- Szilícium-karbid chipekkel tompíthatnak az AI energiaéhségén
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Ilyen még nem volt: sztrájkba kezdtek a Samsung dolgozói
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- Microsoft Office és Office 365 topic
- ASUS routerek
- OpenWRT topic
- VMware
- Programozás topic
- Hálózati / IP kamera
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
-
Miamiquake
aktív tag
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
GeryFlash
veterán
válasz Zoo123 #47755 üzenetére
Én is, vagyis ahogy sokan ajánlották, láb+kar. Amúgy meg az nem lábnap, ahhoz senkinek nincs kedve, TESZTOSZTERON napnak hívjuk
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
Barell
senior tag
Ha esetleg valakit érdekel és esetleg nem tud róla ma Biotech-ben outlet nap van. Én pont vásárlás előtt álltam úgy hogy sikerült elcsábítaniuk, le is csapok egy Nitro Gold, Anadrol, Thermo Drine kombóra aztán BeastMode!
-
_NCT
őstag
válasz Miamiquake #47735 üzenetére
Jól néz ki, de el nem tudnám képzelni, hogy ne egyek valami emberesebb kaját ezután....Fél fogamra elég kategória....
-
stickrs
senior tag
-
kolosanyi
veterán
válasz God Vazzeg #47762 üzenetére
Gonosz, de jogos!
Kiráz a hideg, amikor megmondják, hogy mi a szar meg a jó edzésforma, értelmetlen ezen vitatkozni. Persze most ezzel feladom a labdát én is, de alapvetően én sem a mászókán himbálódzást szeretem, pláne nem egy botsáska alkatú gyerek marhaságait akarom hallgatni/olvasni az igazi erőről.(#47766) BÁ Nutrition
Ő tényleg jól néz ki. Mondjuk az a motivációs videója a lábujjáról... Nem túl okos.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Nektek mennyire van izomlázatok? Nekem ma is olyan van mint aki tegnap edzett mellet életében először.
Csak hogy bedobjak újra egy végletekig ismételt témát.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zoo123
senior tag
válasz Dexar007 #47757 üzenetére
Hát igen még csak 5. hónapja lábazok súllyal, ma 85Kg-ba gugoltam 12-őt, nem sok de nekem elég.
Pár hónap és meglesz a 100Kg.Ijk: Ha rendesen legyilkolom a mellem akkor az -nekem- 3 nap izomláz.
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
kolosanyi
veterán
Detto. Ha nincs, akkor az egy szar edzés volt, ha nagyon izomlázas vagyok, akkor meg egy hétig is eltarthat. Főleg olyankor van ez, amikor nagyon szokatlan terhelést kapnak az izmok, vagy amikor eszetlenül túlterhelem magam.
Szerk.: Minden izomcsoportom ilyen.
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
Végre volt egy jó edzésre alkalmam nem fájt a derekam, megváltás volt így nyomni.. Viszont életemben nem láttam ennyi embert lent péntek délután, mint most. Alig lehetett elférni nem volt gép szabadon stb..
-
Woodslave
nagyúr
megkűttem a hátat meg a bicót, aztán egy kolbászos sajtos szendviccel és spar csokispárnával beindítottam a növekedési folyamatokat. (mondjuk ezek után tanulmány se nagyon kell miért nézek ki így ) nem, ennél kisebb képet nem tudtam berakni
izomláz: mell, tric láb tuti, hát, váll gyakori, bic: opcionális
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz BÁ Nutrition #47779 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Miamiquake
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #47779 üzenetére
Statham púpos vagy gerincferdülése van??? De most komolyan.
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Miamiquake #47781 üzenetére
mindegy, annyi pénze van hogy ráfanyalodnak a nők így is
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
rwin5
őstag
-
Miamiquake
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #47782 üzenetére
Neked csak ez számít?
Egyébként szerintem nem csak a zseton miatt szeretik
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Miamiquake #47785 üzenetére
te gyúrsz amúgy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
-
Miamiquake
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #47787 üzenetére
Az mi az? Nem drogozok...
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
őstag
Mell 60perc: 24-72óra
Tricepsz 40perc: 18-48óra
Bicepsz 40perc: 0-8óra
Hát 60perc: 0-4óra
Láb 80perc: -
Has --perc: -A percben az edzés ideje van megadva +-10%, az izomláz pedig órában egy tipikus (csúcsterhelés 80%-a) terheléssel járó edzés után.
[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Dicker
őstag
válasz SchumiBácsi #47791 üzenetére
Akkor valamit rosszul csinálsz. Mindegyiknél kéne legalább 24 óra izomérzet utólag, ha nem is kimondott izomláz. Vállra meg má' nem divat edzeni.
-
deniro2
senior tag
válasz SchumiBácsi #47791 üzenetére
Kemény lehet 40 percig csak bicepszet edzeni, illetve a 80 perces lábedzés is elég intenzív lehet...
-
Woodslave
nagyúr
válasz SchumiBácsi #47791 üzenetére
izomláz órában megadva? B+ ez jobb mint a fehérjés történet. 4 óra izomláz hogy jöhet ki
láb után nincs izomlázad?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz SchumiBácsi #47791 üzenetére
-
thesafran
csendes tag
nem tudom, én mai karedzés végén teljesen kész voltam, egy nagy vascsőnek éreztem a karom, úgy be volt durranva. azonban szépen lenyújtottam, egyelőre nem érzek izomlázat, lehet, hogy holnap? de tapasztalataim szerint a nagyon durva izomláz az a nyújtás hiányából fakad, semmint a kemény edzéstől. persze edzeni is keményen kell.
Sb
-
Silverr
aktív tag
válasz SchumiBácsi #47791 üzenetére
80 perces lábedzés izomláz nélkül Nekem majdnem egy hétig eltart
Ez a hozzászólásod még jobb mint a pisiszünetes edzésterved -
Dicker
őstag
Szerintem szúr valamit csak nem írja le. Aztán amit mondott, azt naponta leedzi reggel-este.
Még neki mondják ne legyen kemény. Lényeg Schumi: Száll mint a lepke, csíp mint a méh!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- DJI FPV DRONE, GOGGLES V2, MOTIONCONTROLLER, DJI BESZÁMITÁSA Ára:289.900Ft Újszerű, hibátlan állap
- DJI FPV controller 2
- 18" Merida One Twenty Pro ( M ) eladó
- Új/bontatlan KuKirin S3 Pro (Kugoo Kirin) elektromos roller. 30km hatótáv. 25km/h.Gyorstöltés! 12kg
- Fujimi Mitsubishi Lancer Evolution V GSR 1/24 makett
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs