- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Alpachino #96006 üzenetére
Hidd el, hogy tudok neked olyan tolódzkodás variációt mutatni, amiből plusz súly nélkül is csak pár ismétlés menne.
De elkanyarodtunk a témától, az eredeti kiindulási pont a fekvő volt. Ha legközelebb fekvőzöl, adj egy próbát ennek. Jelentősen megnehezíti a végrehajtást. Én sima fekvőből megcsinálok 70-et, ebből úgy tizenpárat. Itt kielemzi egy tornász gyerek. Mielőtt még mondanátok, igen, vékony, de most nem ez a lényeg. Egyrészt extrém ektomorf, másrészt nagyon kevés ismétléssel és sok pihenővel szokott edzeni, erőre megy, nem tömegre.
De ha kemény vagy, akkor csináld ezt. Nem nehéz, hisz csak a saját súlyodat kell kinyomni, az meg megy 20-szor is.
Jó, vicceltem, kurva nehéz a biomechanika miatt.Na de lényeg a lényeg, saját súlyos gyakorlatokból is lehet mindig olyat találni, ami baromira kihívást jelent, még ha alapjában véve egy sok éve edző, erős sportolóról is van szó. A legegyszerűbb nyilván beülni egy géphez és azzal dolgozni, de ezeknek a gyakorlatoknak is megvan a helyük és a szerepük. Kivéve persze BÁ-nál, mert ő hátgéppel trinyózik.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Horgász topik
- Vicces képek
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Diablo IV
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Fotók, videók mobillal
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Call of Duty: Black Ops 6
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest