-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Stalker-2572
addikt
Létezik táblázat, amiben fel van sorolva miben mennyi fehérje van?
(Jó lenne ha a vadhúsokat is felsorolnák...)All Black...
-
meroly
veterán
-
Jim-X
őstag
Lábazás vót, atta nagyon
Úgy indultam neki, hogy nyűgös, fáradt sz@r vagyok és csak kis alibizés lesz... Aztán valahogy ráéreztem a vasszagra...
Guggolás:
rúd : 20+ ( )
50kg : 20
80kg : 15
110kg : 12
130kg : 10
140kg : 7,5 ( )Kurva jó érzés volt belelendülni, meg végre már nem buziedzést csinálok, alakul ez
A játék az nem játék!
-
Ijk
nagyúr
válasz Stalker-2572 #17545 üzenetére
Az jó ha szereted a tejet, mert az ízesítetlennek vízzel pont olyan az állaga és az íze is.
Gondolom a bádis cikket linkelték a tejről. A tej szar, mert nem leszel tőle izmos. Ennyi elég is legyen neked, a többivel ne foglalkozz.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Stalker-2572
addikt
válasz meroly #17552 üzenetére
Pulyka és csirkemellett néztem, sülve 22-24g / 100g-ra írja, vadkacsára és fácánra is hasonló értéket hoz ki. Mondjuk nehezen tudom elhinni, hogy egy bolti, tápszerekkel pár hónap alatt kinövesztett csirke akkora tápértékkel bír, mint egy vadon élő állat húsa
[ Szerkesztve ]
All Black...
-
_NCT
őstag
Nekem meg hát váll csuklya vót + edzés végén 3.5 km futás/kocogás 8.8km/h-val 24 perc alatt letudtam. Múlt hetivel ellentétben, most kurvára érzem, hogy fájni fog a vádlim és a lábam, már most is fáj. De jó érzés
1 héten max 2 HIIT bőven elég nekem.
-
meroly
veterán
válasz Stalker-2572 #17556 üzenetére
Nyilván nem a teszkós csirkére gondoltak, szerintem a húsboltos csirke teljesen rendben van, legalábbis nálunk.
Woodslave: jó a fotó
(#17557) wertigo1984:
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Woodslave
nagyúr
voltam ma általános vérvizsgalaton. Egyetlen értékem van referenciatartományon kivül a húgysav, ez 401 (400-ig ok) a vérsüllyedés alacsony még kicsit, meg a CRP 3 mg/l. mivel itt mindenki orvos megkérdem, ez lehet az izomláz miatt? (mármint a gyulladást jelző crp) (mondjuk 10 alatt még ez is ok)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
Vigyázzatok a fehérjével. Ma megkaptam hogy biztos azért lettem náthás, mert volt a fehérjében valami.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
válasz Stalker-2572 #17556 üzenetére
Az izomszövetben ennyi fehérje van, tök mindegy, hogy gépi csirke, vagy griffmadár... A zsírtartalom befolyásolja a fehérjét, de az sem az izomét, hanem az egységnyi súlyra jutót...
Wood: világ életemben 2 volt a sülyedésem, még egyik orvos sem reklamált miatta
[ Szerkesztve ]
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz deniro2 #17564 üzenetére
Egységnyi súlyra eső izomszövetben a felépítésétől függően nem feltétlenül ugyanaz a mennyiségű fehérje van 100g-onként... Vágj föl szeletekre egy kiló 8 hetes csirkemellet és egy kiló tyúkmellet, hagyd ott fél órára, majd mérd meg a tiszta húst az alászivárgott lé nélkül....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
deniro2
senior tag
válasz philoxenia #17567 üzenetére
Ja oké, az öreg tyúkok kiszáradnak kissé...
-
Jim-X
őstag
válasz spammer #17537 üzenetére
Az a doboz a "kiegészítőkkel" jééézusom... mi az valami horgászcsalis doboz?
Amúgy nesze nekünk diéta...mit össze nem zabál... Ja és a Fridays-ben nem tudja a rizst paradicsom nélkül kérni? Kitúrja a tányérból vazze... szép egy ember...
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
God Vazzeg
veterán
Mai edzésemet levideóztam, így sikerült: [link]
-
Mikuland
tag
válasz God Vazzeg #17573 üzenetére
Kemény vagy Csoki!
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Blackhole13
senior tag
válasz God Vazzeg #17575 üzenetére
Ezt nem hiszem el, hogy a lantosba ekkora idiótákat beengednek, vagy ez nem ott van?
-
Dexar007
veterán
Give me your cum,bull!
-
wertigo1984
őstag
válasz God Vazzeg #17573 üzenetére
De legalabb az akarat megvolt "benned".
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Coccolino_O
őstag
válasz God Vazzeg #17573 üzenetére
Ez a gyakorlat melyik izomcsoportot edzi meg?
-
Morris
veterán
5 kis pizzaszelet volt a vacsora tegnap este. Nagyon atta!
Bűnöztünk az asszonnyal! És boldogok vagyunk -
shteer
titán
-
meroly
veterán
válasz Stalker-2572 #17585 üzenetére
Tudományosan nem tudom, csak tapasztalatból. Megfőzöl 1 kg teszkós csirkét és lesz belőle fél kiló, megfőzöl 1kg húsboltos (vagy házi) csirkét és lesz belőle 800g.
Impossible is nothing
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Stalker-2572 #17585 üzenetére
Tápértéke a kész kajának van, elkészítve kell nézni. A tápos, fiatal csirke könnyebben emészthető, megnézném Bunit, ha rendes csirke melléből akarná megenni a kötelező mennyiséget..... A különbség főleg ízben és a tartalmazott anyagokban van, a tápos csirkében a megevett táptól függően sokféle gyógyszer hormon lehet, a tanyasiban meg ha Csernobili, sok-sok energia....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
-
shteer
titán
válasz Stalker-2572 #17588 üzenetére
van erre is megoldás, nevelj otthon csirkét
..szerintem jónak tűnik
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Stalker-2572 #17588 üzenetére
[link]
Persze a húslisztben, amit a tápba kevernek, a belekevert állati hulladék azért még tartalmazhat bármit.....Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
DonThomasino
veterán
Érdekelne animal pack el kinek milyen tapasztalata vannak?
Próbáltam vissza olvasni, de elég vegyes kukac minden.Olvastam hogy 1 adag két csomag összesen 22 adag egy doboz.
Ha költséghatékonyba tolnék kezdésnek fél adagot azaz 1 csomagot,
lenne értelme vagy esélytelen?" I'm going to make him an offer he can't refuse."
-
Stalker-2572
addikt
-
mocsanisi
senior tag
Nyári forma... KÉP Nem így és nem ilyenre terveztem, csak sajnos sok minden közbejött
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Muscl3Pharm
csendes tag
válasz DonThomasino #17593 üzenetére
En ugy szedtem hogy reggel 1 Iss Pak delutan meg egy Animal ugy yooo voot
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Eredeti játékok OFF topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- TCL LCD és LED TV-k
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Minden ami hőszivattyú
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen