-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #153449 üzenetére
Gondolom szoktad látni, mikor főzöd a tojást, hogy buborékok szöknek ki belőle?
Na, ott jön ki a tojáshéj pórusain a fehérje.
Aki igazán komolyan csinálja, éppen ezért issza meg a főzővizet is
Hogy ami kifőtt belőle fehérje és rost, az ne vesszen kárba[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #153443 üzenetére
500g rizs 360g (2*180g-os adag edzésnapon) zab. Nem fulladok bele, csuszmákosra kell mikrózni.
Nem azért eszünk, hogy finom legyen. Benyomod kész. Hétvégén szoktam finomat enni akkor van idő rendesen főzni is.(#153440) Angel2014
Vissza az alapokhoz. Az ősember is nyersen ette a húst. Majd mond el milyen volt a csirkemell nyersen.
#backotheoldschool
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
m3tr0
senior tag
Nagyon off de hátha...
Évek óta ropog a térdem, értem ez alatt,hogy mondjuk huzamosabb ülés után felállok és érzem,hogy jól esne nyújtózni, ekkor állva megfeszítem a testem,ezzel együtt a lábamat és térdeimet hátrafelé feszítve is, ilyenkor a jobb térdem hatalmas kattanással/reccsenéssel jelzi,hogy megvan.Ez fájdalommal nem jár,inkább jó érzés követi.
Ellenben a recsegésektől,fizikai terheléstől függetlenül egyik napról a másikra, durva hátsó oldali fájdalommal kelek reggel. Ma éjszaka alig tudtam kimenni a mosdóba,reggel a felkelés is nehéz volt,a munkahelyen meg kalózkapitány módjára járok. Ez a fájdalom kb. 2 nap múlva tökéletesen el fog tűnni,de egyszerűen nem tudom mi lehet.
Valakinek nem volt/van hasonló tünete?
Ötlet,hogy mitől lehet ez?
Tudom menjek orvoshoz, de őszintén nem tudom,hogy bármit is tudna rá mondani azon kívül,hogy felír valami gyógyszert. -
m3tr0
senior tag
válasz tibcsi0407 #153460 üzenetére
Azt kihagytam,hogy csak a jobb oldali térdem recseg és fáj.
-
m3tr0
senior tag
válasz tibcsi0407 #153462 üzenetére
Nem tartom máshogy a lábaimat,plusz szerencsére mindig fel kell kelnem a székből,szóval jövök megyek napközben.
Tényleg fura,mert semmihez nem tudom kötni,hogy mitől lehet.(sem edzéshez,sem munkához, sem semmihez ) -
Apollyon
Korrektor
válasz m3tr0 #153459 üzenetére
Ezt úgy hívják, öregedés...
Amúgy nekem is volt ilyen, ülés közben állt be (muhaha) vagy beakadt vagy mi, és csak az egyik, szóval átérzem. Az fix, hogy ha lehet, nem szabad terhelni, szóval lábazás off addig.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Zola007
veterán
válasz m3tr0 #153466 üzenetére
Bátorkodom újra leírni, hogy az ízületvédő az nem gyógyszer sérülésre, hanem egy - biológiai hozzáférhetőségében erősen kétséges - tápanyag egészséges szövetnek.
Ez olyan mintha egy tönkrement motorban olajat cserélnél , aztán várnád tőle hogy megjavul. Nem arra való.
Egy rossz motor megjavítására az alábbiakat szoktuk használni:
• diagnosztikai kütyü (röntgen, MR)
• szervizmunka (pihenés, rehab)
• szükség esetén új alkatrészt (ortézis, protézis)
• szerelőt (orvos, sebész, fizikoterapeuta) szoktunk használni
és utána nem ugyanúgy vezetjük, mint amitől tönkrement (edzésmódszer váltás)[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
tibcsi0407
félisten
Höhö: [link]
https://utdetailing.hu/
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #153471 üzenetére
nálunk már most ilyen
meghirdettek megint egy akciót, 3 hónap kondi+spinning/aerobic 21ezer, rogyásig leszünk fogyókúrázókkal
mondjuk a blackfridayes 60 ezer / éves ről lemaradtam sajnosMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
A poweresek lényege a versenyre a súly megtartása , hogy lehet az, hogy egy pl: egy 80 kilós ember az évek alatt megtartja a súlyát , de mégis erősödik és akár többet nyom mint egy bulder 120 kilós? Az edzésben lehet a titok?
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #153474 üzenetére
szerintem a
miofibrilláris vs. szarkoplazmatikus hipertrófia, akarom mondani a pihenőidő a titokMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
válasz marked one94 #153477 üzenetére
Most se te vagy
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #153477 üzenetére
nem sokáig
már beadtam a vízumkérelmet chepelreMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #153481 üzenetére
kezdésnek mondok egy 160 kg-ot
azt még nem tudom mi, de majd keresek hozzá egy videótMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
Ne legyetek vakok, ott van, hogy Mr. Universe Class Two.
Angel jó hogy az első osztályban versenyez. Vagyis ott ver tönkre mindenkit... -
Zoo123
senior tag
Sziasztok, még a nyáron rendeltem Stillmass fehérjét, lassan elfogy, rendelném az utánpótlást, erre nem jön be az oldaluk, megsszűnt a cég vagy én csinálok rosszul valamit?
Másnak sikerült rendelni tőlük mostanában?Facebookon fentvannak ahogy látom, de az nekem nem opció.
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
-
tibcsi0407
félisten
válasz marked one94 #153493 üzenetére
Mióta írtad, hogy a legerősebb vagy, azóta senki sem mer kommentelni. (szerintem félnek!)
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Angel2014
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Androidos tablet topic
- Óra topik
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
- ASUS routerek
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Xbox tulajok OFF topicja
- Hisense LCD és LED TV-k
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs