-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KoVee84
senior tag
válasz Miamiquake #57150 üzenetére
pisztolyoznám
-
nagyúr
Csak beremegett a lába a lábedzés után...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz PowerBuldog #57148 üzenetére
Erről a Banshee című sorozat ezen jelenete jutott eszembe...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zin
senior tag
Melyik a leghízlalobb boltban kapható gyümölcs?Brutál tömegelés a cél, nem a diéta!
░▒▓█.:Itt a tél! Lassan lehet Core i-zni:.█▓▒░
-
nagyúr
-
python1
veterán
Sziasztok!
Lenne egy hülye kérdésem.
A növényi fehérje miért nem mszámít ,mint pl az állati? Van e valami tanulmány,magyarázat erre.
Már rengeteget gondolkodtam ezen,meg olvasgattam is mindenfélét,de hátha ti okosabbak vagytok ebben a témában. -
python1
veterán
válasz PowerBuldog #57162 üzenetére
Így már minden világos.
Köszi!
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #57144 üzenetére
Picit fárasztó az 53-as karod, már ne is haragudj... 2m vagy, fatörzs csontokkal, 130 kilóval, nem alacsony testzsírral... Kb. mikor az ektomorfok verik magukat a kockás hasukra... Nyilván van benne nem kevés munka, de 170 centisen, 10%-is tzs-vel örülnél egy 43-asnak is
-
rwin5
őstag
Elhagytam a kreát nem is voltam edzeni 3 napja asszem de inkább nem diétázok, felmegyek vmi rekord súlyra idén, szeptemberre kb. Most vagyok ~85kg kb 90 a cél, a TZS meg teljes mértékben leszarva
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz deniro2 #57164 üzenetére
honnét veszed hogy vastag csontjaim vannak?
meg nem tudom mennyire olvastad el amit írtam de a lényege ez volt hogy így is le van fikázva(élőben ez mondjuk 1x sem fordult elő) szal minden relatív
csak mivel ált. a versenyzői fizikumhoz viszonyítunk ezért mindenki xar ahhoz a szinthez itt, mert vagy nagy és fedett vagy szálkás de kicsi. naturálban ez van
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Miamiquake
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #57168 üzenetére
Lemérte miközben aludtál jóóó?
Tán zavar???☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
venge
tag
válasz BÁ Nutrition #57168 üzenetére
De a tied fedett és kicsi! Az a legrosszabb, nem?
-
python1
veterán
válasz BÁ Nutrition #57168 üzenetére
Mer" vastag"vagy.
Vastag ember,vastag csonttal jár. -
nagyúr
Amugy megnéztéktek a magyar fizimiskásokat?
http://velvet.hu/galeria/velvet/blogok/2014/05/26/taroltak_a_magyar_modellek_koszovoban/
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #57168 üzenetére
Megelőlegeztem neked, hogy nem 16 centis a csuklód... Tévedtem?
Egyébként nem piszkálni akartalak, vagy lebecsülni az eredményeidet, csak nem szeretem, ha konkrét méretek alapján kategorizáljuk a népet.
Amúgy ma kész idegroncs vagyok, szal simán lehet, hogy feleslegesen kötöttem beléd... Majd holnap elnézést kérek, ha lehiggadtam... -
nagyúr
-
rwin5
őstag
válasz FollowTheORI #57179 üzenetére
nekem is ilyen 15,5 körül van vagy épp 16 nincs meg, bár a bnőmet nem épp ez a dolog érdekli
jah lehet gyúrni eltöröd és gipszelve nagyobbnak néz ki 1 hóig[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz BÁ Nutrition #57176 üzenetére
Na igen.
Régen kb 20-évvel ezelőtt,én is "vastag"voltam 107 kg 50-es karral (természetesen,szigorúan goksz nélkül)
Viszont tzs arányom 25% körül mozgott,ez rendben is volt akkor. De most próbálok izmot,tömeget felszedni,de szinte lehetetlen. Nem tudok egyszerűen kilendülni 8x kilótól,igaz próbálok kevesebb tzs arányban hízni.
Szal vagy tömeg zsírral,vagy nincs tömeg,csak valami kevéske. Vagy agoksztürelmem kevesebb kicsit. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz deniro2 #57178 üzenetére
17,5
én ha nem muszáj nem is akarom nagy lejjebb vinni a tzs-t, mert gyengülnék tőle, egyetlen cél van csak az pedig a 200as fekvenyomás. de az se minden áron. csak simán hobbigyúrok.rendes gogszot meg 7 éve láttam utoljára. ezalól kivétel a téli md kúra, de ez meg megint nem az a szint mint amiket a versenyzők vernek magukba tonnaszám éveken keresztül mire egy mensbooziqba elindulnak..
úgyhogy ez a része nem is érdekel
3 nap múlva indulás albionba, ott megint magamra főzök így szerintem a tzs is menni fog lefelé
ha menne el erő akkor max bepizzázok párszoryoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
userxy
őstag
17-es csuklóm van ollé
Majdnem akkora mint Bá-éLegalább vmibe verseny képes vagyok vele
-
Dani82
senior tag
Sírok ezen a poston kurvajó
-
Casanova*
veterán
(#57188) Dani82:
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
rwin5
őstag
Eddig én nem nagyon linkeltem se berkit se egyebet, de ez már annyira szúrja a szemem, hogy nem bírom.. Van egy ilyen együttes, hogy kávészünet aminek az egyik tagja elkezdett gyúrni, szerintem nyomja is már egy fél éve persze ő is az a fajta aki csak azt hiszi, hogy k*rva jó de közbe nem.. aztán postolgatja a face oldalra mindig vmi zenével kötött gyúrós képet, de annyira tré, hogy sírok, íme a legújabb adonisról:
-
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
baluka6
aktív tag
kolosanyi csak nekem hiányzik? Mi történt vele? Vizsga időszak van a rendőrtisztin vagy elszakadt a gumiszalag?
-
Ijk
nagyúr
válasz Casanova* #57193 üzenetére
Vótmá
Egy kis okosítás a fekvenyomásról.
baluka6: Nekem nem hiányzik.
Szerintem kellő funkcionális gyakorlatot gyűjt be hogy azt majd rászabadítsa a topikra.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Ijk
nagyúr
-
rwin5
őstag
válasz FollowTheORI #57197 üzenetére
ez milyen kézisúlyzó wtf
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen