- Windows 7
- Windows 10
- Linux - haladóknak
- DIGI internet
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Szilícium-karbid chipekkel tompíthatnak az AI energiaéhségén
- Microsoft Excel topic
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Zyxel NAS326
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
válasz headhunter #181500 üzenetére
Tényleg kiváló videó!
-
benfolds
őstag
válasz headhunter #181500 üzenetére
ki az edzője?
-
aelod
veterán
válasz Janaboy #181499 üzenetére
A nyújtással az izom hossz nem változik ergo a mobilitás sem.
attiati
Á így már értem. Akkor melltámaszos evezés padon. Vagy fűrészelés.
Cs1csó
Háthoz nem feltétlenül kell csigás lehúzás.
Benfolds
Read the caption. Ua mint Bereczkinek.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
Van a TikTokon ez a Berek Gábor Szikla IFBBBBBBBBB
Beírt egy kisgyerek a falra egy kérdésben, hogy tudna segíteni neki edzésben és egy gyakorlatban.
A válasza az volt egy óra 20 ezer forint és abban az 1 órában bármit kérdezhet.
Hát kiverte a biztosítékot nálam.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
basaharc502
aktív tag
válasz Angel2014 #181504 üzenetére
Ezek ebből élnek...most nagyon pörög az online coaching, akinek van egy kis neve tolja ezerrel az online ilyen-olyan kihívásokat, bővíti a vendégkört ahol csak lehet.
Több ismerősöm is van, akik szorgosan fizetik a havi online coach-t...átlagban 30-40 ezer pénz 1 hónap. Van akinek ez kellett, hogy komolyan vegye és szépen fejlődik is, van aki pedig csak az ego miatt fizeti, fejlődés az nuku.
Az, hogy mi az etikus és mi nem azt nem az én tisztem eldönteni...Ha mindig mindenkinek segít akkor sáskaként lepik el a termebe 2 hete járó gyerekek hülyébbnél hülyébb kérdései, vagy az olyanok, amiket egy goggle rákereséssel megtudhatott volna. -
python1
veterán
válasz basaharc502 #181505 üzenetére
Diplomatikus válasz.
-
_NCT
őstag
válasz basaharc502 #181505 üzenetére
Nincs ezzel baj, ha valóban olyanok coach-oskodnak, akik értenek is hozzá, és ezzel sok felesleges sérülést, későbbi ízületi problémákat meg tudnak oldani, megmutatják a helyes végrehajtást, nyújtást, alternatív gyakorlatokat etc...Ne adj isten, még fejlődik is tőle a páciens. Csak sajnos sokszor senkiháziak kezében van a popszakma.....
[ Szerkesztve ]
-
vaakuum
addikt
válasz python1 #181437 üzenetére
Én csak azt nem értem, az ilyenből miért nem inkább két szendvicset csináltok?
Ez még akkor sem férne be a fejembe, ha ki tudnám akasztani az állkapcsomat
Ha eleve kettő fél bucira van gyártva, akkor mindkettőben egyformán lesz zöldség, mustár, stb... így meg ha középen szétborítják, eltűnik az ízek egy része.
De nyilván így meg látványosabb Éhes is lettem, csak pufirizs-túró-turmixporral indult a napom."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
stingy2
senior tag
válasz basaharc502 #181505 üzenetére
És azt se felejtsük el, hogy egy jó edzővel több hónapnyi "mellékvágányt" lehet megspórolni azáltal, hogy nem saját magának kell kikísérletezni, mi a legoptimálisabb módszer a fejlődéshez, hanem a testalkat, erőszint, izomzat stb. alapján egy edző be tudja lőni az irányt. Szóval lehet, hogy az a 20-40 e FT sok hónap feleslegesen megvásárolt kondibérlet árát hagyja a zsebben. Nyilván fogggalmam nincs, mit tud ez a srác, a jó edzőkről beszélek úgy általában. A kockázat abban van, ha nem ért mások edzéséhez akkor kidobott pénz, sőt még árthat is. Az nagy tévedés, hogy ha vki jó vmiben (testépítés, erőemelés pl.) akkor edzőnek is jó ...
[ Szerkesztve ]
INTJ
-
dnelb
veterán
válasz stingy2 #181510 üzenetére
szerintem aki a mai időkben fizet edzőnek úgy hogy nem versenyző az fogyatékos. Literally minden fenn van az interneten, 10x, full ingyen. De már 2010ben is fenn volt amikor kezdtem. Én még meg is dupláznám az árakat az edzők helyében, mert aki még google/yt keresésre se képes az meg is érdemli hogy lerántsák. Arról nem is beszélek hogy milyen edzőket látok manapság, fél év edzésmult + az a fos iwi iskola, ahol még a gyakorlatokat is szarul mutatják az oktatók Hétvégén elfoglalnak minden gépet órákra, van időm nézni őket, bohocok
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz vaakuum #181508 üzenetére
Emlékszem egyik haverom is mindig ilyen gigaburgereket kért, de ő rétegekben ette... Először a buci teteje, a hús, saláta, majd az alja.... Vágtam egy wtf fejet, de valahol logikus. A "Fald fel Amerikát" sorozatban voltak gusztustalan méretű, cheddar-ban tocsogó hambik, ott már az élvezeti értékéből igencsak veszít a dolog....
-
aelod
veterán
-
Speeedfire
nagyúr
válasz vaakuum #181508 üzenetére
Ez nálam nagyon egyszerű. Ha 2-t eszek, akkor több zsemle, több szósz, sajt stb. 200-300 kcal-val már több is. Ami nem feltétlenül fér bele a napi keretembe. 2000 kcal körül eszek, itt meg kell fontolni, hogy mit ehetek meg egy nap.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
m3tr0
senior tag
válasz dnelb #181511 üzenetére
Szerintem meg az a fogyatékos aki életében nem kért segítséget egy edzőtől.
Nagyon jó,hogy neten fent van minden,de sok gyakorlatnál nem látod saját magad,hogy valóban jól csinálod-e. Továbbá nekem abban is segített például,hogy 1 hónap kihagyás után mekkora súllyal edzek,vegyek vissza,ezzel megelőzve egy sérülést. A plusz motivációról és egyéb előnyökről nem is beszélve. -
dnelb
veterán
-
Dare2Live
nagyúr
válasz dnelb #181511 üzenetére
van az a "nem bérből fizetésből" élő réteg akinek nem tétel kiadni rá azt a pénzt, többet ér az ideje minthogy ytn nézze.
Illetve bizonyos alapgyakorlatoknál tipikusan gugolás, felhúzást meg kell nézetni. Ez egy óra ez azért belefér mindenkinek. Persze erőemelősebb helyen ingyen is megnézik kikorigálják a hibát de ha nem érdemes bedobni "5.000Ft"t egy óráért.Amúgy persze ja minden fentvan a neten, ytn ennél sokkal komplexebb dolgokat is meg lehet tanulni ingyen. És rengeteg a kutyaütő edző.
[ Szerkesztve ]
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
-
marked one94
őstag
Na gecc én aki online coachingba kezdtem el nyomni 3 év internetes edzés után 0 eredménnyel utána edzővel 3 év alatt aki mindenre figyelt figyelmeztetett javított stb alatt többször voltam dobogós mekkora fogykos vagyok
You'll Never Walk Alone
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #181522 üzenetére
Ja egy igazi veréb vagy
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
dnelb
veterán
válasz marked one94 #181522 üzenetére
"úgy hogy nem versenyző"
-
Speeedfire
nagyúr
válasz marked one94 #181522 üzenetére
Am. izmos vagy ?
- aelodFotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
bigmasterg
addikt
válasz dnelb #181519 üzenetére
Azért azt megnézném, hogy videók alapján hogy tanulsz meg rendesen guggolni.
De neten nagyon sok a hülyeség, illetve mindenre találsz pro - kontra érvet. Nincs olyan módszer amit ne fikázna le valaki.
Illetve egyáltalán nem személyre szabott. Itt nem csak az edzéstervezésre gondolok, hanem az edzés közben felmerülő egyéni problémákra is. -
python1
veterán
Már règen kèrdezni akartam, hogy van köztetek olyan, aki elèrte a fizikuma határát valamikor?
Nekem kemèny 5- èvembe tellett mire összejött, mind izomzatban, mindpedig erőlètbe.
Most egy valamivel kisebb szintet cèloztam meg, kíváncsi leszek így 25- èv után mire fogok jutni, jelenleg nagyságrendileg jobbak a feltètelek, csak ugye sajnos a kor.[ Szerkesztve ]
-
-
-
python1
veterán
válasz python1 #181531 üzenetére
Nem ismerem a mai testèpítők mèreteit, de nekem hidegen 52- es kar, 135 mellbősèg, 72 cm comb a 180cm- hez.
Kíváncsi vagyok, az itteni " versenyzők" mèreteire is, hogy nagyjából tudjam, merre jártam.
Most a goxot direkt kihagytam a kèpletből, azzal valszeg mèg nőhettem volna, edzőket is hagyjuk.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz aelod #181534 üzenetére
Jó lenne, ha lenne, akkor mèg nem voltak okostelók, amiket kèpeket kèszítettem, az akkori csajom lenyúlta, így marad a kèpzelet.
Akkori lakóhelyemen ès környèkèn, mindenki ismert, most, hogy 300km- re arrèbb meg senki.Kis türelem ès most újra megpróbálok egy ütős fizikumot összehozni, ès lesz dokumentáció is.
[ Szerkesztve ]
-
Speeedfire
nagyúr
válasz bigmasterg #181526 üzenetére
Én a powerbuilderes videókból tanultam meg guggolni, húzni. Persze lehetne még csiszolni a technikát, de edző szerint is szépen csinálom.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
-
Speeedfire
nagyúr
válasz perempe #181542 üzenetére
1 óra, neki 20e az óradíja. De 4-5e/óra körül indulnak a konditermi edzők. De ott nem tud mindenki versenyre felkészíteni, főleg ha kémiát is használ valaki.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aelod
veterán
válasz perempe #181542 üzenetére
Más nevében nem tudok nyilatkozni. Edzője válogatja épp mennyi klienssel tud egyszerre foglalkozni.
Patrick Tour pl. 500 Eurót kér egy hónapra. Igazából teljesen mindegy milyen edző ebből a szempontból mert a munkát így is úgy is neked kell elvégezned.
+1
Az évek óta edzek majd én azt tudom mentalitás sokszor pofára esés követi. Az, hogy csinálsz valamit elég rég óta nem egyenes arányos azzal, hogy jól is csinálod.
Nálam eleve a guggolás nem low bar abból csak egy elbaszott goog morning lesz szinte az összes wannabe poweresnél.Az átlag kondis sem tud edzeni. Ha tudna nem egy helyben toporogna évekig...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
stingy2
senior tag
válasz aelod #181538 üzenetére
Orvosnál is pampognak a betegek, hogy miért kér el egy 15-20 perces vizsgálatért, kezelésért 20-30 ezer forintot? Azt nem értik meg, hogy nem azt a 15 percet fizeti meg, hanem az akár több évtizedes tanulást, tudást.
Vagy hajrá, lehet kezelni a pitvarfibrillációt kézrátéttel, az nem kerül semmibe#181526bigmasterg
"videók alapján hogy tanulsz meg rendesen guggolni."
Én autodidaktaként tanultam meg guggolni, 'merhát azt mindenki tud. Elég jól ment, 180-ba simán 5x6. Aztán jött a versenyzős korszakom, és az edző. Látta a guggit, és majdnem elsírta magát. Ugyanis úgy tanultam meg, hogy lowbar ( 'mer ugye úgy könnyebb), az alján beledől mint állat, mert a derekam amúgy mocskos erős, aztán valahogy felszenvedtem a súlyt. Azzal kezdtük, hogy majdnem a nulláról újra tervezés .INTJ
-
Speeedfire
nagyúr
válasz stingy2 #181545 üzenetére
Azzal kezdtük, hogy majdnem a nulláról újra tervezés
Azt tegyük hozzá, hogy az átlag kondisnak nem kell ilyen szint. Versenyzőknek igen, ott számít.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
stingy2
senior tag
válasz Speeedfire #181546 üzenetére
Igen ezt is megértem. Annyi kiegészítés, hogy ha súlyzós edzésnél rosszul tanulsz meg egy mozdulatot, akkor 2 lehetőség van:
1, sokkal hamarabb eléred a határt, és nem fejlődsz tovább
2, összehozol egy akut v krónikus sérülést, és abbahagyod az egészet. (hányszor hallottam már a teremben, hogy nem guggolok, mert fáj a térdem, nem nyomok fekve, mert fáj a vállam)
Lehet - nem biztos természetesen- hogy ha ezek az emberek ráköltik az elején 2 havi kondibérlet árát egy jó edzőre, aki megmutogatja a helyes végrehajtást, akkor sok későbbi problémától kímélik meg magukat.
Itt nyilván nem a júniusi 1 bérletesekre gondolok, akik csak a helyet foglalják, meg szétdobálják a tárcsákat. (ma is leb.sztam egyet )INTJ
-
Dare2Live
nagyúr
válasz Speeedfire #181536 üzenetére
"Én a powerbuilderes videókból tanultam meg guggolni, húzni."
Detto. Annyi, hogy teremben gyakorlás közben rákérdeztem másoktól akik gugolnak, hogy jó e. Ilyen 2cmel rakjam odébb a lábam volt a hibám.
Aztán fizettem egy edzőnek és végimentünk rajta kb megnyugtatásom végett. kb minden jó volt, inkább lehet úgy is csinálni ha dolgokról beszéltünk.De szó se róla akinek van végtelen pénze, nincs ideje, pro akar lenni... az nem 1ht fog venni saját maga megnyugtatására.
[ Szerkesztve ]
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #181509 üzenetére
Nincs, de ha egy szünidejét töltő kisgyereknek ilyen választ ad aki ráadásul fel is nézz rá akkor takarodjon el dolgozni és vegye ki a részét az adózásból is mint minden Magyar ember. Mert ha erre rá van szorulva akkor nagyon nagy baj van nála.
Minden a semmiből feltörő sz@rházi ebből akar megélni már. Kezd ez felháborító lenni.
Amúgy ha jól tudom ő nem is edző csak egy versenyző.
Ezért volt jó a 80 évek mert mindenki segített a másiknak, nem dobtak ki a teremből ha megmutatsz egy gyakorlatot. A profik odamentek a kezdőkhöz segíteni egyszóval egy terem akkor működik jól ha nem nyerészkedsz, hanem mint egy család úgy működik.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Anime filmek és sorozatok
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- Melyik tápegységet vegyem?
- Milyen SSD-t vegyek?
- Projektor topic
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs