-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #18200 üzenetére
jelen! az alkarjaim durván eresek de nemvok izmos
meg a f@szom is[ Szerkesztve ]
-
natë
nagyúr
-
#11527168
törölt tag
-
spammer
veterán
válasz Nightmare #18209 üzenetére
Oké, biztos moderátor, nem olvasom a szájtek fórumát ("csak a bájotek" ), de még mindig nem értem, hogy ő mire példa tulajdonképpen? Hogy vékony srác is lehet moderátor egy szájtek fórumon? Vagy hogy egy sok fehérjét fogyasztó (gondolom legalábbis) srác vékony marad és ezért felesleges a sok fehérje? Vagy hogy ő tejet is szokott inni és mégis szájtekes?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #18211 üzenetére
Lehet vki okos, tudhat dolgokat attól függetlenül, hogy nem izmos. Ez rettentő bonyolult.
Aydan, na legalább lesz viszonyítási alapom, 2 év múlva.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
válasz Nightmare #18212 üzenetére
Áhá, értem, vagyis ezzel igazolod, hogy te is okos vagy és tudsz dolgokat Így már értem És a srác mennyi fehérjét fogyaszt? Ő is azt mondja, hogy felesleges és nem is kell annyi szkájtek fehérjét szedni, mert úgysem leszünk tőle izmosak? Esetleg te vagy ez a srác?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
siti
senior tag
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #18213 üzenetére
Bebaszna, ha én lennék.
Nem, Ő pr ember, természetesen mást mond, mint amit kellene. De a témában nagyon otthon van. Mivel innen kapja a lóvét, nyilván azt mondja...soksoksoksok fehérje kell. De amúgy mindenben tud segíteni.
brownus
Másképpen látom a dolgokat, ennyi. Sokmindent másképp látok. A cél ugyanaz, az út más.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
meroly
veterán
Beszéljünk inkább arról, hogy kinek mekkora a
faszaőőőő csukló átmérőjeCsakhogy a témához is böffentsek, nyilván van biznisz a fehérje eladásokban, mert nem csinálnák és nyilván minél többet "szedet" az emberrel az értékesítő (legyen szkitek, bijótek, akármi), mert neki az az üzlet ha többet ad el, ez nagyon egyszerű.
Az hogy az egyén mit szed be és mit nem, az mindenkinek szuverén joga eldönteni. Meg azt is, hogy a sok írás közül minek hisz, mert ebben azért hit is van, ugyanis én pl nem láttam még jútyúbos videon azt, hogy az izomba hogy épül be a megivott proteinshake.
Magam példájából kiindulva, mikor nem szedtem kevésbé jól fejlődtem, mint most mikor szedem (se fejlődöm ).Impossible is nothing
-
Nightmare
senior tag
válasz #11527168 #18219 üzenetére
Pl a fontosabb dolgokról, mint a fehérjeforrások kombinálása, nem beszéltünk.
Azt sem értem, hogy miért ne lehetne túrót enni napközben? Pl tésztával? Mert lassú felszívódás? És? Nem elfér a vérben? itt nem órákban kell gondolkodni, hanem egész nap. Más nem számít. Mint írtam a tejtermék gabonával tökéletes párost alkot. Nem kell örökké húst enni. Meg port. Ezt a nyúl beszéli az emberekbe.meroly: mikor szedem (se fejlődöm végre igazat szóltál.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Morris
veterán
válasz Nightmare #18221 üzenetére
Egyébként abban igazad van, hogy nem feltétlenül kell csak csirkerizsen élni. Sőt. Nagyon egészségtelen az egysíkú táplálkozás.
Én a mai napig mindent eszek délelőtt, de volt hogy még délután 4kor is. Persze jóval kisebb adagokban mint korábban. Fogyok is szerencsére. Persze nem drasztikus formában, hanem szépen lassan.
Úgy néz ki megindult a következő fogyási hullám. Már 106/107kg környékén vagyok.Tegnap délután 2 órakor pl meggyes piskótát sütött anyósom. És két szeletet be is vertem egyből.
Este ha nagyon éhes vagyok akkor mehet egy kevés csirkemell kocka salátával és/vagy egy protein shake. Garantáltan jóllakok.
Nekem az L-carnitin és a revex/re-style segít! Alacsony kalóriabevitel mellett érezhetően pörgeti az anyagcserémet. + mozgás természetesen.
2-3 hónapja kisgömböc voltam. Komolyan, nem vicc. Azóta szépen látszik már az eredmény. Nyár végén dobok majd képet is.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Nightmare #18221 üzenetére
Majd szólj, ha a túrós tésztától izmos lettél
Most még találd ki, hogy a hús is csak lobbi és azt sem kell enni. Nézd már meg a testépítőket, hogy túrót esznek-e vagy húst. Abban még igazat adok, hogy a tápkieg nagy üzlet, és főleg a szponzorált emberek nyilván azt mondják, hogy fasza, vegyed, egyed-igyad, kell belőle a minél több...
De azt még nem hallottam, hogy hentes/húsgyár/vágóhíd szponzorált volna testépítőt, és csak azért zabálnák a húst, mert a lobbi azt kívánja Miközben a sok gyökér buziskodhatna a túróval is
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Casanova*
veterán
szerintem is változatosan kell enni. sok jó ch,fehérje kaja van. én pl. nagyon változatosan eszek és szépen növögetek is.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Nightmare
senior tag
válasz Morris #18224 üzenetére
Persze. Gondolj bele. Egyé csirke rizst, mert az jó, más nem. De mivel nem viszel be vitamint, mingyááá egész pakkot vegyél be. Szép üzlet, és egyesek elhiszik. Aztán dől a lóvé. Én a nyúlnak semmit nem hiszek már el.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
siti
senior tag
válasz Nightmare #18217 üzenetére
szerintem azt már rég kitárgyaltuk (az ájfone és az ülve pisilés előtt), hogy a soksoksok fehérje a soksoksok izomnak kell. más mennyiség kell ha 100 kiló vagy és 3-5% zsír van rajtad (mint itt a többség), és más ha 80kg, 30-40% zsír és éppen fogyni akarsz. Nincs ez túl misztifikálva, csak mint az előbb említett azt mond amit mondani kell ebből élek szájtek moderátor, fehérje->izmos leszel. vagy nézd meg a lifetilt (ez se indult el) mit mond? borsó fehérje és természetes édesítőszer->lefogysz. lol. bizonyította egy tucat csajon...
de jól látod, marketing, nagy és erős emberek, ilyet esznek, mi is azt eszünk és majd jön az eredmény. de nem fog. annyira mindenki a kaján lovagol, hogy az egyik legfontosabb rész, a járj kondizni, már kimarad. mert hisz a testépítés 90% kaja, 10% edzés, ha az a 10% kiesik, attól még lehetek egy ziz utánérzet...
csirke+rizs kombó. nem kötelező. egyél tonhalat és salátát. nekem minden héten van egy ilyen napom. kicsit sokkal többe kerül az a nap, mint a csirke rizs átlag. ez van...
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
spammer
veterán
válasz Morris #18224 üzenetére
"Egyébként abban igazad van, hogy nem feltétlenül kell csak csirkerizsen élni. Sőt. Nagyon egészségtelen az egysíkú táplálkozás."
Már mitől lenne egészségtelen, ha a ugyanazokat a tápanyagokat beviszed? Legfeljebb unalmas lehet, de amíg minden makro- és mikrotápanyagot beviszel, addig nem egészségtelenebb, mint egy másik étrend. A testednek marhára mindegy, miből kapja meg, amíg megkapja. szerk: csak a túrós tésztából nem biztos, hogy megkapja
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Casanova*
veterán
válasz meroly #18229 üzenetére
visszavettem a sok zabálást,vízfogyasztást. kezdek karcsúsodni
srácok! egyik haver semmi tápkieget nem szed,soha nem is szedett. azt eszik ,amit az épp az anyja főz. szerintetek mitől lett nagyon izmos? nem a genetika. koxtól! ennyi! hiába a jó kaja,sok protein,naturalba soha a büdös életbe nagyon izmos. csak is koxtól. szerintem!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #18233 üzenetére
Testépítőket? Vagy a kézilabdacsapatot? Pénzzel támogatja őket reklámért (logoért) cserében, vagy hússal?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
hrvp
aktív tag
válasz Nightmare #18228 üzenetére
Ez az egyik véglet, aki bedől mindennek. Másik véglet meg az okoska az összeesküvés-elméleteivel, hogy ő átlát mindenen, őt nem vezetik meg, aztán ilyeneket ír, hogy 'Egyé csirke rizst, mert az jó, más nem', miközben ilyen soha senki nem állított. Nem kell elhinni a nyúlnak semmit, elég lenne néha logikusan gondolkozni a nagy elmélkedések közepette...
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #18226 üzenetére
Látod, fingod nincs. Semmi. Csak gyúrsz. Nem érdekel a téma. Csak a google segít.
Angolul: vegetable protein combination, vagy vegetable combination complete proteinNézz utána a táplálkozástani dolgoknak, hogy mi micsoda, és mi miből lesz.
Gondolkozz tovább...hús. Állati fehérje. Csak az a jó, a növényi nem. dehogynem. A tested mindent hasznosít, ha jó formában viszed be. Azért mondják a húst, mert a növényi nem jó. És a tejsavó is mi? Állati? Ennyire egyszerű.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #18236 üzenetére
Faxa De attól még nem azért esznek húst a bodysok, mert húslobbi ezt akarja. Szerintem. Aztán lehet, hogy mégis valami globális összeesküvés van a húsevés mögött és valójában elég lenne egy kis túró is. Vagy egy kis növény, ha már a gorillák is nagyra nőttek tőle
(#18237) Nightmare: köszönöm a felvilágosítást, eddig fingom sem volt semmiről
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
natë
nagyúr
Én pl. mostanában marhát és sertés nem zsíros részeit eszem fokhagymásan meg ami asszonykámnak eszébe jut. A csirkét kissé meguntam. Nem vagyok száraz, de zsíros sem, ráadásul még jól is esik.
Ha tehetném marhát ennék meg lovat. Ezt most nem tudom konkrétan mire írtam, de az is igaz, hogy annyi proteint toltam mostanában (porokra gondolok), hogy egyszer már majdnem visszajött.
Sok zöld tea kell kajálások után, meg nem otthon tespedni pihenő időben. Romszáraz meg natúr úgysem lesz az ember, csak ha iszonyat gyors az anyagcseréje vagy genetic freak.
Én inkább vagyok 106 kg.Szerk : én komálom a túrót, nem kicsit. Megpirítom olivaolajon, majd adok hozzá sonkát és fűszereket. Némi tejföl is mehet. A végén meg a durum. Isteni!
[ Szerkesztve ]
-
-
Nightmare
senior tag
válasz Shadowbull #18238 üzenetére
Uhh...3 gramm 10 dekában. az a csoda, ha túléled.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #18240 üzenetére
Szerintem írhatna egy könyvet
-
Eagl3
veterán
válasz Nightmare #18228 üzenetére
De ki állította, hogy csak a csirke rizs jó, Hol olvastál te ilyet?
A csirke-rizs egy ajánlás, mivel a legegyszerűbben és relatíve legolcsóbban így tudod megoldani az étkezésedet.
Nyilván, ehetsz te halat, marhát, kengurut meg kafferbivalyt is, de megnézem, hogyan készíted el a hét minden egyes napjára a változatos kajádat.
Köretnél ugyan így variálhatsz ezeregy dolgot... senki nem állította, hogy azt kell enni, mint írtam az csak egy ajánlás.
Kicsit túlpörögtél, szerintem hűtsd le magad. -
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #18240 üzenetére
Inkább arnoldnak hiszek, mint Nektek. De megint ki vagyok forgatva. Lehetőség növényi fehérjéket kombinálni nem ugyanaz, hogy nem lehet húst enni.
God Vazzeg: másban nincs?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #18248 üzenetére
hiányzó pótlása? Mással? tejtermék+gabonaféle? Bab rizs? gabona mogyoró? Kenyér tej? Soroljam?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
brownus
veterán
ezt akartam írni én is, hogy heti 1-2x van halas vagy sushis nap, de az kapásból 2x annyi mint a cs+r kombó...
szoktam ilyet is; két-három főtt tojás párolt brokkolival, pár szem hántol mandulával, mellé egy kis olíva olajos mártás.... 10 perc alatt megvan, és finom, tartalmas étel. vagy virslivel a tojás helyett, hogy változatos legyen.
délutáni nasinak, ezzel kiszoktam váltani egy kajálást; aszalt goji+banán+ vörös-áfonya + hántol mandula és mogyoró. csak egy marékkal!
ja, és ott van a marha, sertés sovány hús is...
csajom elvitt múlthéten a pampasba kajálni, mert hb-jem volt, igen, már én is közelebb a 40hez, ami sem a fizimiskámon sem a viselkedésemen nem látszik (forerörjáng) és angus marha steaket ettem, aki szereti a jó steaket annak kötelező!!! életem legjobbja volt, mennyei!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Milyen processzort vegyek?
- Politika
- ASUS ROG Ally
- SSD kibeszélő
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Retró játékgépet csinál egy applikáció az Apple TV-ből
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Platina plakettes Gigabyte tápok fekete-fehérben
- Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest