-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #53401 üzenetére
Ki tudja a mai világban...Feri, vagy Teri.. Úgyis divatos a hátsóbejárat, mint a crossfit. Tehát levonhatjuk a következtetést a tudományos alapokon. (crossfit=bzik)
Yeffy DJ:
Nem első számú autó, annak meg szerintem elmegy. Egyszer volt, valamelyik tuningtalálkozón régebben. Nem hivatalos versenyekre néha, ha jól tudom eljár, de amúgy teljesen utcai autó. Vicc az egészbe, hogy ami benne van többet ér lassan, mint az autó.
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #53402 üzenetére
Ezt az ellenszenvet szerencsétlen crossfitterekkel szemben...
------------------------------
Amúgy állig húzást ki szokott itt végezni? Sokan ellenzik, mert vállgyilkos, van aki azt mondja, hogy jó, csak figyelni kell a fogásszélességre és akkor nem gáz... Én időről időre előveszem, például most épp megint elkezdtem csinálni, szerintem jó kis gyakorlat tud lenni.
-
Yeffy
veterán
válasz Dicker #53402 üzenetére
ezt a levezetést, behaltam
értem. azt gondoltam, hogy nem ezzel ingáznak a Nagykörúton meg az M1-M7 kivezetőn de azért akkor is elég elborult szerintem. mondjuk elugranék szívesen ilyen versenyre, tudnék nézelődni.
hát nem is csodálom, amiket belepakolhattak, + a szoftver szerintem nem "csak" "lassan" ér többetBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Dicker
őstag
-
venge
tag
Hülyék vagytok, te mind! -
Miamiquake
aktív tag
Na jó feladom itt a komolyabb témákat, inkább beállok a sorba.
Színtholt hol kapok olcsón??? + kamerát hogy lefotózzam a seggem?
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Miamiquake #53410 üzenetére
keresd deszart priviben
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz Miamiquake #53410 üzenetére
Szerintem a szilikon implantátum jobb seggre, tartósabb.
-
venge
tag
válasz Miamiquake #53410 üzenetére
Ez a beszéd! Próbáltam segíteni, de nem találtam!
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #53414 üzenetére
"Health & Beauty"
-
venge
tag
válasz BÁ Nutrition #53414 üzenetére
Ugyanitt kamera is kapható!
-
Miamiquake
aktív tag
Király, és ha a jobb bicóba belenyomon véletlen az egészet akkor át tudom masszírozni a másik karomba is?
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
kolosanyi
veterán
-
venge
tag
válasz Miamiquake #53417 üzenetére
Na látod! Kezdesz beilleszkedni!kolosanyi: Ezt kár volt! Most lebuktattad bát! (Ő volt, pár évvel korábban)
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Miamiquake #53417 üzenetére
Persze
Csak míg áthalad a törzseden addig lesz egy is mellékízeMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zomb€€
őstag
-
#65313280
törölt tag
válasz Miamiquake #53417 üzenetére
Szalonnabőrrel dörzsöld át és akkor izmosabbnak fogsz tűnni! Nekem bejött!
-
BÁ Nutrition
addikt
53as a bickóm.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Coccolino_O
őstag
válasz Miamiquake #53425 üzenetére
Lábra tényleg fölösleges edzeni. Úgyis naponta járkál az ember.
-
Miamiquake
aktív tag
válasz Coccolino_O #53429 üzenetére
Én nem járok. Mindenhova kézenállva megyek, mert attól nő a bickósom + színtól de ezt csak mi tudjuk.
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
Ribi
nagyúr
-
rwin5
őstag
Tegnap láttam a kondinkban egyik srác kb ~22-23 éves ő is pink cipőben volt és szerinte nincs is ezzel semmi baj. Külföldről rendelte kb 20e Ft-nyi dollárért. Evvan, ez a /menő/ És az a vicc, hogy nem is ilyen 40 kilós vaságyas, hanem egy egész normál fizikumú srác.
*Bár nem szóltam be neki túlzottan, mert én meg alkar, vádli szőrtelenítésen voltam kb 2 napja és van aki meg ezt tartja ratyisnak, én meg pont leszarom ezt (is)
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #53388 üzenetére
Hat ez az. Olvastam en is mindenfele szamokat 1g-tol 3g-ig, de nem ez a gond, hanem az hogy mire kell szamolni. Testsulykilogrammra? Zsirmentes testtomegre? Netto izomtomegre? Mert kurvara nem mindegy am, itt jon meg a "mi meg ketto" problematikaja.
Vegyunk ket 100 kilos csavot, az egyik legyen 10%-os testzsirral egy kigyurt testalkat a masik meg 30%-os testzsirral egy pohos irodista.
Mindetten olvasgatnak es arra jutnak hogy nekik 2g kell.
Namost alapbol mindketten 200g-ot kezdenek tolni naponta. Jo ez igy? Nyilvanvaloan nem, hiszen maga az izomzat ami valojaban felhasznalja a feherjet kettojuknel dramaian elter. Igy az egyik vagy tul keveset vagy a masik tul sokat eszik.
semmi gond, szamoljanak zsirmentes testtomeggel, az egyiknel 90 kilo, igy neki napi 180g adodik, a masiknal 70 kilo, neki 140g. Hoppahoppa, a masodiknal maris 30%-kal kevesebb feherjerol beszelunk!
Nade legyen a legtutibb szamitas a netto izomtomegre vetitve. Jovan bakker de az mennyi? Mert ugye le kell vonni a csontozat, a kotoszovetek, a bor, az agy, az idegrendszer, a ver, a belso szervek stb. tomeget. De mennyi az konkretan?
ha mindenfele szamitast megnez az ember, akkor gyakorlatilag az jon ki hogy a peldaembereknek napi 100g-tol 300g ig barmi lehet jo, barmelyik mellett lehet ervelni, barmelyikre lehet forrast talalni.
Es akkor meg ott van a novenyi forras problematikaja. Kihagyjuk? Ne hagyjuk ki? Reszben hagyjuk ki? Ha nem akkor miert igen?
Szoval nekem ne jojjon senki a "grammpontos tiszta kajalas"ra valo hivatkozassal mert az nem mas mint illuzio.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
N.Ferry
senior tag
válasz Shadowbull #53442 üzenetére
Nyilván a zsírmentes tömeggel "érdemes" számolni,növényi fehérjét meg kihagyjuk és kész,nem kell ezt azért túlbonyolítani szerintem,de én úgy gondolom és tapasztalom,hogy a grammpontos kajálás igenis fontos ennél a sportnál.
Walking Dead
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #53442 üzenetére
alapvetően egyetértek, de nem csak az izmok használják a fehérjét. Tehát igazából azt kellene meghatározni, hogy az izmokat kivéve az általános fenntartáshoz mennyi fehérje kell, majd meghatározni a pontos izomtömeget és azt hogy ennek növeléséhez mennyi fehérjére van szüksége. Ehhez pontosan be kellene lőni a többi makrót, hogy a szervezet még véletlenül se fehérjét használjon energiaforrásként.
Árulja már el valaki hogy leszünk így izmosak? (én sehogy de másnak hogy sikerült? )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #53444 üzenetére
bizonyam. Es akkor meg ott van a genetikai hatter: egyaltalan nem biztos hogy ket ember egyforman hasznalja a feherjet, egyforma az anyagcsereje, es ugyanazokat a szabalyokat lehet rajuk huzni.
Igazabol egy tuti modszer van az izmosodasra, a koxolas az mindig bevalik.
Az osszes tobbi meg szerencse kerdese. Sajna az ember naturalban nem ussza meg a kiserletezest, es meg az sem biztos, mert konnyen lehet hogy betud egy effektet egy tenyezonek a tucatbol, kozben masik harom kombinacioja okozza valojaban amit figyelembe sem vett
Egy biztos: az edzest nem usszuk meg, a tobbi az asztrologiai szamitasokkal egyenerteku tudomanyos szempontbol
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
kolosanyi
veterán
válasz Shadowbull #53442 üzenetére
Koxúni kő, attó nő a zizom.
Amúgy csoporttársam mondta, hogy az ő lakhelyén a cigók cukros vizet isznak edzés után, mert attól lehet nőni. Lehet ez a titkos recept... -
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #53446 üzenetére
én megint hajlok sajnos afelé, hogy sajnos nincs más út, mint egy alacsonyabb tzs megcélzása. Vagy fehérjét tartva, ingadozni, hátha lassan de csak izom jön (vagy főleg) De az hogy alig kajálok többet aztán csak a seggem meg az úszógumim nő az nem opció. Arra se nagyon számíthatok, hogy valahogy felnövelem a súlyom, aztán szálkásítok valahogy vissza, akkor előrébb leszek, csak a folyamat nehezebb. (abból a szempontból mindenképpen, hogy xarabbul érzem magam végig)
megint válságban vagyok gyerekek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Megjött az ASUS 240 Hz-es, fényes WOLED monitora
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Linux kezdőknek
- 1000 Hz-es játékos monitor TCL CSOT recept szerint
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- foobar2000
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Notebook hibák
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen