-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KoVee84
senior tag
válasz Dani82 #82949 üzenetére
Mi most voltunk lagziba, így toltuk
-
KoVee84
senior tag
válasz HussarF #82951 üzenetére
aha, elég jó anyaguk van és nagyon jó szabások, passzentosak, én jobban szeretem, mint az eredeti ua pólómat, mert ezek egyáltalán nem büdösödnek, az viszont miután leveszem és ha nem dobom azonnal a mosógépbe vagy öblítős vízbe, akkor irdatlanul bebüdösödik a szennyeskosárban.
Dani: nebassz, hazamegyek felgyújtom az összeset, bár ezek valszeg pont az avengers nézték így moziban, szóval mégse
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz KoVee84 #82950 üzenetére
simán megjön nem xaroznak vámmal stb. Meg kb. mennyi idő? Elég köcsög leszek de lehet rendelek egyet.. Mennyire kompressziósok ezek?
meg nekem 80 kilósan elég lehet egy M-es is? Amúgy L-es pólók nem lógnak rajtam
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Voltam. Jó volt annak ellenére hogy sok ch nem volt bennem. Durrantam bár kicsit gyengébb voltam. Militarynál az alkarom fájt..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
Napi miafaszom gyúráshoz, és a katabolikus folyamatok leküzdéséhez.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Zola007
veterán
melegen tartja az ízületeket
Ha tehetem, én is hosszú nadrágban és felsőben edzekMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
nézegettem a Tóth Dani filmet. Kemény azért hogy egy profi sportoló 1 héttel verseny előtt amikor kardiózik úgy néz ki mint egy dagadt faszi aki kicsit le akar fogyni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
akciós volt a 4xl-es?
fen egye meg, mikor rám kellett akkora, bezzeg mindenhol jó drágán volt...Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Gsx-rr
veterán
Azt tudom mondani ami velem történet. Alapban én szeretem a gyenge bemelegítésemet bármilyen felsőben elkezdeni. Ha fekve nyomás volt akkor az első 2-3 szériára magamon is hagytam.
Lett egy lehetőség ,hogy el tudtuk csalni reggelente edzést tartani a Magyar Box válogatott erőnléti edzőjét.
Ismerősön keresztül el is vállalta. Gondoltam reggeli kardiónak jó lesz!
Az első szava ,hozzám miikor meglátott melegítőfelsőben az volt ,hogy az minek ,vegyem le ,fölöslegesen terhelem a szíven.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #82979 üzenetére
Köszi, meg Bának is.
Hazaértem megnézem.
Hogy valami pozitív dolgot is említsen az ember. Tegnap hát és váll edzés volt. Odajön egy srác és elnézést kér és megkérdi, hogy csinálhatja e azt a gyakorlatot amit én. Nem is tudtam hirtelen hova rakni a dolgot. Rávágtam, hogy persze.
De a legjobb érzés amikor a te gyakorlatodat csinálja a teremben egy nálad sokkal nagyobb személyi edző"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #82981 üzenetére
Nem. Úgy értem, hogy olyant csináltam ami nem szokványos a mell/bicepsz only fószereknél. Ülve vagy állva megfogod a kézi súlyzót páros karral magad elé tartod és egészen lentről a fej magassáágáig felemeled a súlyzót. Úgy, hogy a tenyeredben úgy tartod mintha egy tálca lenne. Ez eléggé megdolgoztatja szeparáltan a vállak elülső fejét. Nem én találtam ki természetesen. Egy kiscsajtól láttam még régebben és tőle lestem el.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
[link]
egyébként szerintem nagyon b.ssza a csuklót[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #82987 üzenetére
nem olvastam el rendesen
az meg egy egyszerű elöl emelés felfelé néző tenyérrel.
Első vállra semmivel nem jobb mint a függőleges fogás, cserébe szétb...a a könyököd[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dicker
őstag
Tudtam én, hogy ismerős ez a gyerek valahonnan. Aztán beugrott. Kolosanyi, le sem tagadhatná.
Sanyika ülőtartás.
[Sanyika játszótéri edzés.]
Véletlenek nincsenek.(ha ennyi tesztoszteron lesz bennem egyszer valami miatt, akkor lőjetek le.)
Ráadásnak itt egy zene edzéshez.
-
Zola007
veterán
ha neked beválik és nem fáj, akkor csináld
én nem vagyok híve az ilyen "tricepsz oldalsó fejének az alsó részének a középső harmadát, de csak keddi napon fél négykor" szintű izolációs gyakorlatoknakMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #82997 üzenetére
kabbe
nem azért nem csinálom mert nem lenne hová fejlődni, hanem mert én is könyökfájós vagyokMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #82998 üzenetére
a karedzést nagyon hikomatosra kell vennem. A teniszkönyököm gyakorlatilag olyan szintre fejlődött, hogy nem tudom megfeszíteni a bicepszemet mondjuk egy dupla bicepsz pózban. Más gyakinál nem fáj, de másnap igen. Érdekes amikor bemelegedik akkor is tudok olyan dolgokat csinálni súlyzóval mint máskor nélküli se.
Bassza meg tényleg
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Off The Grid - Ilyen lesz Neil Blomkamp battle royale játéka
- Nintendo Wii U
- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Autós topik
- Parfüm topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Eredeti játékok OFF topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest