-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz
aelod
#185006
üzenetére
Nem nagyon tudom megítélni ezekből, de annyit látok, hogy van, ami elég intenzívnek tűnik.
Köszi, még úgy 3 hónapig fogok diétázni nagyjából úgy, ahogy most, aztán emelek egy kicsit a kalóriákon, és egyre jobb formával szeretnék 72 kiló lenni. Nekem egy sportos beach body fizikum elég lesz olyan 15%-os testzsírral, de persze ha esetleg szenvedés nélkül tudok jobbat is, akkor még jobban fogok örülni.
benfolds: Már nem is emlékszem pontosan, mikor váltottam életmódot, de 2019-ben volt az esküvőm, és akkor voltam kerek 100 kiló, és onnan nem sikerült lefogynom, pedig egyszer megpróbáltam, aztán mégis 110 kiló lettem valamikor 2021-ben, akkor döntöttem el, hogy megint rendesen fogok enni és edzeni is, és életmódot váltok. 43 éves vagyok.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen