-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peti78
őstag
válasz nelsonmanian #96091 üzenetére
Ne vedd magadra, az itteni topiklakók 80%-a kisebbségi komplexustól szenvedő lélegző organizmus, szellemileg szerényen bútorozott teremtmény. Azáltal szeretnének többnek tűnni, hogy a kérdezőt fikázzák, cinkelik. mert értelmes, adekvát válaszadásra képtelenek. Konkrét kérdésre nagy valószínűséggel nem kapsz választ, mert mivel fingjuk sincs, ezért elviszik komolytalan irányba az aktuális témát.
A csajoknál nincs sikerük, a hozzászólásaik kemény, lenéző, lesajnáló stílusban fogalmazzák meg. Ők azok, akik súlyzóztak az szoptató csecsekkel, és mindig a jelenlegi tudásuk birtokában voltak.
Mint írtam, a 80%. Akinek nem inge...Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
kolosanyi
veterán
válasz userxy #96105 üzenetére
Ne mondd, hogy neked nem esik jól, ha megdicsérnek.
_______________________________________
Aki ezt megcsinálja, az vendégem egy
sörreturmixra.Én 7-ig jutottam, visszafele még pont be tudtam fejezni szabályosan. Érdekes, mert amúgy 70 fekvőt lenyomok egyhuzamban, de ez jóval nehezebb a sok tartás miatt. Egyébként k*vára durrant az egész felsőtestem a végére. Csöcs, váll, trinyó, has, még a seggem meg a combom is. Nem szoktam ilyen magas ismétlésszámmal dolgozni, de ezt most kipróbáltam. Tényleg fáj.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz szőröscica #96070 üzenetére
Hmmm, ez hamar el fog fogyni, ugyanis elég fura íze van, szóval igyekszem majd túlesni rajta gyorsan. Lehet, hogy ilyen a csokis mogyoróvaj, nem tudom. Sosem ettem még.
Mától már abszolút nem a súlyvesztős diétán vagyok, elkezdtem a tömegelést. Bár lehet, hogy ez sokak számára inkább csak testkompozíciózás lenne.
Reggel mell-tricepsz lesz - adni fogja, érzem.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz aleister #96109 üzenetére
+1
De ma lábnap van biztosra megyek és keretben guggolokbtw, diéta óta 1,5 hónap kreatin, eléggé off szezonos vegyes kajálás (szinten tartás), és a legjobb nyári formámhoz képest 2-3 kilót híztam eddig úgy, hogy azért lábra jött fel pár centi, mivel eddig sosem lábaztam.
[ Szerkesztve ]
-
syl5
őstag
válasz .: JuSzT :. #96110 üzenetére
Vigyázz, ne emeld meg hirtelen nagyon a kalóriát, mert most eléggé be van lassulva az anyagcseréd.
Csak fokozatosan.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #96110 üzenetére
Nekem mell-hát lesz valamikor délután. Remélem nem fekvenyomás közben fogok hányni, mert akkor visszakapom a cumót.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kolosanyi
veterán
válasz aleister #96109 üzenetére
Én meg este megnéztem ezt a musicalt. Beyoncé jó nő, szúrnám.
-
.: JuSzT :.
addikt
-
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, jó volt.
Zabpehelyliszttel keverve iható ez a csokis mogyoróvajas 100% WPP, de nem lesz a kedvencem. -
-
Angel2014
addikt
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
nagyúr
Remélem énis megélem még ezt: [link]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Alpachino
veterán
válasz FollowTheORI #96121 üzenetére
Már mint, hogy ekkora nagy hordó bendőd lesz ? inkább ne....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Angel2014 #96120 üzenetére
Predator, mint Ragadozó fehérje??? Ez már űrtechnika...
Ahogy nézem csupa jókat állítanak magukról, angol cég... egy próbát megérhet.Ez meg csak úgy vasárnapi seggrepacsihoz...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FollowTheORI #96125 üzenetére
Fujj.. Túl izmos. Olyan mint egy férfi. (Na persze rátok nem hasonlít)
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
addikt
válasz BÁ Nutrition #96126 üzenetére
Tudhatnád, ha rendszeresen követnéd a topikot, hogy itt egyesek az izmos férfi seggekre buknak.
-
aelod
veterán
válasz nelsonmanian #96091 üzenetére
Akkor erőltesd meg a fantáziád.
Edzel, izzadsz. Kesztyűben nincs szellőzés. Nyirkos párás lesz a kesztyű, a fogásnál pl. egy felhúzásnál nem lesz stabil a szorításod, ellenben csúszni fog.A szabad tenyérvédő már egy fokkal jobb. Bár én sosem használtam.
Ahhoz meg hogy a fogás erősségéhez kötöd a gurtni használatot csak gratulálni tudok. Miért is? Egyszer próbáld ki. Csinálj végig egy kemény hát edzést 4 gyakorlattal gurtni nélkül, majd egy másik alkalommal gurtnival.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
aelod
veterán
-
Woodslave
nagyúr
kíváncsi vagyok melyik sportban rinyálnak még ennyit ennyi minden miatt (foci? )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shingen
addikt
-
aelod
veterán
Bájdövéj volt alkalmam a hétvégén 2x is edzeni Tóth Zoltánnal a.k.a Tozóval. Nagy élmény volt. Ilyenkor jön rá az ember, hogy mennyi mindent nem tud még a sporttal/ vagy az edzéssel kapcsolatban...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
-
kolosanyi
veterán
Szerintem tök egyszerű megtanítani. Mármint megtanulni nem, de tanítani igen, csak odafigyelés kell hozzá. Az az igazi, ha egy emberre tudsz figyelni és végig vele foglalkozni. Akkor tényleg minden kis hibát korrigálni lehet. Én is tökre bírnám, ha valaki mindig ott állna mögöttem és rácsapna a hátamra, mikor fáradok, hogy lent marad a váll, nem rángatunk bele stb. Az addig ok, hogy pihenten, kis súllyal szabályosan végzed, de 1RM 90%-ánál már nem olyan egyértelmű ez. Ilyenkor jön jól a külső segítség.
-
aelod
veterán
(#96143) Dicker
Jól leragadtál ennél a témánál. Lépj tovább. Ne görcsölj rajta
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz userxy #96145 üzenetére
Egy iskolát nem a tandíj kifizetésére képes hallgatók hanem az oktatási anyag/tematika és oktatók tesznek színvonalassá. Szerintem. De te és a haverod biztos jobban tudjátok.
(#96146) kolosanyi
Aham. És ha egyszerre több kliensed van egy köredzésen? Mindjárt nem is olyan könnyű, nem igaz?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen