyek, alig bírok edzés után kitolatni a parkolóból, úgy remeg a lábam a kuplungon./人◕ ‿‿ ◕人\
-
kisbrekes100
tag
válasz JackFeryll #4587 üzenetére
Az szép
-
Yeffy
veterán
válasz JackFeryll #4587 üzenetére
na, ez úgy korrekt, jöhetne...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Stirbi
addikt
[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
válasz JackFeryll #4588 üzenetére
de minek novizne valaki hobbi szinten ?
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs