- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
Hali!
natúr túrót ti hogyan szoktátok enni?
Volt itt túró gombóc recept is ha jól emlékszem.[ Szerkesztve ]
風林火山
-
-
Alpachino
veterán
válasz Woodslave #90405 üzenetére
Nem vettem észre, hogy hátráltatna a diétámban...legalább is eddig Inkább pozitív tapasztalataim vannak vele :
Az előző diétám idején reggel tök éhgyomorra aeroboztam, majd miután láttam, hogy a lábamon az izmok szinte eltüntek, bedobtam minden aerob előtt egy 20g tejsavó izolátumot, de ez sem segített...szóval túl sok izmot veszítettem, az amúgy sem túl izmos testemről
Mostani diétámat BCAA, Glutamin betárazásával kezdtem el, de azt kell, hogy mondjam szemmel láthatóan, és érzem is a pozitív hatását, alig veszítettem izmot, 5kg leadása után ( legalább is a tükörből ítélve) Ráadásul 130g köröli CH-val simán van energiám, aerobozni és a heti 5 súlyzós edzéshez isPeti78 : 2.1.1 arányú BCAA, tehát ugyan olyan jó ( persze van jobb is)
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #90410 üzenetére
Az nagyon jó és az ára is Persze ez még ütősebb
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
dunc
nagyúr
Ennyi! Igazat adok neked! Hülye öntelt. (nem írhatom le mert ban *gg*)
"Nyilván a szétkokszolt tenyészállatoknak nehéz elérni a túledzettség szintjét" megvonnám tőlük az anyagot....és megnézném azt a szintű edzettséget....ezek nem sportemberek.....az egész profi testépítés, és táplálék kiegészítők reklámozása, egy hatalmas hazugság! Nem a koksszal van bajom, hanem azzal ha felvág valaki, és lenéz e miatt,(és pláne letagadja) pedig egy darab sz@r az egész ember! Kokszosok nagy része lusta, a másik része saját határát szeretné túllépni, és az elenyésző pár százaléknak muszáj, ha versenybe akar maradni, és vagy ez a megtelhetősége.... -
Peti78
őstag
válasz Alpachino #90409 üzenetére
A kérdések között az egyikre ez a válasz érkezett
Basic Intraworkout lényegében egy 8:1:1, tömegelés alatt is nagyon hasznos főleg edzés közben fogyasztva.
Most akkor nem értem. azt írod 2:1:1 ott meg más van :SJuszt és Alpachino az általatok írt, illetve linkelt 4:1:1 éa 8:1:1 ér anynival többet mint amibe kerül?
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz .: JuSzT :. #90410 üzenetére
tudsz nekem egy linket adni?
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #90419 üzenetére
Ez semmit nem jelent...ez csak egy iránymutatás, mivel fél scoop 10g is lehet egy adag
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #90422 üzenetére
Abból 300g 5000huf, ilyen módon ezzel a Biotech-essel nem hasonlítottam össze
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
szőröscica
addikt
Igazából napi 100 gramm alatt tartom, legtöbbször kijövök 50-60 grammból. De ha egy nap épp úgy sikerül, hogy nem eszek ch-t, akkor nem fogok sírni.
Ijk:
Az utóbbi 2 hónapban minden nap mértem magam, mikor itthon aludtam, ez 45 mérést jelent. Azt hiszem, látható, hogy mikor voltam nyaralni, illetve az is, hogy 6 kiló ment le ez idő alatt, azaz heti picit több mint 60 dekás átlaggal fogyok, ami az ideális tartományban van.
Egyébként váll-has volt, jó volt.
-
Peti78
őstag
válasz .: JuSzT :. #90422 üzenetére
Najó! Matekból mindig szar voltam, a gyúráshoz sem értek, izmos sem vagyok, ne csuklóztassatok. Melyiket érdemes megvenni? Ha már fizetek érte, akkor értelme is legyen, de felárat a semmiért meg névért nem fizetnék. MP-s 4:1:1, az Alpachino által linkelt, vagy az általam?
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Ijk
nagyúr
-
Alpachino
veterán
válasz Peti78 #90427 üzenetére
Nem egy olyan nagy összeg az általam linkelt 350g-os Full force-os BCAA, egy hónapi adag. Próbáld ki, ha beválik és érzed a hatását, akkor nincs miről beszélni
Egyébként 115FT/nap egy 10g-os adag, ha másra nem is, de egy jó ízű üdítőnek biztosan beválik
Annyi biztos, hogy én diétázni tuti nem fogok nélküle többet.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
.: JuSzT :.
addikt
MP nadrágokból mekkora kellhet, ha a farmer méretem 32?
-
Peti78
őstag
válasz Alpachino #90431 üzenetére
értem, végül is amit én linkeltem az is 8:1:1 Bcaa, tehát ugyanazt adja mint amit
énTe linkeltél nem?(#90428) HussarF Lehetséges, bár ha nem szednéd, azt hihetnéd, hogy lemaradsz valamiről.
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
shteer
titán
vótmá az új mr olimpia riport?
..szerintem jónak tűnik
-
Dani82
senior tag
válasz .: JuSzT :. #90432 üzenetére
m-es
-
Tenken
őstag
válasz Alpachino #90431 üzenetére
Mitől lehet érezni egy bcaa hatását? Egyáltalán mire számítasz tőle egy kiegyensúlyozott táplálkozás mellett?
Persze nem nagy pénz lehet mondani, de akkor több értelme van inkább a kosztot színesebbé tenni, valami különleges fogással.Hacsak nem böjtöl adott nap valaki ne adj isten és "additional peace of mind" miatt iszogatja nehogy az a kevéske képzelt izom is leesen róla, nem sok értelme van az aminóknak önmagában.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Nightmare
senior tag
válasz Alpachino #90441 üzenetére
Egyet kell értsek Tenken kollégával. Diétánál, bizonyos tzs% alatt elkerülhetetlen az izomvesztés. De hogy Te 10 gr bcaa bevitelével erőre kapsz, azt erősen kétlem. Legfeljebb elhiszed. Mit gondolsz, ha éhgyomorra végzel bármilyen mozgást, akkor leesik az izmod? Olyankor nincs aminosav a véredben?
Wood: Nekes nem írok semmit, sokat beszélgettünk erről már. Lehetne jobb is.
(#90409) Alpachino csak a lábad ment össze?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
aelod
veterán
válasz Nightmare #90443 üzenetére
Most akkor ebbe ne is menjünk bele, hogy éhgyomros aerob mozgás során a szervezet honnan szerzi a mozgáshoz az energiát. De majd nézz utána.
Amúgy el is olvasod azt a sok sületlenséget amit idepötyögsz vagy csak ontod magadból az okítást mert kényszered van rá?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #90426 üzenetére
A fehérjeszintézishez elengedhetetlen aminosav. Tehát segíti az energizálást, a szétbombázott/sérült izomrostok regenerációját.
(#90428) HussarF
Persze, hogy ér. Nézz tükörbe Segíti elkerülni a katabolizmust és a fehérjeszintézishez előny a + adag BCAA. Pláne diéta ideje alatt.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
dunc
nagyúr
Egy ideje fogyasztóm a BCAA expresszt, de nem éreztem szükségét, nyilván nem érzel csodát, de én azt gondolom nekem felesleges. (amúgy napi 150 ft vel emeli meg a költségeim)
-
Woodslave
nagyúr
Lean Mass
Supplemental glutamine does not appear capable of increasing lean mass when paired with a weightlifting routine.
Muscle Damage
Serum creatinine (increased during exercise and thought to be indicative of muscle damage) does not appear to be significantly altered with glutamine supplementation
Power Output
No significant influence on power output and strength associated with glutamine
Szerencséjük van a tápkieg cégeknek, hogy egyedi tapasztalatokkal mindent alá lehet támasztani még akkor is ha a tudomány csődöt mond. Van aki azt is érzi, hogy felgyorsul az anyagcseréje, vagy emelkedik a teszto szintje a tribulustól.
de nem vitatkozom ezen életembe nem szedtem külön glutamint és izmos se vagyok szóval akár ez is lehet a hiányzó láncszem. Mondjuk BCAA-t szedtem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
No, akkor egy kettő elgondolkodtató gondolat:
-véráramba került aminosavakat a májunk raktározza, és a szükségleteknek megfelelően a
keringésbe juttatja. A májnak igen jelentős szabad aminosav és fehérje raktárai vannak. Ezért
is fontos táplálék a csirke és a marhamáj. Ha az éhezés mégis hosszabbra nyúlna, és beindulna
némi katabolizmus, a máj az első szerv, mely fehérjéit feláldozza a többi szerv javára. Így
nem a nehezen megszerzett és szövettanilag stabil izomfehérjék bomlanak le, hanem a
könnyen és gyorsan újra képződő, oldott állapotban lévő máj eredetű fehérjék.-Napi 40-100 gramm fehérjét veszünk fel a táplálékkal, de a tápcsatorna emésztőenzimei és a levált hámsejtek ehhez további 60 grammot adnak naponta. Ezeknek 95~97%-a felszívódik.
-Kortizol hatására a máj intenzív glukoneogenezisbe és ketontestszintézise kezd; ennek alapanyagai a felvett fehérjék, zsírsavak és glicerin. Kortizol hatására azonban a glikogénszintézis is fokozódik, ez egy olyan hatás, ahol a kortizol hatása megegyezik az inzulinéval.
Wood...ne szólj semmit.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Call of Duty: Mobile
- Milyen autót vegyek?
- Xbox Series X|S
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Háztartási gépek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen