- Windows 10
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Milyen program, ami...?
- Elon Musk: az xAI szuperszámítógépet akar az AI-alapú chatbotjához
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Python programozás
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #97649 üzenetére
Én is belesétáltam abba, hogy nem kíméltem magam. Most emiatt már két hete lassan parlagon vagyok. Nem hoz annyit a konyhára az a plusz x ismétlés. Ellenben sokkal többet visszafejlődsz, mert utána egy csomó időre kiesel a normálisa munkából.
Nem éri meg no.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
BÁ Nutrition
addikt
szintolcsavo ragyurt bickora [link]
aki epp evett az ne nezze megyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz userxy #97636 üzenetére
Csúszkálnál vele mi?
(#97637) Zola007
Jól néz ki ez a néni.(#97638) FIREBLADE78
Te is megteheted, hogy kicsit koplalsz, gyúrogatsz és mész pózerkedni a valóságshowkba, úgyis ez kell a népnek, nem az izom.(#97650) Zola007
Mondd inkább ezt: link.A hagyományos edzésformák gyakorlatait az új Sport FLABéLOS a 4-5-szörösére gyorsítja és erősíti fel!
Így az otthoni napi edzés 20-30 percre csökkenthető, hatása viszont a másfél órás edzőtermi edzésekkel vetekszik!
A SPORT FLABéLOS egy trendi, unisex sporteszköz a FLABéLOS-tól megszokott professzionális minőségben, melyet az aktív testmozgás, illetve a sportos életmód kedvelőinek ajánlunk. A Sport FLABéLOS-on végzett gyakorlatok segítségével körülbelül 20-30 perc alatt egy komplett, másfél órás intenzív edzésprogramot végezhetünk el, mert az általunk végzett mozgás összeadódik a készülék generálta izom-összehúzódásokkal, így kb. 4-5-szörösére növeli az izommunka hatékonyságát. Ez a fajta edzés pedig még egy sportos életet élő, jó kondícióban lévő fiatal vagy középkorú számára is kihívást jelent.
-
addikt
-
troller
senior tag
válasz HussarF #97655 üzenetére
Sokkal inkább never skipped Trenbolone day.
Ahogy sokan írták is a hozzászólásokban.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
kolosanyi
veterán
válasz troller #97656 üzenetére
Az azonban bizonyos, hogy a trenbolon használata nem jár fokozott víz visszatartással és szerkezetéből adódóan az aromatáz enzimhez is rosszul kötődik, így az ösztrogénképződés szinte nulla.
Nagyobb mennyiségben a trenbolon képes gátolni a kortisol aktivitást (katabolikus hormon), ezáltal az anabolikus hatás még erőteljesebb.
Az egyetlen olyan szeteroid ami bizonyítottan zsírvesztést okoz, egy kis provironnal kombinálva olyan formád lehet amiről sokan csak ábrándoznak.
Hm jöhet...
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
Chest day... [link]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
addikt
válasz Woodslave #97665 üzenetére
Pedig sztem az kell, hogy legyen. Ami még oda aránylag közelebb van, az az uszoda kondi. De az azért nem a parknál van. A Dzsinn a csarnokon belül átköltözött egy másik részre 2007 környékén és nem voltam ott, csak míg a régi helyén volt. De sztem az kell, hogy legyen. Egyik kép sem ismerős? [link]
Jaa, az a nem mindegy De sztem a Dzsinn megvolt '98-ban is már.
[ Szerkesztve ]
-
FIREBLADE78
addikt
válasz Zola007 #97650 üzenetére
Bírom,hogy mindenki lenézi a crosst. Ott is vannak izmos emberek,csak ugye bekell tartani a kaját. Most ahova járok kb 10 emberből 1 néz ki vhogy ( az is én vok ) és hiába edzenek olyan súlyokkal,olyan tempóban h csak pislogok,mégis szarul néznek ki. Biztosan szarnak a kajára,de egyből tudják lőtyölni azt a kva proteint. Lényeg a lényeg,hogy ha nem táplálkozol rendesen,járhatsz akármire (gyúrni,cross,távolba nézés stb) nem fogsz izmos lenni soha.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
troller
senior tag
válasz kolosanyi #97657 üzenetére
Hasonlóan a nandralonhoz, a trenbolon is kötődik a progeszteron receptorokhoz (60%-os affintással a progeszteronhoz képest), ez az arra érzékeny atlétákban okozhat mellbimbó megnagyobbodást.
A megnövekedett prolaktin szint pedig „tejcsorgást” is előidézhet (bromocriptinnel lehet próbálkozni).
A leginkább szembetűnő mellékhatás a csökkent libidó és a „heresorvadás”
Ezt a részt is olvastad?[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #97669 üzenetére
a hypeot nézzük le, nem a teljesítményt
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
jookomak
őstag
válasz FIREBLADE78 #97672 üzenetére
Gondolom ugyanarra, mint anno a fegyencedzősök: a gyúrósok bénák, ezek csak felfújt izmok, stb.
-
aleister
veterán
válasz jookomak #97673 üzenetére
Ez ugyanolyan mint a küzdősportok. Ha valaki elkezd valamit művelni, akkor minden más ágazat szar lesz hírtelen. Görcsösen elkezd önigazolást keresni különböző videókban, nagymesterek történeteiben, stb.
Pedig mindenki tudja, hogy a kung-fu a legjobb.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
madle
őstag
a crossfit egy nagy divat, hype... érdekes előtte is volt funkcionális edzés meg bármi, lehetett járni rá, mégsem mozgatott meg tömegeket mert nem volt így felhypeolva hogy, "Crossfit" "reebok" "inov-8" meg mit tudom én, aztán elkezdték bemagyarázni a nagy instruktorok, hogy ez milyen hű de jó meg hű de egészséges, szemben minden mással.... persze, mert egy órát megtart 10 ezer forintért...
A súlyemelés része nagyon jó, és hatásos. Viszont ezt a vagdalózást meg össze vissza rángatózást nem nézem semmibe. Egy baromság. Ezt már tini koromban is megcsináltam mikor elkezdtem bunyózni, mégsem attól lettem izmos. -
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #97669 üzenetére
Én is sz@rok a kajára, mégis g*ci jól nézek ki.
(#97670) troller
Nem baj, belefér. -
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #97674 üzenetére
az összes gyakorlat létezett, amit Crossfit keretében művelnek, csak régen nem WODnak, hanem köredzésnek, triszettnek, állóképességi súlyemelő edzésnek hívták.
öntöttek köré egy maszlagot, egy mázas, színes, szagos divatirányzatot mindenféle hozzávaló kiegészítővel, ruházati és táplálékkiegészítővel, amit csak el lehet adni.
Jó ideig párhuzamban erőltették a paleoval, mint egészséges csodaétrend, holott a hivatalos versenyeiken a versenyzők tele vannak mint a déli busz.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
KoVee84
senior tag
válasz Zola007 #97678 üzenetére
Teljesen egyetértek veled!
ez felér egy kisebbfajta csodával
Annyival még kiegészíteném, hogy ne mondja senki, hogy a cf egészséges, mert a versenyzők (pl: Lacee) olyan szinten kivannak, hogy elképesztő. Állandó izületi problémák, húzódások, szakadások stb...
Na meg amitől teljesen kivagyok, az a kinezio tape. Mindenki ragasztja, ragasztatja, mintha kötelező lenne. Akin nincs, az nem is igazi crossfites -
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #97679 üzenetére
Amit egyesek művelnek KT-el az már egyenesen "művészet "
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz KoVee84 #97679 üzenetére
Nem csak a sportolók, hanem a versenyekre kirendelt szakorvosok szerint is fennáll a komoly sérülés esélye. Cikk is volt erről.
Amikor egy testépítő lassú, kontrollárt gyakorlat végrehajtása mellett keletkezhetnek sérülések, elképzelhető mit kap az ízület egy rángatózó húzódzkodás közben.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
FIREBLADE78
addikt
Milyen vagdalózást és össze vissza rángatózást mondasz? Húzódszkodás? Én azt is gyúrósan csinálom,mert erőt akarok,csak akkor rángatózom ha 20-on és társai db-ot kell belőle,mert azt többször lenyomni szép szabályosan úgy hogy előtte utána van más feladat az nem piskóta. De remélem egyszer össze jön és leszek olyan erős
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #97682 üzenetére
De miért "kell"?
A húzódzkodás annyira egy fasza kis gyakorlat. Kismillió képen lehet csinálni. Nekem a múltkor még a mellem külső részében is izomlázam volt tőle. Ne kérdezd hogyan!
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #97682 üzenetére
Nem vagyok up to date a legújabb Ptk.-vel, de ez a 20db valami jogszabályban van előírva?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #97686 üzenetére
Ennyi.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kolosanyi
veterán
válasz aleister #97683 üzenetére
Dolgozik a mell is közben. Sőt, még a tricepsz is.
(#97686) FIREBLADE78
Azért ha megcsinálsz pár mellkasig húzást minimális lendülettel, megérzed rendesen, mégis "rángatózós". Egyébként le lehetne már akadni erről a szarcrossfiteshúzódzkodás témáról. Semmivel se veszélyesebb, mint 60 kilós kétkezessel rángatózni bicepszezés címszóval, vagy fél tonnákkal térdrogyasztásokat csinálni a lábtolón. Vagy megemlíthetném a fekvenyomást is például, itt a topikban is rengeteg embernek fáj tőle a válla, könyöke. Szemellenző az van megint, gondolkodás kevésbé. -
aleister
veterán
válasz kolosanyi #97688 üzenetére
A CF-es "rángatózós" húzódzkodás volt szembeállítva a normálisan végrehajtottal.
A sportok nagy részében ott a sérülés lehetősége, az más kérdés, hogy egynémely megpróbálja elkerülni, mások meg nem. És ez utóbbival van a baj.
De tőlem mindenki úgy cseszi szét a testét, ahogy akarja, csak azt nem szabad elfelejteni, hogy egészségből csak egy van.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kolosanyi
veterán
válasz aleister #97690 üzenetére
Minden sportban benne van. Én a 13 év röplabda alatt annyiszor voltam sérült, hogy megszámolni se bírom. Pedig ez egy békés sportág, nincsenek ütközések, test-test elleni közdelem.
Egészségről meg szerintem képmutató dolog beszélni egy olyan sportágat űzve, ami semmi másról nem szól, mint az illúzióról. Ha egészséges akarsz lenni, járj el heti 3-szor fél órát úszni, mellette lakj egy farmon és járj gyalog mindenhova. Ne egyél finomított élelmiszereket, ne szedj tápkieget (mert azt senki nem magyarázza meg nekem, hogy a sok sz@r, amit magunkba tömünk az egészséges), ne koxolj, ne emelj nagy súlyokat.
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #97685 üzenetére
Arra utaltam kissé árnyaltan, hogy miért muszáj 20-at megcsinálni rosszul, mikor mondjuk megállhatnál 16-nál, ha annyi megy rendesen.
Csak mert a WOD előírja?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #97693 üzenetére
Nem gondoltam, hogy Te kérdezed majd meg, hogy miért nem jó saját súlyos gyakorlatot lendületből csinálni...
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nd7432
újonc
Próbáljátok ki az Absorice fehérjéket is. Megfizethetőek és kiváló minőségűek: www.absorice.hu
-
Alpachino
veterán
válasz Nd7432 #97695 üzenetére
Undorító az ízük....egyszer ittam egy kortyot de majdnem kihánytam
Ráadásul ennyiért már normális tejsavó fehérjét is kapni....az más kérdés, hogy aki gluténérzékeny annak szükségmegoldásként "muszáj" ezt a szörnyűséget innia.
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Merida összteleszkópos kerékpár
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest