-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #141499 üzenetére
Ez rengeteg tényező függvénye, vétek lenne általánosítani, de valahol 4-7 között, amennyiben van mögötte tudatos edzéstervezés.
Ha nincs, akkor meg mindegy, mert heti 1 edzéssel is tönkre tudja vágni magát vagy heti 7-el is lehet nemfejlődniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aelod #141519 üzenetére
"Profi versenyzők így készülnek fel, te meg nekiállsz velem kötekedni?"
- Angel2014Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dantenero72
aktív tag
[link] Elmebeteg egy fizík Az a kar,váll derék arány takarodj!! Nem értem hogy ez a tag vasággyal volt 20kg szoval rendesen kellett cuccolnia még sincs bubble gut. De persze aztán lehet natural.
-
AMD Power
titán
Botrankozzatok meg!!
Ezeket rendeltem!
Tri Creatine Malate - 300g
BCAA 8:1:1 ZERO - 250 gEladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #141540 üzenetére
El kellene kezdenem forgalmazni valamilyen BCAA-at az alábbi ízesítésekkel:
*abált szalonna
*törkölyLennének női ízek is:
* epres rücskös
*vaniliaso(n)dó[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GoTReX
őstag
válasz Dantenero72 #141554 üzenetére
Bírom mikor megmarad a gyerek fej, de már csak külső teszto van a rendszerben.Meg be sem indult valami de már kapcsolják le.Olyan ez mint ballagasra mellimplantott venni a kiscsajnak Ilyenekkel szerintem csak a saját kedved veszed el
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GeryFlash
veterán
Sziasztok!
A segítségeteket szeretném kérni a jelenlőv expert úraktól
Annyi lenne, hogy adott egy jelenpillantban 172 cm/69,5 kiló endomorf srác, ez lennék én 4-5 éve kondizom, de ezt úgy kell érteni hogy 3 hónapig kondi, 3 hónap meg szünet, szóval elég casual. Erőben kb ott vagyok hogy megy normálisan az 5x65kg mellszéria (ez április elején esedékes 70-re való emelésre), 21-ezés 14 kilós súlyzóval, francia rúd scottpadon két 10 kilós tárcsával, T rúd 30 kilóval stb. Szóval nem teljesen 0 szint, de azért nem is olyan komoly szint.
Futás heti 6-szor 6-6,5km (45 perc alatt)A cél:május végéig 64-65 kilóra való lefogyás, és 75-tel való szérizásra való képesség (nem konkrétan vmi bűvös szám vagy vmi suttyó fokmérő, csak hogy ezzel ellenőrizzem, hogy nem izomveszteségéből fakad az 5 kilós fogyás.). Derékban most 95, tavaly nyáron ami még szintén gyenge forma volt 91cm, szóval 88cm alá legalább, de ez ugye hasizom függő is.
Ezt így előreláthatólag full reálisnak látom, hogy 9-10 hét alatt ez meglegyen, tavaly márciusban indultam 74ről és lettem 67, úgy hogy 60ról 65-re ment a fekvenyomás. A probléma itt jön: mivel egy endomorf szörnyszülött vgyok, így hiába tűnt a 172/67 egy jó aránynak, hasam akkor is volt. Hasaztam is, de az még mintha csak rontott volna, kijebb tolta az izom a zsírt
Azt szeretném megkérdezni hogy tényleg szarul csinálom-e a kaját: alapvetően napi egyszer eszem, mindig ugyanazt fél2kor: rántott csirkemellszelet (kb 15 dekás lehet) rizzsel vagy pesztós bulgurral, és egy kis salátával. Emellé kizárólag csak délelőtt és este jön egy 35-35 gramm fehérje. Cukros üdítő édesség teljesen off.
Tényleg nem az van, hogy vmi rohadt nagy éhezés lenne, egyszerűen nem is nagyon kívánok többet, anyagcserém mondjuk tényleg lassú (kétnaponta szarás).Haverjaim azt mondták, hogy k*rva nagy kalóriadeficitbe leszek, ha így tolom tovább, ami valahol reális is a 6km futás mellé ez kb 1200 kalória.Hétvégenként ez annyiban módosul, hogy nem rántott csirke hanem kínai kaja, hagymás csirke illetve omlós csirke, az valamivel több kalória de azzal is 1500 körül lehetek.
Tehát a kérdésem: ha túl kevés kalóriát viszek be, tényleg igaz az, hogy soha nem fogok lefogyni, mert a szevrezet el kezd zsírszövetek segítségével raktározni? Én ezt valahogy úgy képzel(t)em el, hogy igen az első 1-2 hétben maximum, de onnantól nem lesz miből, hisz nagyon fehérje alapú az étrendem. Az hogy hasról lemenjen végre a zsír muszáj leszek napi többszöri étkezést tolni, vagy ezzel az étrenddel (délelőtt fehér, fél2 kaja, este 9kor fehérje) is menni fog és nem veszítek izmot?
BCAA-t még nem tolok, de lehet beiktatom ha izomvesztést tapasztalnék, emellett vitamin complex mai meg még fehérje mellett. Illetve napi 2 kávé.
Az izomépítés számomra másodlagos, ha elbukom a 75ös lécet hát bumm, csak inkább hasról tűnjön el a zsír.Nyugodtan oltsatok szét de azért ha kérdésre is válaszoltok azt is megköszönöm
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz szuszinho #141561 üzenetére
Pár hete, de tavaly kb 3-4 hónapig ment ez, probléma nem volt, kilók mentek le szépen, izom stagnált kb egy (nekem) elfogadható szinten, tényleg nem éheztetem magam, azzal az anyagcserével amivel rendelkezem ez nem probléma Csak tényleg az érdekel, hogy így az évek óta megkövesedett a zsír a belemről ezzel osha nem fog lemenni? Tavalyról nehéz megállpítani, ott ugye mérleg szerinte ment le, izom maradt, és a mérőszalag szerint is ment le a hasam, de nem olyan mennyiségben mint szerettem volna. Nem tudom hogyha rendesen hasaztam volna emellé heti 3-4szer, akkor az segített volna.
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
Radnix
senior tag
válasz GeryFlash #141560 üzenetére
hey
4-5 éve kondizom, de ezt úgy kell érteni hogy 3 hónapig kondi, 3 hónap meg szünet, szóval elég casual.
1 lépés előre, 1 lépés hátra a biztos recept, hogy hosszútávon ne mozdulj semerre.
Konzekvensnek kell lenned ebben a "sportban", ez már csak ilyen.Van célod, ez szuper, de időnként át kell gondolni, mi a realitás: legtöbbször a fogyás és az erősödés párhuzamosan nem lehetséges, különösképpen, ha a kajálásod kivetnivalókat hagy maga után...
Jól látod, hogy a hasazástól önmagában nem lesz sajtreszelőhöz hasonló hasfalad.
Az egyik legfontosabb lenne, hogy valahol vezesd a változásokat és az előrehaladást. Naponta pár perc elfoglaltságot jelent, hogy egy excel táblázatba beírd, hogy mekkora volt a tömeged reggel, mennyi volt a kalóriabeviteled, meg mondjuk hetente megmérni a derekadat, hogyan változik.
A táplákozásod önmagában a katasztrófától eggyel jobb, de érdemes lenne javítani: Mérni és feljegyezni mindent! (myfitnesspal.com) naponta 4 részre jó lenne szétbontani a napi fehérjebevitelt, és meg is kellene tolni még vagy 30g-al, mert a bevallott kb 90g az nem optimális.
Amíg nem mérsz, addig csak vaktába lövöldözöl, és nem tudod ellenőrizni magadat, nincsen visszacsatolás. Nagyon kevés ember tud hatékonyan diétázni anélkül, hogy méricskélne.Felmerül a kérdés, ha már most brutális kalóriadeficitben vagy és heti 6 kardiót csinálsz, akkor hova tudod ezt még fokozni 2 vagy 4 vagy 6 hét múlva? Nem lövünk el minden puskaport már az elején!
Megint meg kell, hogy jegyezzem, hogy itt nem lehet kapkodni, amit hosszú hónapok alatt felhalmoztál zsírt nem lehet egyik pillanatról a másikra ledobni. Ha ezt az "ami a csövön kifér" stratégiát követed, annak nagy valószínűséggel az lesz a vége, hogy hamar kiégsz, feladod, megcsömörlesz és jön az említett 3 hónap edzés 3 hónap hízás.BCAA helyett egyél meg napi 140g fehérjét 4 részre elosztva, sokkal többet érsz el vele.
Utolsóként pedig: tájékozódj, tanulj és kérdőjelezd meg azt, amit az expert urak mondanak!
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
Wood: Zara-ba se menj, ezek szerint... [link]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
GoTReX
őstag
Hmm vállnál egy más típusú edzésre váltottam, ami valszeg egy jópár hétig marad is . Baromi jó élmény volt a mai edzés, persze nem egy ego legyező dolog mert babasúlyok stb.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GeryFlash
veterán
válasz Radnix #141564 üzenetére
Köszönöm szépen a választ!
Régen méricskéltem, egyébként fogok is majd megint napotna kiló+derékbőséget mérni (ami amúgy jó ha hetente változik egy fél centit, de nem probléma). Viszont ha jól értem, és korábbiakat visszaolvasva azt látom, hogy ez a napi 5 étkezés vs 1 étkezés egy tévhit, és ha nem viszek fel fölös kalóriát akkor nem KELL zabálnom többször, ha nem olyan a bioritmusom? Régen off seasonben is 1 kajálás és mellé akkor este nasi, most ugye ez off de nem is hiányzik.
Számomra az teljesen vállalható lenne, ha egyszer kéne ennem és ehhez hozzáinnék napi 3X30 fehérjét. Ez teljesen ideális nekem, csak ne kelljen már sokszor keveset ennem, egyszer betolom ezt a 6-800 kalóriás ch szegény menüt, és kész. Nem tudok ráunni a csirkemellre hálaistennek.
A fitnass app sztem felesleges a számomra, elég az excel. Annyiban mostideálsi számornma a dolog, hogy végre passzívra raktam az egyetemet, heti 5X8 óra cégnél, ahol mindig ugyanazt, ugyanannyit és ugyanakkor eszem, így a 7 napjáéból 5 stabil. Monotonitás nem zavar egyáltalán, legrosszabb ha hétvégén nagyszülőkhöz kell kimenni, de mostantól az is szabáylozva lesz, nem akarom egyetlen csalónapot sem.
Viszont ez a napi 6 kardióval ellövöm az összes puskaporom téma ez érdekel. Ilyen tényleg van? Úgy értem hogy komolyan jobb lenen most heti 3szor futni, és két hetente emelni +1-gyel 6ig? Őszintén, most tényleg elkapott a gépszíj és nem szeretnék csökkenteni, inkább lenne kedvem ahhoz hogy a későbbiekben legyen olyan nap, amit futással is indítok, így mondjuk heti 7-8-9 is összejönne úgy, hogy szerda szünnap.
De erre van vmi tudományos magyarázat, hogyha msot 6szor futok, és 2 hónap múlva is, akkor az 2 hónap múlva kevésbé lesz olyan hatásos, mintha fokozotason emeltem volna?[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
kicsiogre
tag
Hello, ha valakinek kell egy vadiúj kétkezes menetes rúd (160 cm/30mm ) akkor nálam érdeklődhet -nem postázok Kaposváron átvehető személyesen
-
Angel2014
addikt
válasz Radnix #141564 üzenetére
Vádli milyen állapotban van már?
Felállítottam neked egy edzéstervet vádlira.
Állóvádligép...Heti 2x 3x sokkoljuk pihenő nélkül 10-12 ismétlésig..
Nagy súllyal kezdünk...1.-et..utána pihenő nélkül csökkented súlyt 2 kilóval és abba már 2--öt csinálsz..utána pihenő nélkül csökkented súlyt 2 kilóval és abba már 3-at húzol bele...
És így tovább 10-12 ismétlésig...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ļantos
aktív tag
válasz GeryFlash #141567 üzenetére
Teljesen szembemész azokkal a módszerekkel amiket a nagytöbbség testépítő követ.
Kaját bontsd le többszöri adagokra, fehérjét növeld de ne úgy, hogy napi 3 turmixot tolsz be.
A normális eredményhez türelem kell, fordíts időt az evésre. Sok edzés és kardió mellett az izmod nem épül ha nem adsz neki elegendő fehérjét. Rendes testépítő diéta alapja a magasabb fehérje mint szénhidrát, de nem 5-600 kalóriás étrend, ennyi energiával bohóckodni, zenét hallgatni lehet a teremben, rendesen edzeni nem.
Kényelmes egyszerre betolni a csirkédet meg 3x meginni valami löttyöt, elhiszem, ugyanakkor ha már edzel, ne baszd el a kajálással az egészet. Ha mindenképp napi 600 kalóriát akarsz magadba ereszteni, rengeteg zöldséget egyél mellette, talán nem vág haza annyira.
GoTReX:
Hátnap után baszott meg engem is valami dögvész, rá 2 napra éjjel olyan izomlázzal keveredett hátfájásom meg lázam volt mint soha. Egy hét kimaradt, nem volt erőm. Tiszta szégyen, asszonynak éreztem magam
-
Radnix
senior tag
válasz Angel2014 #141569 üzenetére
Hát ilyen rövid idő alatt sajnos még szemmel nem látható a fejlődés, de a hitem erős
Csak egy baki van ezzel, hogy nincsen állóvádligépünk
A következők közül tudok válogatni: ülővádli, vádli smith keretben, vádli lábtolón (vízszintes fekvő stílusú), meg vádli valami emelvényen kézisúllyal a kézben. A heti 3 megvan ám!Nem vagyok nagy rajongója az intenzitásnövelő technikáknak, de egy vetkőzősorozathoz kedvet kaptam, szerintem be fogom iktatni a következő héttől
-
Radnix
senior tag
válasz GeryFlash #141567 üzenetére
Nem kell naponta mérni a derékbőséget! A súlyodat is csak azért kell naponta mérni, mert abban van egy kis volatilitás, de ha kiátlagolod az adott heti méréseket, akkor már összehasonlítható egy másik hét átlagával, és tudod, hogy valóban van-e fogyás, és kb mekkora az üteme és ezeknek az ismereteknek a tükrében tudod változtatni az energiabevitelt és/vagy az aktivitási szintedet.
Először is: ha helyesen be van állítva az energiabeviteled, akkor fogyni fogsz most még nagy erőfeszítések nélkül is! Minek akarnál sokkal többet dolgozni alig-alig jobb eredményért?
Ahogy sikerül lejjebb tornáznod a zsírt a tested egyre kevesebb energiával igyekszik beérni (nyilván az egyik tényező az, hogy kisebb testtömeget mozgatsz, ami kevesebb energiafelhasználást eredményez).
Egyre jobban kívánod a finom falatokat és úgy általában a több kaját.
Az aktivitásod is lecsökken, inkább felmész az első emeletre is lifttel, legszívesebben egész nap feküdnél, a kutyát 2 utcával rövidebb sétára viszed stb...3 hónapnál tovább egyébként se érdemes diétázni, mert kimeríti az embert piszkosul, és érdemes szintentartó mennysiégre ráálni, hogy kialakuljon az új "alaphelyzeted".
Még egy érv a gyors súlyvesztés ellen: a nagy kalóriadeficit nagy barátja az izomvesztésnek, attól pedig még senki sem nézett ki jobban, ha izomtömeget veszített!
Mára ennyi, így is sokat írtam, nem szokásom, ma megszállt a szentlélek. Na hajrá!
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #141574 üzenetére
Ha klinikailag nem indokolt, akkor egyszerre max. 10kg, durván 12-16 hét, tehát 3-4 hónap. Ha más alapbetegség indokolja, akkor lehet tartós, de akkor a diéta köré kell felépíteni a következő 1-1.5 évet
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Radnix
senior tag
Szerencsére itt van Zola és sokszor kiegészíti a leírtakat, vagy kijavítja a tévedéseket, érdemes rá hallgatni.
Amíg újra el nem üldözi valaki egy vérre menő, személyeskedő vitával -
Zola007
veterán
válasz Radnix #141576 üzenetére
Azóta fejlődött a konfliktuskezelő eszköztáram.
Egyrészt fejlesztettem a vitakészségem, másrészt elmélyültem a humán pszichológiában, harmadrészt akciósan csak bruttó 331 forint a Lapua .308 Win lőszer.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AMD Power
titán
-
kicsiogre
tag
Nos pár hete natur tejsavót iszom , az ize mint a bolti tejnek ami bejön hogy ezt kedvemre izesithetem: fahéj, kakaópor, pici édesitő , vagy egy citromot szelek bele szóval nekem jobban bejön az izesitetlen.
-
Sterilzona
senior tag
válasz tibcsi0407 #141584 üzenetére
Szerintem igen, gymbeam.
Reggel akkor akár lehet kávéba is önteni, és mindjárt fehérjés kávét iszik az ember. hm?[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
-
Sterilzona
senior tag
válasz tibcsi0407 #141586 üzenetére
Akár.
Még nem próbáltam, csak tervezem. De remélem nincs ütközésbe a dolog semmivel. mármint hogy fehérjeporral, shakkel iszom a kávét, innám a kávét.
De amúgy, van kávés fehérjepor is. Egyszer vettem biotechest, nagyon rossz volt. De nagyon.
És, tomas5 kuponkóddal lehet spórolni a gymbeamnél, ez most jutott eszembe.[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz Sterilzona #141587 üzenetére
Nem lesz semmi bajod tőle.
Én most zsírégetőt szedek, ezért a kávé le van véve a listámról, de szerintem ki fogom próbálni én is.https://utdetailing.hu/
-
kicsiogre
tag
válasz tibcsi0407 #141584 üzenetére
Eddig az volt , de most Myprotein lett - 5 kiló 16000 forint volt.
-
Sterilzona
senior tag
válasz tibcsi0407 #141588 üzenetére
Szedtem én is zsírégetőt tavaly nyáron. Érezhető volt a hatása. Bár, én kardió és súlyzózáshoz szedegettem.
-
-
kicsiogre
tag
válasz tibcsi0407 #141590 üzenetére
Semmi különbséget nem tapasztalok , most az ár miatt lett myprotein szerintem a gymbeam is tökéletes.
-
Shingen
addikt
風林火山
-
j0k3r!
senior tag
válasz Shingen #141594 üzenetére
Csak gyorsan beletekerve azt láttam, hogy az "after" képeknél van minimális nagyítás (legalábbis közelebbről van fényképezve a srác pl.: [link]), illetve a fényekkel is játszik, szóval szerintem parasztvakítás
[ Szerkesztve ]
some men just wanna watch the world burn...
-
DrDobos
őstag
A bioteches arthroguard csak egesz pontosan mikre jo?
Samsung Galaxy A55 5G
-
kk831228
addikt
válasz jpeetr #141598 üzenetére
Azért ezeknek az ízületvédőknek van másodlagos hatása azon kívül is, addig amíg szedi az ember. Legalábbis úgy hallottam...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen