- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
-
Dani82
senior tag
válasz userxy #78700 üzenetére
Mondjuk érdekes lett volna, ha nem kap helyezést, tekintve, hogy ő a Fitbalance arca.
Viszont nagyon durva mennyiségű men's physique kategóriás versenyző volt. Biotech ugy latszik ezt a vonalat koveti, szemben a Scitec-kel, akik megmaradtak a testépítők népszerűsítésénél.
Tekintve azt a mennyiségű indulót és nem utolsósorban nézőt, amit a fitbalanceon volt, lehet a Biotechnek lesz igaza, bár vhogy ha a kettő márka közül kell választanom nekem a Biotech mindig valahogy a "gagyi" kategóriába esik -
userxy
őstag
válasz Apollyon #78701 üzenetére
Hát minek ? épp azt kérdem..
Diétába szerinted minek por ?
ha van pénze az embernek olyan kajákat összerakni, hogy minden egyes falat finom és bőven deficit alatt van vele.
Még tömegeléshez se feltétlen kell fehérje, tömegnövelő meg végképp.
Inkább ennék rákot, lazacot, marha steaket vagy bármilyen finom ételt ha lenne rá pénz mint egy fehérje turmixot....
(#78703) Dani82
a hobbigyúrósok vannak sokan nem a hivatásosak.
És lassan kezdd annyira felnőni az agyi szint, hogy belátják hogy kémia nélkül nem lesz hivatásos méret azért jó a mens fizik kinézet is és akkor itt kimerül a tudás........ mert elhiszik hogyha mens fizik reklámos port vesznek mens fizik testük lesz....
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz kolosanyi #78679 üzenetére
Aki sok ülőmunkát csinál annak ez a menyország... mármint ez a hidas téma... énis most fogom elkezdeni mert katatsztróva a hátam flexibilitása a sok üléstől.
(#78704) userxy
Bizony bizony... meg elmenni/rendelni finom éttermi serpenyős zöldséget meg mindenféle húst (pl roston csirke steak, stb.) mellé... f*sznak hiányzik ez az ócska unalmas por lötyi.
De ez van... erre fussa.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Apollyon
Korrektor
-
kennystyle
tag
válasz -Mike- #78694 üzenetére
Ennyi hsz után csak ránéztem már erre a Katára, de hogy még a bikini kategóriához képest se volt rajta 2 gramm izom se az is biztos. 3 képet látok róla az Indexes hírben, lehet hogy véletlen pont az első és a második helyezett között áll de hogy az a kettő egy klasszissal formásabb nála az tuti. Egyszerűen nincs rajta izom, csak vékony plusz persze a lufik. Ehhez az alakhoz kurva nagy kitartásra nincs szükség. Megkockáztatom hogy a topik kedvenc Cassidey -je is formásabb nála, csak ha már a gyerek utáni teljesítmény is szóba került.
-
-
userxy
őstag
válasz Apollyon #78706 üzenetére
Sütemények édességek egészséges diétás alapanyagokból ?
Elég szűk látókörűen látod te ezt a táplálkozást.
Én nem azt mondom, hogy nem lehet tápkieget.
Csak azt, hogyha van rá havi 100 ezred akkor igen finoman és kényelmesen és legfőképp változatosan meglehet oldani minden kiegészítő nélkül szerintem sokkal jobban,
(#78709) Dani82
még jó hogy tele vannak baszva
Nézz meg az INBA versenyt már ott is mindenki papíron hivatalosan asztmás meg egy USA INBA bajnok nagyobb mint egy magyar szuper bádi nesze neked natural verseny nevetséges aki tényleg natural az nem viszi sokra.
Kíváncsi leszek, hogy haverom most idén INBÁN hanyadik lesz 100% natural és asztma nélkül.
[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #78705 üzenetére
dettó
Nekem a combhajlítóm rövidült meg extrém módon egyetem alatt a sok üléstől
1 éve nyújtok rá rendszeresen, de minimális a javulásMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
bbuffy
senior tag
válasz Dani82 #78709 üzenetére
Bezony. Kettő ismerősöm edz a C... Gymben, fizikesek, fürdőnacisok. Hihetetlen mit bele nem szúrtak a hátsójukba, plusz oxa, blabla. Emellett tápkieg hegyekben, meg tonna kaja. Fél évig feszûltek mint a pózna a legkisebb szikrától is. Sztem nem éri meg, de legalább céllal böködik magukat nem csak a strandpózért.
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
-
Cassidey
senior tag
válasz kennystyle #78708 üzenetére
Most lehet, de franc tudja, ha ennyire befogynék mi lenne. Egyébként nem volt jó a női mezőny összességében, rengeteg ilyen Kata forma csaj volt, én baromi csalódott voltam egyébként. Lapos löttyedt seggek, kis poci, narancsbőr, volt minden.
El is játszottam a gondolattal, hogy bekészülök egyszer, csak hogy legyen valami cél, ami felé lehet menni, mert hajlamos vagyok bepunnyadni. Annyira nem vagyok hiú, hogy napi szinten ezzel foglalkozzak, "csak úgy". Annak örülök kicsit, ha tudok emelni valamit a súlyokon, gondolkodtam crossfiten de nem az én stílusom szerintem.. Viszont hiányzik a teljesítménycentrikusság azon kívül, hogy néha lecsekkolom magam a tükörben és konstatálom az aktuális helyzetet. Kellene valami határidő, vagy edzőtárs, vagy új sport, nem is tudom.
madle, egyre gondoltunk A fizik srácok szerintem picik élőben. Még a klasszikus bodybuilder kategóriában is voltak olyanok egyébként, akiket nem mondanék nagynak.. Barátnőmmel voltam kint, csalódott is, mert ő ilyen hatalmas embereket akart látni mint a tévében. És hát azok nem nagyon voltak..
[ Szerkesztve ]
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz userxy #78711 üzenetére
Nálam a félrekajálás nem nagyon játszik. Persze meg lehet oldani, de ha pl. épp külföldön vagyok, akkor simán lecsúszhat egy szájtekes vagy mitommén mi csokika. Olyan nem hiszem hogy sok van hogy valakire az év 365 napján 7/24 főznek sütnek.. Én közvetlen edzés után is tuti turmixot nyomnék, már kényelemből is. Na de mindegy, kimerítettük már a témát
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #78717 üzenetére
motivációnak azt mondják tök jó indulni egy versenyen, legyen az kinézetre vagy valami erőemelő. Sajnos azon kívül hogy mondjuk én tökre beégnék (magam előtt mert kb 1 nap múlva már senki nem emlékszik a teljesítményre, hacsak nem lesz mém belőle ) nem sok motivációt nyernék. Mondjuk nekem most nincs is rá szükségem. Qrvára motivált vagyok nem tudom miért
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #78721 üzenetére
Az a baj egyébként baromira nem vonz, hogy ott álljak lebarnítva, de akkor nincs hacacáré, ki kell hozni a legjobbat arra az időpontra és kész. Annyira biztosan nem tenném oda magam soha, mint ha előttem van egy ilyen cél, milyen ciki lenne már ha én lennék akit úgy néznek, hogy mit keres itt ez a csaj?!
Ijk, szerintem ezen a képen csini. Csak hát nincs rajta elég izom, nem kerekedik ott ahol kellene. De tudom, nektek jobban tetszenek fedettebben az ilyen fitness csajok is alapból.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Nyárra én is izmos leszek, ma-holnap megjön a DAA+Erase Pro (remélem, DPD BP-i központi raktárában van már). Majd fecskendőbe keverve adom be, hogy jobb legyen a placebo Van még Zita is, azt is megeszem, hogy fogyjon....
1 hónap alatt lemegyek 25%tzs-ről 15-re....
Azután felébredek..
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Amugy megnéztem énis a FB képeket most hogy így téma lett... brutál vékonyak ezek a csajok, akik között indult, tényleg nem sok izom van... inkább csak csontkollekcióvá fogytak...
Persze itt ott van nyomokban "tónus", de...[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cassidey #78723 üzenetére
engem se. Nem vagyok egy versenyző alkat (meg típus se ) Mondjuk ahogy gondolkoztam a legnagyobb motivációm most a 3 hónapos korlátlan bérlet kihasználása.. Ezért elmegyek ma is + push nap soha nem árt.. Pénteken volt utoljára már nem is emlékszem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-Mike-
addikt
Bicepszezzetek többet mert beéghettek a legváratlanabb pillanatokban is. [link]
-
_NCT
őstag
válasz FollowTheORI #78726 üzenetére
Hát ezektől még némelyik pornós k*rva is jobban néz ki.
[ Szerkesztve ]
-
bbuffy
senior tag
válasz FollowTheORI #78726 üzenetére
S az a baj hogy ezek is bogyóznak rendesen. Pedig ez is megy tisztàn, de az munkával jár, ugye.
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
aleister
veterán
Sziasztok!
A BCAA ajánlott napi mennyiségével kapcsolatban lenne egy kérdésem. Ennél a terméknél 2 grammot írnak, itt pedig 5-öt. Ez utóbbi helyen ráadásul naponta akár 3 alkalommal is.
Ezek elég nagy különbségek.Tömegnövelő étrend, heti 3-4 edzés mellett te mennyit szednétek belőle?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #78736 üzenetére
Köszi!
Én is 5 g-ra gondoltam edzés alatt. Ellenben a shop.builder.hu-n elég brutál mennyiséget ajánlanak. Kvázi éjjel-nappal tömnél az emberbe.
A "semennyit" hogy érted? Ennyire feleslegesnek véled a szedését?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aleister #78737 üzenetére
tömegnövelés közben nem igazán várhatsz tőle semmit hacsak nem azt a 20 gramm extra kalóriát... Ha csak a saját tapasztalat számít, én soha nem használok nem is vagyok izmos, tehát használni kell..
de nálam talán hozzáértőbb és financiálisan nem elkötelezett szakértők szerint semmi értelme. Sőt Steve Namat szerint se akkor meg úgy is van
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz aleister #78737 üzenetére
egyed, ha van pénz lóvéra, de szó nélkül elcserélném 15 deka túróra vagy 10 deka grillcsibére
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
madle
őstag
BCAA-t külön még nem használtam, de aminosav komplexből nagyon bejött egy, amiben volt extra Taurine és Leucine. Rendesen észrevehető volt. Szerintem ha BCAA-t veszel akkor törekedj arra hogy Leucine legyen benne rendesen. Ne az arányt nézd hanem a mg-ot. Szerintem a MyProteinnek egész jó a BCAA-ja, ami poros kiszerelésű, vagy a Gasparinak a tablettás. Szintén a Gasparitól használtam az Aminomax-ot, amit még most is kiváló terméknek tartok!
-
Radnix
senior tag
válasz aleister #78735 üzenetére
Tömegelésnél ne költs már BCAA-ra az ég áldjon meg, csak ha semmi más dologra nem tudod elkölteni azt a pénzt
Esetleg ha diétázol, és mondjuk reggel éhgyomorra edzel akkor előtte, meg közben 10-10 g.
Tömegelésnél kb 0,000001%-ot számít az eredményességedet illetően (ez optimista becslés) (feltételezve, hogy megvan a megfelelő fehérje bevitel bcaa nélkül)
[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
válasz Radnix #78744 üzenetére
Tudtommal a BCAA megakadályozza az erőkifejtés miatti izom leépülést. Márpedig tömegelés alatt is kőkemény izommunka van. Akkor miért nem érdemes erre figyelni?
Persze lehet, hogy rosszak az értesüléseim.
Természetesen megvan a megfelelő étrend és fehérje is.Csak ez után jönne a BCAA, ha kell, de most kicsit meg vagyok zavarodva az ellentétes infók miatt.
(#78743) madle és többiek:
Köszi![ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
userxy
őstag
válasz Radnix #78744 üzenetére
Na és mennyi az elegendő ? 1,5 -1 ,7- 2 gramm ?
Én most már mindenkinek csak azt fogom mondani vegyen bcaa-t anélkül nem lesz izmos
Majd a Sanyival felfuttatjuk a tűzoltó edzés mellé Fire bcaa komplexet egy füst alatt és geci gazdagok leszünk
(#78745) aleister
Még nincs piacon a saját fire bcaa komplex csúcs mátrixom addig nehogy vegyél.
Majd ha kint lesz utána veheted mert az az egyetlen amitől izmos lehetsz
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz aleister #78745 üzenetére
Nézd hihetsz a webshopnak is ami el akar neked adni minden szart, de akkor felesleges kikérned a mi véleményünket.
Biztosan kezdő vagy és még nagyon nagy hangsúlyt fektetsz az ilyen elhanyagolható fontosságú dolgokra, de majd beletanulsz, a legtöbben átesünk ezen a fázison.
A lényeg a konzisztencia és az hogy időről időre emelj a terhelésen.a szokásos +1 tipp, vagy másnéven pró tipp : ne csirke-rizsen élj, pláne ha tömegelsz...
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz aleister #78745 üzenetére
"Tudtommal a BCAA megakadályozza az erőkifejtés miatti izom leépülést."
No akkó' ehhez már csak két dolog kell a többségnek:
- erőkifejtés
- és izom
ami ezalatt le tud épülniHagyjátok már a pitchába.
Ha nagyon sok fölös pénzetek van, akkor persze vegyétek nyugodtan (vagy adjátok nekem és megígérem veszek rajtanagycsöc.., izé akarom mondani túrót, tojást )[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen TV-t vegyek?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- LCD, plazma és projektoros TV-k hibái
- Milyen légkondit a lakásba?
- bambano: Bambanő háza tája
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- World of Warships
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- E-roller topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen