-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
S e t h
nagyúr
A genetika nem egyenlő a tömeggel.Amikor 115 kilós voltam, akkor is tisztában voltam, hogy melyek a gyenge pontjaim és melyek az erősek, mint ahogyan most is 105 kilósként.
A tömeg nem takarja el a hiányosságokat, bár azt is megértem ha egy ektomorf alakúnak a bármi áron tömeg is jelenthet genetikai előnyt, bár szerintem Frank Zane ezzel vitatkozna.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
xcds
őstag
válasz S e t h #20651 üzenetére
A tömeghez is genetika kell, meg a formához is. Az a legjobb, ha a kettő együtt van. Zane-nek a formával nem volt gond, a többit a koksszal orvosolta. Nekem Flex Wheeler a best.
Ja és még a sérülékenység is genetikai tulajdonság. Bírni is kell az edzést, nem elég az akarat.
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
Ha érdekel valakit a bodysport kupa, épp most megy: [link]
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #20635 üzenetére
ezt a kart azért jól összehordtad, el kell ismerni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #20658 üzenetére
akkor a melletted lévő sracnak 30-as (gondolom nem csak viccelek)
nézem a bodysportot, azért a fitness csajok nyertesesét megkínálták egy 30k-s ajándékutalvánnyal
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
hajrá ETO!
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #20660 üzenetére
Sztem van az 40-es is így képről, az enyém 38-as és tized ennyinek néz ki mint a haverodnak a képen.
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #20635 üzenetére
Na igen, nekem soha nem lesz arányaiban ilyen karom.
Nem a genetika a lényeg, hanem hogy mit hozol ki magadból. A te alkatodhoz ez szerintem igencsak a maximum, és hidd el sokan irigykednek a te testalkatod előnyös tulajdonságaira. Minden alkatnak megvan az előnye és mindenki arra vágyik amit a saját genetikája nem ad meg.
Szerencsére én már rég megbékéltem a tudattal hogy soha nem lesz masszív tömegem, mert ahhoz 125 kilóra kellene felmenni. Lehet hogy cuccal összejönne, de nem akarok többet feladni az állóképességből, mozgékonyságból. Ráadásul az ízületeim sem bírnák sokáig, mivel nyilván olyan tömeghez már nem lehet 50-60 kilókkal szórakozni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
hát vót', 99.3kg vagyok és mindenki mondogatja, hogy szálkásodtam...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #20666 üzenetére
Pont ma edzett egy srác akit rég láttam, 1,5 év alatt visszaesett 25 kilót, csúcsformája 125 volt. Szinte ugyanolyan magas mint én. Ő is mondta, hogy az ízületei már fájtak, és a szíve is nehezen bírta.
Neked mondjuk alapból alacsony a pulzusod, tehát erős a szíved, de 140 kiló szerintem már azt is igencsak igénybe venné.
Testmagasság-100 (kg)-al volt a legjobb állóképességem. Viszont testmagasság-90-el kezd kinézni úgy az ember mintha edzene. Természetesen 15% és az alatti testzsírral./人◕ ‿‿ ◕人\
-
littlelion21
addikt
A c-vitamin por mióta vényköteles a patikákban?
szerk: hejesírás[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz littlelion21 #20669 üzenetére
Na ne bassz!
Más:
ETO
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz BÁ Nutrition #20661 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlelion21 #20669 üzenetére
mióta kiderült, hogy veszélyes
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
God Vazzeg
veterán
válasz littlelion21 #20669 üzenetére
Elég régóta, nem is adják ki mivel alapanyagnak számít.
-
God Vazzeg
veterán
válasz littlelion21 #20674 üzenetére
Nem tiltott az aszkorbinsav, hanem egyszerűen nincs kiadhatóan beleltározva a patikákban, mivel ez alapanyag, nem adhatják ki
Úgy árulják, hogy a vitaking megveszi a por alapanyagot, bedobozolja, felcimkézi, és eladják.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz littlelion21 #20674 üzenetére
szájtekboltban szabad, nem tuttad?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #20675 üzenetére
Milyen fasza, hogy nem is rendeltem utoljára, mert gondoltam majd patikából megveszem. Mer' aztán nem lehetne leltározni pl.: 100 grammonként? Ezt is valamelyik tápkieg lobbi találta ki, vagy mi a tosz? Na mindegy, kénytelen leszek venni a sárgáktól
Az is lehet, hogy a nyakkendős faszi keze van a dologban, aki szerint a só karcolja az ereket
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #20675 üzenetére
Én pár éve vettem 100G aszkorbinsavat csak úgy papírzsacsiban a gyógyszertárban (nem is túl drágán, úgy emlékszem), aztán azt kevergettem teába, még mindig van.
Gondolom azóta rájöttek, hogy nem biznisz, ha nem a drága gyógyszereket veszi az ember...[ Szerkesztve ]
-
Mikuland
tag
Nincs szebb élmény annál, mikor észleled, hogy a pólód már lebeg a hasad előtt és a csöcsöd takarja el a pöcsöd!
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Casanova*
veterán
ti hogy fogjátok? én ,,A,,
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Yeffy
veterán
-
mocsanisi
senior tag
válasz littlelion21 #20683 üzenetére
Ugyan így.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Casanova*
veterán
[link] Dorian Yates
Úgy tudom, hogy te előnyben részesíted a szabad súlyok használatát.
Nem, nem különösebben. Van egy halom alapgyakorlat, ami ideális szabad súlyokkal, de ha visszamenőleg elemzed az edzéseimet, akkor láthatod, hogy ezek szabad súlyzós és gépekkel végzett gyakorlatok kombinációira épültek. Úgy gondolom, hogy mindegyiknek megvan a maga előnye és hátránya, és jobb mindkét módszert használni.
Szerinted a gépek kevesebb gyakorlat számára ideálisak? Én azt tapasztaltam, hogy sokkal közvetlenebb és nagyobb stimuláció érhető el gépekkel, tökéletesebb izoláció valósítható meg, mivel nem kell erőfeszítéseket tenni a súlyzó egyensúlyozására.
Valóban jobban el tudjuk különíteni az izmainkat gépekkel és nem kell energiát pocsékolnunk az egyensúlyozásra, mint a szabad súlyzós gyakorlatoknál. De az egyik hátránya a gépeknek, hogy csak egy adott pályán végezhető velük a mozdulat. Mindegy, hogy te használod a gépet, vagy én, mindig ugyanarra halad a mozdulat. De amikor például egykezes súlyzókkal bicepszezel, akkor egy számítógépes analizálással vagy egy videofelvétel elemzése során megállapítható, hogy mindegyikünk mozgáspályája kicsit különböző. Mindegyik mozdulat az egyénre jellemző, sokkal természetesebb, az egyéni biomechanikai jellemzőkön alapuló irányt követ.
Az emberek többsége azt gondolja, ha beszedi ezeket az anyagokat, rögtön hihetetlen fejlődésre tesz szert. Ez nem így működik. A szteroidok segítenek az izom építés folyamatában, de nem csak ez az egyedüli feltétele a fejlődésnek. Keményen kell edzeni, helyesen táplálkozni, és megfelelő mértékben pihenni. Persze, ha nincs bajnok genetikád, ami hamar kiderül, akkor semmi komoly nem lesz belőled így sem!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
RexpecT
addikt
válasz God Vazzeg #20654 üzenetére
Most vannak a csajok
-
Stalker-2572
addikt
Kb hány éves kora körül veszi észre az ember, hogy már 2x annyit kell edzenie ugyanazért az eredményért?
All Black...
-
Boxer001
veterán
válasz Stalker-2572 #20692 üzenetére
Nálam ez mindig így volt. Szerk.: annyi különbséggel, hogy akkor se jön eredmény.
A francba, beírtam.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz Stalker-2572 #20697 üzenetére
Ne röhögtess már, alig egy hónapja kezdtél el edzeni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Csepel női kerékpár
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen