-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Cutler megnyitó videóösszefoglaló. 4:11-től vagyok benne először (épp hidazással kezelem a fájós derekam), aztán 4:40-től húzódzkodok, majd rögtön utána a zászlóm is benne van.
-
Alpachino
veterán
Láb vót atta...de az utólsó pár sorozat fordított hack guggolásnál sikerült meghúzni a derekamat...
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
-
addikt
Mintha lenne itt valaki a topicban
-
Alpachino
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz Alpachino #98362 üzenetére
Csináltam ezt is, azt is. Mi ezzel a baj? Te például milyen erőgyakorlatot tudsz papi?
(#98363) HussarF
Zárt lábbal eddig 2 másodperc volt a rekordom vízszintesen, terpeszben (úgy kisebb az erőkar, könnyebb) 6-8, onnan vissza is húzom. Csináltam úgy is, én azt tettem volna be, de nem én szerkesztettem. Csináltam hátsó függőmérleget is, azt már nem vették föl. Gondolták ennyi elég belőlem.(#98360) kk831228
Ok, megyek. Múltkor már úgyis szoliztam.[ Szerkesztve ]
-
-
-
Zola007
veterán
Csak nem elfelejtetted november közepe óta, hogy kell 100 kilóval döntött törzsű evezni?
Kár....
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
Nagy arc vagy annyi biztos De aki 30kg-al kalapácsozik, és egy nyamvadt videót nem képes idebökni, az ne is evezzen 100kg-al ezek után....bár saját magadat hazudtolod meg már nem először
De kettőnk között annyi a különbség, hogy én ígéretemhez híven teszek be videót
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
addikt
-
Radnix
senior tag
[link] 66 kilós kislány 200 kg-os guggolás... gyenge szar vagyok
-
kolosanyi
veterán
válasz Silverr #98375 üzenetére
Többször mondtam már, olyan nem létezik, hogy hátból húzod fel magam. Ez egy összetett gyakorlat, nem az a funkciója, hogy izoláld a széles hátizmod. Arra ott vannak a gépek, tök jól működnek.
Továbbá utolsó sorozat volt, piramisban mentem fel, súly nélkül 12 ismétlés, 10 kilóval 10, 20 kilóval 7, 30 kilóval 5, 40 kilóval 3 és a végén rápróbáltam az 50-re. Pont ez a két ismétlés ment, ami előrelépés, bár nagyon szenvedősen ment.
Egyébként ne félj, rendesen érzem a hátam, meg úgy kb a fél felsőtestem.
___________________________________
Megnéztük a Star Warst. A régi fan énemnek nem aggya, a látványt, erőt, fénykardot, lézert meg hiperűrt és hasonló marhaságot kereső néző énemnek atta.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
Bármit írhatsz, elhisszük
Csak számok és a "kg" karakterpár ne szerepeljenek benneMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #98386 üzenetére
Mindent ruddal szamolunk nem?
Egyébként neked megy a súlyemelő fogás? Vagy nálatok ez nem megy úgy? Engem nagyon próbálnak ráállítani de nagyon nem érzem, hogy ez miért jó nekem.
[ Szerkesztve ]
-
-
aelod
veterán
válasz Pc-man34 #98394 üzenetére
Jó az.
Nálam is szokott használni brutál izomláz esetén a kék pferdegel(#98397) userxy
Ahogy érzed.
__________Amúgy nem érzek késztetést arra, hogy szaladjak és vegyek Mastodont a scitechez. Nem hiszem, hogy alap kiegem lesz a közeljövőben. Nem tudok különösebben jót vagy rosszat mondani róla. Viszont az új Amino cuccot azt kipróbálnám
(#98400) Pc-man34
Lóbalzsan=Pferdegel.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Pc-man34
tag
Szerintetek,ha tömegellek,ugye jön karácsony,stb..itt enni kell,mert kinyírnak ha nem
heti 4 súlyzós edzésem van,szombat,vasárnap-kedd,szerda
Hétfőn reggel-este kardió
csütörtökön reggel-este pénteken is,és szombaton este.
Ez így nem megy az edzésem rovására?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen