- Vírusirtó topic
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- PHP programozás
- Évente ontja majd magából az új AI-chipeket az NVIDIA
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
- Sweet.tv - internetes TV
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Windows 10
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nepszter1
addikt
Hali, valakinek gyulladt már be az alkarnálaz izom? Küldő részén egyszerűen lassan egy 10kg tárcsát nwm tudok megfogni? Nincs valakinek valami tuti gyógy tippje?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz nepszter1 #135351 üzenetére
ez inkabb ilyen inhuvely gyanus. pihentetni kell tobb hetet (3-4) aztán lassan minimal sullyal gyogyterapia szinten terhelni, ugy gyorsabban javul mintha csak pihen.de elobb mindenképp pihentetnem
nyilvan komoly diagnózist csak a doki tud mondani, de altalaban ilyesmi a gond ill a megoldas
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
KAMELOT
titán
-
aelod
veterán
-
Zola007
veterán
hozzádobnak a bérletemhez januártól ajándék aerobik-bérletet
lehet, hogy profilt váltokMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kicsiogre
tag
https://www.instagram.com/p/BcZ-KQgjvRa/ itt az új allien főszereplö full úgy néz ki
-
veterán
urak van most valami trendi, bestbuy vitamin aminek az összetétele azért "ütősebb"-nek számít. tudom, keresgélhetnék, de van aki biztos csuklóból vágja a választ. szóval keresnék valamit a biotech one-a-day és az animal pak között
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
flash-
veterán
válasz HussarF #135324 üzenetére
No valóban vannak csalások a fehérjével.
van pl. az Amino Spiking
[link]
"Ennek lényege röviden az, hogy egy fehérje terméket olyan aminosavakkal spékelnek meg melyekkel olcsóbbá teszik a termék bekerülési költségét, de nem tűnik fel egy fehérjetartalom mérésen, mivel átverik az egyszerű nitrogén alapú méréseket. Melyek ezek a töltőanyagok?
Pl. taurin, glycine (glicin), glutamin, kreatin. leucine stb."illetve pár éve egy szakértő lemérte jópár fehérje protein tartalmát, és ott is volt pár érdekesség:
[link]
"nagy feltűnést keltett a redditen egy olvasó ajánlata: mivel ez a szakmája és hozzáfér a megfelelő teszteszközökhöz, bármely a részére elküldött fehérjekészítmény valós proteintartalmát hajlandó bemérni. "
"Természetesen a fehérjekészítmények egyike sem (!) hozta a gyártó által állított értékeket proteintartalom tekintetében - ami különösen vicces például a prémium áron kínált tejsavó-izolátumok esetében. "[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
-
aelod
veterán
válasz flash- #135362 üzenetére
Jó de itt most én a hazai termékekre gondoltam, nem az ilyen-olyan tengeren túli fosokra. Túl van ez lihegve. Ez is.
Mindig jön egy okos aki megmondja a tutit, aztán kiderül, hogy párizsis zsömlét eszik...(#135364) medica
Ez igaz, de egy basic vitamin csomag mellé nem rossz kieg.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #135370 üzenetére
Elnézést, azt elfelejtettem odaírni, hogy Tom Platz van a képen
Gondoltam nem kell bemutatni, felismeritek arcról[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
válasz Zola007 #135372 üzenetére
Steeve Reeves-re gondoltam volna, a combok hiánya miatt fel sem merült bennem Platz.
(#135371) j0k3r!
Akkor el kéne kezdened tényleg edzeni, nem csak imitálni(#135373) aelod
Nem iszok olyan szarokat, gyakorlatilag egy marék cukor az egész. Legalábbis a Neo-citrán. De legalább ezen túl már 2 okból is kerülhetem[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz HussarF #135374 üzenetére
Hmm. Azt a cukrot úgyis megeszed máshonnan. Nem oszt nem szoroz szerintem. Nem ezen múlik a strandfazon
BTW engem mindig kiránt ebből a taknyos kicsit göthös állapotból ha esténkét 2-3 napig letolok egyet.
(#135369) Zola007
Ikertornyok. Pont ilyen lábam van nekem is
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dantenero72 #135377 üzenetére
Mondjuk lehet hogy a képen 12 éves és az első felsőtest edzés után készült
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #135374 üzenetére
Az erőnek nem sok köze van a keresztmetszethez
Nagyjából 250-300 kilós guggolásig el lehet úgy menni, hogy a lábáról meg sem mondod az illetőnek, hogy valaha guggolt(#135376) Woodslave : valami ilyesmi
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
MATEO6600
őstag
válasz D3W1L3 #135380 üzenetére
Amennyire én tudom, Tom Platz előtt "nem létezett" lábedzés.
Legalábbis a mai formában véve biztosan nem.
A testépítés a felsőtestről szólt előtte, a lábak nem kaptak nagy hangsúlyt.
A képen még ez a korszak látható... és ha nem tévedek ő indította el ezt a lábmozgalmat. -
aelod
veterán
válasz MATEO6600 #135382 üzenetére
Tévedés. Előtte is edzettek lábat. Lásd Arnoldos guggoló fotók. Csak a mai komplex formában nem lábaztak. Platz erőemelőktől tanulta a technikát és azt ültette át a testépítésbe - high bar -
A szemináriumon azt mondta, hogy sokan rosszul guggolnak és azért fáj itt-ott nekik. Alsó hát, térd problémák. Állítása szerint neki sosem voltak gondjai a térdeivel. Ez nem tudom mennyire volt marketing fogás vagy igaz de mindenesetre nem volt rossz formában az "öreg".
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz aelod #135384 üzenetére
Héten volt nálunk is a Cutlerben, Tatabányán. Gondoltam kicsit megnézem, mit mond, stb, de olyan éhes voltam, hazamentem inkább kajálni. 1.5 óra után még a guggolásba éppen belekezdtek.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #135381 üzenetére
több mint gondolnád
50-55 cm száraz izomtömeg elég a 250-es raw és a 300-as equipped kategóriába. Ezek a srácok adják a 74-83kg kategória többségét.
ráadásul ilyen keresztmetszettel már 300 kg felett lehet felhúzni
ez nem testépítés, más elvek érvényesek
pl. Tim Thibbedau, Cailer Woolam, Josh Hancott
Mindegyik "cingárlábú" testépítő szemmel nézve, de a topikból ketten együtt nem vagyunk olyan erősek mint ezek a srácok egyedül.
[link]Ez ugyanúgy érvényes felsőtestre is.
Pl. a tegnapi Parafekvenyomó bajnokságot ha valaki követte, akkor szépen látszott mennyi köze van az izomtömegnek a nyomásokhoz.
És nincs félrebeszélés. Nincs leg-drive, nincs extrém hidalás, speciális cipők, bandázsok.
[link]
Pl. Jian vagy Bakhtiar, csak a felsőtestet nézd, átlag terembejáró fizikum és 150-180kg körül nyomkodnakMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
szuszinho
őstag
-
Zola007
veterán
válasz bigmasterg #135388 üzenetére
Felületes voltál
Parafekvenyomó, nem parasztfekvenyomóMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Freddycom
őstag
válasz bigmasterg #135388 üzenetére
Tényleg, most nem követtem a topikot, de múltkor elcsíptem egy szösszenetet, miszerint 200e-ben fogadott kokszos károjjal, h többet fog fekvenyomni. Ezzel a történettel mi lett végül?
-
kicsiogre
tag
válasz makaveli666 #135394 üzenetére
Hát ugy mondta 300_ al is menne , a videon meg ki tudja ki volt lehet sutyiba levideozot valakit.
-
God Vazzeg
veterán
12.16 lesz Kerekegyházán fekvenyomó verseny, jön-e valaki?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs