- Ubuntu Linux
- Sweet.tv - internetes TV
- Linux - haladóknak
- Elindult a Gondosóra program
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Windows 7
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #74501 üzenetére
ó, de
csak pont te vagy az, aki minden sz.rt elolvas, ha szerepel benne az izom/szénhidrát/koplalás/fehérje szavak valamelyike.
amúgy meg az a minimum![ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Casanova* #74506 üzenetére
és mozgásából ítélve tudja is magáról
(#74505) HussarF:
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
Samantha Wright, ha érdekel valakit
-
shteer
titán
válasz HussarF #74511 üzenetére
mármint, hogy esedezel a bocsánatomért? Winner_hun kolléga gyűjteményéből
..szerintem jónak tűnik
-
Dani82
senior tag
Debrecenben melyik edzőterem jó még?
Cutler, Energym, Segner, Aktív, Chili megvoltak. Van valami ami még jóés sok a csaj? -
Dani82
senior tag
Baszki, vettem CreaTor nevu kreatint. Ma reggel kezdtem el szedni 2 kapszulat. Olyan szintu borpir egeto erzes jott ram 10perc mulvA. Meg a szam es a szemem is tiszta voros. Hogy minek bassza tele a biotech minden termeken niacinnal ezt nem hiszem el.
2 kapszula igy odabaszott builderen meg azt irjak hogy szedjek reggel 6 es edzes elott 6 kapszulatDrogery: jol hangzik lehet odamegyek ma
[ Szerkesztve ]
-
shteer
titán
-
Casanova*
veterán
válasz FIREBLADE78 #74519 üzenetére
,,olyan
vörös volt a nyakam,fejem tőle
hogy utcára nem mennék ki. ,, akkor neked nagyon hat a cucc. ettől izmos leszel. szedjed csak!"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-Mike-
addikt
válasz FIREBLADE78 #74519 üzenetére
Kellet neked azt mondanod, hogy Vörös Zoli akarsz lenni, tessék megkaptad.
-
FIREBLADE78
addikt
Mindenki beveheti a..
Izmos vagyok, különbül nézek ki,mint a terembe járok legalább 80%-a. Hiába vagy nagy mufurc,90-100 kg-os ha levetkőzöl és sehogy sem nézel ki
Még 5 kg elkélne,de akk már túl jó lennék[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #74523 üzenetére
ja csak ha feljön véletlenül akkor se arcra menjen, mert az már elég nagy így is
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gooool
őstag
Tegnap elértem egy régen vágyott célom, 180kg-os deadlift. Most már megcélzom a 200-at, akkor talán amatőr női bajnokságban elférnék a futottak még kategóriában.
A vitaminrendelésem mellé meg betoltam pár edzés előtti mintát, WOD Crushert, S.A.W-ot és egy Compress Caliber Pump-ot, ezek nincsenek tele koffeinnel, kíváncsi leszek.[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
-
kexksz
addikt
Szalkasitas alatt mennyi a minimum ch amit illik betartani? Mindenhol mast irnak.
-
-
FIREBLADE78
addikt
Felhúzást mennyire kell hajlított lábbal végezni? Vagy más a lényeg?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
gooool
őstag
válasz Woodslave #74532 üzenetére
Tudok, mint előbbi hozzászólásomban írtam is eléggé el lett cseszve technikailag, amit viszont így a videóból le tudtam szűrni. De kisebb súllyal a végrehajtás rendben van teljesen, ezen az 1RM-en kell csiszolni és még erősödni ebből biztosan kiderült.
Nyugodtan lehet savazni, ha nem bírnám a kritikát eleve nem is raktam volna ide be. Javulni szeretnék, bármilyen tanács, vélemény jól jön.[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
-
-
addikt
válasz FIREBLADE78 #74523 üzenetére
Az pont 20%-al kevesebb, mint az optimális
(#74527) kexksz
Attól függ mekkora vagy, meg másból mennyit viszel be, de 100 g alá sztem semmiképp nem érdemes menni -
gooool
őstag
válasz Woodslave #74536 üzenetére
Nem vettem annak , sőt én is tudom hogy nagyon elment a hátsóm az elején, amint visszanéztem első megszólalásom emiatt volt. De legalább a hátam egyenes volt végig, aminek örülök, a teremben alig látni embert aki egyenes háttal húzna, még csak meg sem próbálják, hanem domború a hátuk és még jól hátra is dőlnek meg ráfeszítenek a végén...Fáj nézni.
Üdv, Balázs
-
Zola007
veterán
válasz gooool #74525 üzenetére
Én átnevezném a videót merevlábas felhúzásra
Egyébként neked is csípőmobilitási gondjaid vannak, ezért emeled a segged hamar, hogy tudd tartani az egyenes hátat.
Farizmot, combhajlítót nyújtsd rendszeresen(#74527) kexksz: attól függ mennyi a kardió és milyen munkát végzel/tanulsz-e mellette. Szellemi, veszélyes vagy biztonságtechnikai munka vagy egyetem mellett én nem mennék 180-200g alá, inkább +1-2 óra több aerob a héten.
Szóval ha tanár, ügyvéd, sebész, ADR sofőr, toronydarus, bombaszakértő stb vagy akkor ne csinálj magadból zombit a diéta kedvéért, mert mások isszák meg a levét[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Casanova*
veterán
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
brownus
veterán
...mennyivel nyugodtabb az ember két perces meditálás után.
-
mayday00
őstag
Öreg vén arnold.. Közel a 70 hez Ilyen idősen is sok embert lenyomna
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Ukrajnai háború
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Milyen légkondit a lakásba?
- Politika
- Fotók, videók mobillal
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs