-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Cassidey #97348 üzenetére
shoulder is the new booty
Angel2014: csak ő izmos is volt mellé
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
d3tox1c
senior tag
Sziasztok.
Csak egy gyors kérdés.
Súlyzós edzes utan szoktam kardiozni,sajnos nem tudom kulon napra tenni.
A proteint, es a bcaa-t a sulyzos edzes utan, vagy a teljes(súly+kardio)edzes utan vegyem be?
Koszi a valaszt. -
kolosanyi
veterán
Megvolt, atta. 120 kilóval elölguggolás 5 ismétlés (még egy ment volna), 15 kilóval 5*8 tolódzkodás, húzódzkodás. Most meg 6 perc szoli, hogy legyen színem és picsáskodhassak.
BCAA-t meg miafaxnak, úgyse ér semmit.
[ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
-
d3tox1c
senior tag
Koszi a gyors valaszokat
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #97354 üzenetére
Mindenfele felhuzast meg nyomast, tok valtozo lefotoztam neked a listat. Egyebkent itt bukik meg az egy izomcsoportot egyszer erdemes edzeni a heten dolog.
5-8 sorozat, keves ismetles mind, 3-6. Persze az osszetett gyakiknal 3 is soknak tunik.
Minden edzi vegen 6 szett guggolas a levezetes.
Ja, egyebkent lehet tenyleg van valami vallugyben, az egyik edzo megjegyezte most epp.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #97365 üzenetére
Nem tudom szerintem olyat meg nem csinaltunk. Ami a legmelyebben megmaradt bennem amikor a fejed felett tartott ruddal bele kellett guggolni meg harmat, fuh.
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #97367 üzenetére
Ne viccelj nekem arra meg tarcsakat is tettek. Bar vegulis a noi rud miatt az is csak 20kg volt.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt: közepesnek mondanám, sajnos este 7 után nekiállni edzeni sosem olyan, mint hétvégén kipihenten. Szellemileg elfáradok a nap végére, és nehéz az edzésre összpontosítanom.
Viszont utána jól esett a 4 tojásos, 100 gramm light mozzarellás, haragos pistás rántotta.
-
Zola007
veterán
válasz Cassidey #97375 üzenetére
azért múltkor csak volt valami pre-workout dopping
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
-
Shingen
addikt
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #97385 üzenetére
Ez így működik.
Egy nő akkor szexel amikor akar, egy férfi meg amikor a nő hagyja.
Ha jó a szex, akkor állandóan hagyja.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayStation 5
- Kedvenc zene a mai napra
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- hcl: Linx 1010, a gagyi x86 tablet újjáéledése
- Wuthering Waves
- Tesla topik
- Építő/felújító topik
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
- Trek Domane AL2 Disc országúti kerékpár - 56cm - kék
- VADI ÚJ Forme Monyash 2, 52cm-es országúti bicikli kerékpár road bike
- Karbon MTB 525k-ért! Trek Procaliber 9.5 29", 'L' méret
- Giant Explore E+2 GTS férfi elektromos bringa, 99% akksi, szinte új motor, L méret
- Seiko 5 Sports - Srpd59K1 - automata karóra // Teljesen ÚJ, fóliás // ÁR ALATT
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs